- •Вопросы для зачета
- •Область спортивной психологии. Ее предмет и задачи.
- •Определение понятия «психическое здоровье» и его критерии.
- •Влияния физических нагрузок на психику человека.
- •4. Дать определение понятию «психическое состояние». Классификация психических состояний.
- •5. Понятие «стресс». Фазы стресса.
- •6. Охарактеризуйте психическое состояние утомления
- •7. Охарактеризуйте психическое состояние депривации
- •8. Охарактеризуйте психическое состояние монотонии
- •9. Охарактеризуйте психическое состояние гиперпрозекции
- •10. Охарактеризуйте психическое состояние фрустрации
- •11. Охарактеризуйте психическое состояние психомоторной персеверации.
- •12. Охарактеризуйте психическое состояние тревоги.
- •13. Определение понятия личности в психологии. Основные атрибуты личности. Перечислите комплекс устойчивых компонентов личности.
- •14. Структура личности по Фрейду.
- •15. Краткая характеристика пикнического телосложения (по э.Кречмеру)
- •16. Краткая характеристика астенического телосложения (по э.Кречмеру)
- •17. Краткая характеристика атлетического телосложения (по э.Кречмеру)
- •19. Профессионально-важные качества тренера/инструктора по фитнесу
- •20. Понятие мотивации личности
- •21. Общая классификация мотивов
- •22. Пирамида потребностей по а.Маслоу.
- •23. Понятие самоактуализации в теории Маслоу.
- •24. Понятие самоактуализации в теории Роджерсу
- •25. Мотивации, стимулирующие к физическим нагрузкам/занятиям спортом (по Мюррею)
- •26. Положительное влияние группы на личность
- •Отрицательное влияние группы на личность
- •28. Механизмы группового влияния на личность - понятие «социальная фасилитация».
- •29. Механизмы группового влияния на личность - понятие «групповая поляризация».
- •30. Механизмы группового влияния на личность - понятие «эффекта социальной лености».
- •31. Механизмы группового влияния на личность - понятие «деиндивидуализация».
- •32. Условия проявления феномена деиндивидуализации.
- •33. Определение понятия «конформизм».
- •34. Определение понятия «конфликт». Основные типы конфликтов по отношению к субъектам.
- •35. Этапы развития конфликта
- •36. Стратегии управления конфликтными ситуациями.
- •38. Основные психологически принципы развития выносливости.
- •39. Основные психологически принципы развития силы.
- •40. Психология развития быстрота.
- •42. Психология развития гибкости.
- •44. Психодиагностика личности как отрасль психологии
- •45. Методы спортивной психодиагностики личности, применяемые в спортивной практики.
- •46. Понятие психической саморегуляции поведения
- •47. Способы психической саморегуляции (самовоздействия)
- •48. Метод аутогенной тренировки.
- •49. Основные упражнения на нижней ступени аутогенной тренировки (по Шульцу)
- •50. Идеомоторная тренировка как метод психической саморегуляции.
4. Дать определение понятию «психическое состояние». Классификация психических состояний.
Ответ: Психическое состояние — это переживание личностью конкретного отношения к возможным результатам актуального отрезка деятельности. Все психические состояния подразделяются на 3 вида – мотивационные, эмоциональные и волевые.
Психические состояния различаются:
по характеру причин возникновения (личностные, например, неврозы — и ситуативные — психическое напряжение);
по уровню развития (глубокие — страсть — и поверхностные настроения);
по направленности реакций (положительные — вдохновение — и отрицательные — апатия);
по уровню осознанности (сознательные — интерес —и неосознаваемые —тревога);
по длительности проявления (длительные имеют протяжение в неделю—месяц: депрессия, одиночество, опустошенность; текущие (день—неделя): спокойствие, заинтересованность, торможение; оперативные (секунды—минуты): злость, страх, удивление);
о величине возбуждения ЦНС (психическая напряженность, стресс, предстартовое возбуждение, монотония);
по характеру переживания отношения к значимому событию (депрессия, тревога, сосредоточенность, восторг);
по характеру реализуемой двигательной деятельности (болевой финишный синдром, психосоматический срыв, оптимальное боевое состояние).
5. Понятие «стресс». Фазы стресса.
Ответ: Стресс как процесс — это интегральный (глобальный) ответ организма и личности на экстремальные воздействия (стрессоры) или на повышенную нагрузку.
В динамике стресса выделяются три фазы:
тревога, настораживание и первичное (часто избыточное) возбуждение в ответ на стрессор;
резистентность (приспособление) — реакция адаптации организма к раздражителям (стрессорам);
истощение — фаза рассогласования в деятельности систем, а затем «поломка» отдельных из них, способная привести к гибели организма.
6. Охарактеризуйте психическое состояние утомления
Ответ: Утомление - это функциональное состояние, возникающее в результате интенсивной или длительной тренировочной нагрузки и проявляющееся во временном нарушении ряда психических и физиологических функций спортсмена, снижении эффективности и качества спортивной деятельности. При продолжительном воздействии чрезмерных нагрузок и отсутствии условий для полноценного восстановления нервно-психической энергии утомление может перейти в переутомление.
7. Охарактеризуйте психическое состояние депривации
Ответ: Депривация - (англ. лишать) — психическое голодание, психическая недостаточность, потеря чего-либо, лишения из-за недостаточного удовлетворения основных психических потребностей, и, в первую очередь, потребности в среде. Депривация возникает в депривационной ситуации, для которой характерно стимульное обеднение. Им может быть длительное пребывание в специализированных школах-интернатах, на длительных учебно-тренировочных сборах, в замкнутых командах, группах, уединенных спортивных базах, тренировки в группах с очень строгим режимом, с замкнутым тренером, т. е. там, где происходит отрыв от привычной стимульной среды, семьи, школы, друзей, привычных форм увлечений и отдыха.