49. Параолимпийские игры. Социальная значимость развития спорта и среди инвалидов.

Паралимпийские игры – спортивные соревнования в различных видах программы среди инвалидов. Проводятся раз в 4 года при поддержке и непосредственном участии МОК.

Занятия физкультурой в той или иной форме давно уже используются как средство медицинской и социальной реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями.

Особенно остро проблема «спорт и инвалиды» встала после двух мировых войн, оставивших после себя миллионы изувеченных людей.

Первые Паралимпийские Игры прошли в 1960 в Риме – с участием 400 спортсменов из 23 стран. Постепенно растет число участников, разнообразнее становится программа.

В настоящее время участники Паралимпийских Игр соревнуются более чем в 20 видах спорта: стрельба из лука, пулевая стрельба, легкая и тяжелая атлетика, велоспорт, баскетбол, футбол, хоккей, лыжи, фехтование, настольный теннис и др.

Начиная с Сеульских летних игр (1988) и зимних игр в Альбервилле (1992) соревнования по программе Паралимпийских Игр проходят на тех же спортивных площадках и сооружениях, что и состязания олимпийцев.

Все более активное участие в Паралимпийских играх принимают спортсмены из России. В Сиднее они завоевали 12 золотых, 11 серебряных и 12 бронзовых наград, в Солт-Лэйк-Сити – соответственно, 7, 9 и 5.

50. Белгородчина в олимпийском движении.

Игры Олимпиады - крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся каждые 4 года.

Первую медаль для Белгородчины завоевал Юрий Михайлович Куценко, это было на 22 Олимпийских играх 25 и 26 июля 1980 года. Победил он и завоевал серебряную медаль в десятиборье. Проходит оно в два дня, по пять видов в каждом. В первый день проводятся соревнования по бегу на 100 м, прыжкам в длину, толканию ядра, прыжкам в высоту и бегу на 400 м. Во второй день спортсмены состязаются в беге на 100 м с барьерами, метании диска, прыжках с шестом, метании копья и беге на 1500 м.

Хоркина Светлана Васильевна Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике (1996, 2000); в упражнениях на брусьях, серебряный призер — в командном первенстве. Тренер — заслуженный тренер России Б. В. Пилкин. Юрий Ермоленко - участник 26 Олимпийских игр, стал девятым. Дважды участвовал в Олимпийских играх Константин Приходченко, в 2008 году спортсмен занял 5-ое место в стрельбе из пневматической винтовки и малокалиберной винтовки, 50 м. лежа.

На 29 Олимпийских играх: Наталья Зуева в командных состязаниях по художественной гимнастике стала обладательницей золотой медали.

Российская пара пляжных волейболистов Дмитрий Барсук/Игорь Колодинский не смогла пробиться в четвертьфинал олимпийского турнира в Пекине. На стадии 1 /8 финала россияне проиграли в упорной борьбе бразильцам Рикарду и Эмануэлю, занимающим текущее третье место в мировом рейтинге.

Бронзовых призеров - волейболистов сборной России Вадима Хамутцких, Сергея Тетюхина и Александра Косарева.

32. Фоновые виды физической культуры. Организация сна.

Фоновые виды физической культуры. К ним относят гигиеническую физическую культуру, включенную в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, другие физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками) и реактивную физическую культуру, средства которой используются в режиме активного отдыха (туризм, физкультурно-оздоровительные развлечения). Фоновая физическая культура оказывает оперативное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального «фона» жизнедеятельности.

Организация сна

Сон – обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Для студента необходимо считать обычной нормой ночного сна 8 ч. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам. Напряженную умственную работу необходимо прекращать за 1,5 ч до отхода ко сну, так как она создает в коре головного мозга замкнутые циклы возбуждения, отличающиеся большой стойкостью. Интенсивная деятельность мозга продолжается даже тогда, когда человек закончил заниматься. Поэтому умственный труд, выполняемый непосредственно перед сном, затрудняет засыпание, приводит к ситуативным сновидениям, вялости и плохому самочувствию после пробуждения. Перед сном необходимо проветривание комнаты, а еще лучше сон при открытой форточке. Иногда не дают заснуть дела:переволновался или растревожился. Такую бес-we наз-т ситуативной. Она проходит вместе с исчезновением причин беспокойства.бывает, что криз-я ситуация проходит, но остается стремление уснуть.Она может вызвать обратную реакцию-развитие стойкой бессонницы от боязни бессонницы.