3.Схарактеризуйте валеологічні методи навчання та розкрийте методику їх застосування у процесі вивчення основ здоров’я.

Методи навчання основ здоров’я засновані на розумінні людини та її здоров’я з позицій системного підходу. Людина розглядається як система з пірамідальним принципом побудови. Організація піраміди ієрархічна і містить три рівні:

• найнижчий – тілесний або соматичний;

• середній – психічний;

• вершина – духовний елемент.

Взаємодія між елементами в середині піраміди підпорядковується законам гармонії, що забезпечує її динамічну стійкість і можливість розвитку.

Валеологічні методи передбачають гармонійний розвиток людини на всіх указаних рівнях.

Групи валеологічних методів навчання: вербальні методи; методи регуляції життєдіяльності; практичні методи; активні методи; наочні методи; методи оздоровлення.

Вербальні методи навчання: лекція, розповідь, метод систематизації, обговорення, використання засобів масової інформації, використання додаткової літератури, використання валеологічних матеріалів, дебати, виступи з доповідями, взаємо оцінка, опитування.

Практичні методи. Метод вправ. Вправи – це цілеспрямоване багаторазова повторення учнями певних операцій (розумових чи фізичних) з метою формування практичних умінь і навичок (виконувати розпорядок дня, гігієнічні процедури, правила для пасажирів, безпечної поведінки тощо). Розумові вправи включають: вправи на відтворення з метою його закріплення (репродуктивні вправи); вправи на застосування знань у нових умовах (тренувальні вправи); різноманітні творчі роботи, що охоплюють різні аспекти здорового способу життя (реферати, тези, повідомлення).

Фізичні вправи включають: установлення кореляцій між віком людини, станом її здоров’я та відповідним комплексом фізичних вправ; загартування; ознайомлення із системами фізичної культури.

Лабораторний метод. У лабораторних умовах проводяться такі заняття: оцінка рівня підготовленості до занять фізичними вправами: маса тіла, артеріальний тиск, пульс у спокої, гнучкість, швидкість (естафетний тест), динамічна сила, загальна швидкісна витривалість, відновлення пульсу; масаж, самомасаж; проведення антропометричних вимірювань: зріст, маса; виявлення корелятивних співвідношень окремих частин тіла.

Активні методи навчання – це сукупність засобів і прийомів організації навчально-пізнавальної діяльності, яка забезпечує активність учнів у набутті знань. Рольові ігри створюють можливості для учнів перевірити себе, потренуватися й одночасно виявити найбільш характерні помилки. Рольові ігри пробуджують та формують у дітей зацікавленість до навчання, викликають установку на роботу; створюють атмосферу позитивного настрою до пошукової діяльності. Будь-яку тему з основ здоров’я можна опрацювати, використавши рольові ігри. Найкраще дітьми сприймаються ті ігри, які передбачають моделювання стосунків однокласників у різних життєвих ситуаціях; виконання правил здорового способу життя та безпечної поведінки.

Наочні методи навчання передбачають засвоєння навчального матеріалу при наявності необхідних посібників і технічних засобів навчання. Використовуються у взаємозв’язку із словесними і практичними методами.

Метод ілюстрацій передбачає використання ілюстрованих посібників, технічних установок, кінофільмів, таблиць, картин, карт, замальовок на дошці.

Метод демонстрацій – це за діяння приладів, технічних установок, кінофільмів, діафільмів. У даний час – комп’ютери, які дають можливість моделювати певні процеси чи ситуації і розширюють застосування наочних методів навчання.

Методи регуляції життєдіяльності базуються на психофізіологічних процесах, які відбуваються в організмі людини таким чином:

• позасвідомо працює селезінка, печінка, білі кров’яні тільця та інші внутрішні органи;

• несвідомо повертаємося під час сну, кричимо від болю, намагаємося продовжити рід, одержати насолоду, відчуваємо страждання;

• підсвідомо тривожимося за майбутнє, навіть без видимої причини, відчуваємо заборонені прагнення, підозрюємо, будуємо якісь плани;

• свідомо зберігаємо гроші в конкретному банку, користуємося літаками, говоримо компліменти, обираємо життєвий шлях.

Для валеологічної освіти передусім необхідно навчити молоду людину дії самоусвідомлення, яке являє собою єдність трьох складових: пізнавальної (самопізнання), емоційно-оцінювальної (самоаналіз, самооцінка, самокритика), дієво-вольової, регулятивної (саморегуляції).

У процесі самопізнання використовуються такі засоби:

- самоопитування – людина встановлює, у якій послідовності відбуваються зміни в самопочутті, знаходить взаємозв’язок між давністю розвитку подій і її відчуттями;

- порівняння – зіставлення зовнішньої інформації з власними почуттями і спогадами;

- використання валеологічної літератури, консультації з педагогом-валеологом, а в разі потреби – з лікарем.

Методи оздоровлення. Фізкультурно-оздоровча робота охоплює ранкову гімнастику до шкільних занять, фізкультурні хвилинки на уроках, рухливі ігри на перервах, щоденні заняття фізичними вправами (у спортивних гуртках).