Какие действия психолога, психотерапевта или что в его поведении помогло Вам достичь этих результатов?

Поддержка психотерапевта.

Помог сам процесс, всё, что происходило.

Жёсткие высказывания психотерапевта, направленные на отделение главного от второстепенного.

Обратная связь от психотерапевта.

Альтернативный взгляд, иная точка зрения.

Концентрация на Здесь–и–Теперь (на настоящем моменте).

Психотерапевт не давал советы, готовые, «правильные ответы».

Возвращал и отражал мои слова и эмоции.

Применял специальные упражнения (техники), методики.

Психолог показывал мне, что он сам тоже живой человек. Например, он мог говорить о себе, проявлял интерес ко мне, живо откликался.

Давал домашние задания.

Психолог выстраивал доверительные отношения.

Предоставлял мне инициативу.

Давал возможность организовывать пространство кабинета на сеансе так, как мне удобно (расстановка мебели, стульев и т.п.).

Поддерживающе, включено присутствовал рядом со мной, создавая безопасное пространство.

Давал интерпретации моим действиям/ высказываниям

Слушал, слышал меня.

Выдерживал меня и мои негативные проявления.

Внешняя, объективная позиция (по отношению к моим словам и проблемным ситуациям).

Безусловное безоценочное принятие.

Не поддавался на мои манипуляции.

Сопереживание психотерапевта.

Вёл меня к собственному, самостоятельному нахождению ответа.

Отношения на равных – как к человеку, а не как к схеме.

Психолог давал мне самому «рулить процессом», определять то, что мне нужно.

Бережно относился ко мне.

Психотерапевт помогал встретиться с моими желаниями.

Готовность и желание услышать и понять меня.

Доверие мне.

Работа с моими чувствами.

Намеренное несоответствие моим ситуативным ожиданиям.

Прояснял мои убеждения, стереотипы.

Акцентировал моё внимание на важном.

Помогал переводить в слова мои чувства и путанные мысли.

Хорошо владеет методиками, уместно применял техники.

Совершенно нейтральная фигура, не выражает своих личных суждений.

Давал понять, что мне не нужно бояться нарушить его границы. Он сам позаботится о них.

Ориентировался на меня (мои особенности, актуальное состояние) в своих действиях.

Чувствовал момент, когда пора взять активность на себя.

Психолог обращал моё внимание на мои же слова, на содержание моей речи.

Личностные особенности – приятный человек (открытость, улыбка, доброе лицо).