5.2. Разделы дисциплин и виды занятий

№ п/п	Наименование раздела дисциплины	Лекц.	Практ. зан.	Лаб. зан.	Сем.	СРС	Использование интерактивных форм и технологий	Всего
1	Теоретический раздел
2	Практический раздел		400				деловая игра (судейство спортивной игры по правилам соревнований)	400

5.3. Разделы дисциплин и виды занятий

№ п/п	Наименование раздела дисциплины	Лекц.	Практ. зан.	Лаб. зан.	Семин.	СРС	Всего
1 курс 1 семестр
1.	ОФП с элементами легкой атлетики		26*				26
2.	Баскетбол		46				46
1 курс 2 семестр
3	Общая физическая подготовка		24				24
4	Волейбол		28				28
5	ОФП с элементами легкой атлетики		20				20
2 курс 3 семестр
1.	ОФП с элементами легкой атлетики		26				26
2.	Баскетбол		46				46
2 курс 4 семестр
3	Общая физическая подготовка		24				24
4	Волейбол		28				28
5	ОФП с элементами легкой атлетики		20				20
3 курс5 семестр
1.	ОФП с элементами легкой атлетики		26				26
2.	Баскетбол		46				46
3 курс6 семестр
3	Волейбол		40				40

* В том числе 2 часа - первое организационно-методическое занятие со студентами первого курса.

Вопросы, рассматриваемые на первом занятии

Тема 1. Организационно-методическое занятие со студентами первого курса.

План

1. Объяснить требования к зачету.

2. Объяснить условия прохождения медицинского осмотра.

3. Дать информацию о спортивных секциях, организованных в академии.

4. Ознакомить с графиком спортивных соревнований.

5. Заполнить анкету.

6. Ответить на вопросы.

I КУРС

1 семестр

Модуль 1

ОФП с элементами легкой атлетики

Практическое занятие № 1

1. Техника безопасности и профилактике травматизма на занятиях по легкой атлетике.

2. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

3. Развитие общей выносливости.

Практическое занятие № 2

1. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

2. Специально-беговые упражнения.

3. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

Практическое занятие № 3

1. Прием контрольных нормативов: подтягивание на перекладине (ю), подтягивание на низкой перекладине (д).

2. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

3. Развитие общей выносливости.

Практическое занятие № 4

1. Прием контрольного норматива прыжок в длину с места.

2. Развитие скоростно-силовых качеств.

3. Совершенствование техники финиширования.

Практическое занятие № 5

1. Прием контрольного норматива бег 100 м.

2. Развитие быстроты.

3. Совершенствование техники бега по виражу.

Практическое занятие № 6

1. Прием контрольных нормативов: 2000 м (ю), 1000 м (д).

2. Совершенствование в умении соразмерять скорость и темп движений, как отдельных беговых шагов, так и всего бега на определенных дистанциях.

3. Развитие общей выносливости.

Практическое занятие № 7

1. Прием контрольного норматива: поднимание туловища из положения лежа.

2. Совершенствование специально-беговых упражнений, бега с низкого старта по команде.

3. Элементы круговой тренировки в спортивном городке на гимнастических «снарядах».

Практическое занятие № 8

1. Развитие гибкости, выносливости.

2. Упражнения на снарядах в спортивном городке.

3. Кросс 3 км.

Практическое занятие № 9

1. Совершенствование техники эстафетного бега.

2. Прыжки, многоскоки, ускорения до 30м.

3. Развитие скоростно-силовых качеств.

Практическое занятие № 10

1. Совершенствование техники бега с низкого старта.

2. Беговые встречные эстафеты.

3. Упражнения с набивными мячами.

Практическое занятие № 11

1. Развитие быстроты.

2. Совершенствование специально-беговых упражнений.

3. Бег с ходьбой в равномерном темпе.

Практическое занятие № 12

1. Упражнения на развитие гибкости.

2. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

3. Развитие выносливости элементами круговой тренировки.

Модуль 2

Баскетбол

Практическое занятие № 1

Ознакомление занимающихся с методикой разминки.

1. Техника перемещений в защитной стойке, бег с изменением направления и скорости.

2. Остановка двумя шагами и прыжком.

3. Передача двумя руками от груди; сверху.

Практическое занятие № 2

1. Повороты вперед и назад на месте.

2. Ловля катящегося мяча и с полуотскока.

3. Учебная игра по упрощенным правилам.

Практическое занятие № 3

1. Передача мяча от груди в движении.

2. Ведение на месте и при передвижении по прямой шагом и бегом.

3. Учебная игра по упрощенным правилам.

Практическое занятие № 4

1. Броски двумя руками от груди.

2. Ведения мяча по дугам со сменой рук.

3. Учебная игра по упрощенным правилам.

Практическое занятие № 5

1. Броски одной рукой от плеча.

2. Передача мяча в движении от груди.

3. Учебная игра по упрощенным правилам.

Практическое занятие № 6

1. Броски одной рукой сверху в движении (после двух шагов).

2. Встречные передачи, из рук в руки.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 7

1. Ведение с изменением высоты отскока, направления движения.

2. Броски одной рукой сверху в движении.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 8

1. Обводка противника с места и в движении.

2. Броски одной рукой от плеча с места.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 9

1. Ловля и передача мяча в прыжке.

2. Обводка противника с места и в движении.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 10

1. Передача мяча одной рукой от плеча, снизу, сбоку.

2. Броски двумя руками от груди.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 11

1. Штрафные броски.

2. Ведения по дугам со сменой рук.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 12

1. Броски снизу в движении одной и двумя руками.

2. Штрафные броски.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 13

1. Сочетание приемов: ловля мяча, ведение, броски в движении одной рукой сверху и снизу.

2. Передача мяча одной рукой от плеча, снизу, сбоку со сменой мест.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 14

1. Защитная стойка, перемещение в защитной стойке вперед, назад, в стороны.

2. Сочетание приемов нападения: ловля, ведение, броски.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 15

1. Защитная стойка, перемещение в защитной стойке вперед, назад, в стороны.

2. Сочетание приемов нападения: ловля, ведение, броски.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 16

1. Выбивание мяча при ведении.

2. Защитная стойка, перемещения в защитной стойке.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 17

1. Выбивание мяча при ведении.

2. Защитная стойка, перемещения в защитной стойке.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 18

1. Вырывание мяча при одновременном захвате мяча.

2. Выбивание мяча при ведении спереди, сзади.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 19

Проведение разминки по заданию.

1. Противодействия ведению.

2. Вырывание мяча при одновременном захвате.

3. Учебная игра.

Практическое занятие № 20

1. Перехват мяча.

2. Противодействия ведению.

3. Учебная игра. Учебное судейство.

Практическое занятие № 21

1. Прием контрольных нормативов: броски со штрафной линии.

2. Учебная игра. Учебное судейство.

Практическое занятие № 22

1. Прием контрольных нормативов: броски со средней дистанции.

2. Учебная игра. Учебное судейство.

Практическое занятие № 23

1. Прием контрольных нормативов: ведение и броски в движении.

2. Учебная игра. Учебное судейство.

2 семестр

Модуль 1

Общая физическая подготовка

Практическое занятие № 1

1. Развитие быстроты, ловкости, выносливости.

2. Упражнения на осанку. Общеразвивающие упражнения по типу утренней гигиенической гимнастики.

3. Эстафеты с баскетбольными мячами: «Посадка картофеля», «Передал – садись», «Кенгуру», «Мяч над головой», «Мяч под ногами».

4. Подвижная игра «Маркировка в колоннах».

Практическое занятие № 2

1. Развитие ловкости, координации, силы, выносливости.

2. Упражнения на осанку. Общеразвивающие упражнения в парах.

3. Работа по подгруппам: в парах с набивными мячами (передачи двумя руками от груди, с наклоном вперед, стоя спиной к партнеру, от головы; одной рукой от плеча, из-под одноименной ноги, из-за спины; ногами в прыжке), индивидуально (подскоки на одной ноге, на двух, с поворотом на 90 градусов, прыжки ноги врозь – вместе, врозь – скрестно, ногу вперед - вместе) и в парах со скакалками (стоя рядом, лицом друг к другу). Подвижная игра «Выбей мяч из круга». Баскетбол.

4. Игра на внимание.