- •1. Учение о здоровье человека. Составляющие здоровья человека.
- •2. Определение функционального состояния сердечно-сосудистой системы по частоте пульса и величине артериального давления. Общие принципы умеренных физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему.
- •3 Особенности процесса дыхания при физической нагрузке
- •4. Водно-питьевой режим, минеральный баланс в покое и при физической нагрузке. Контроль за массой тела.
- •5. Разминка, ее значение в физкультурно-спортивной деятельности
- •6. Стретчинг, его значение для профилактики травматизма в физкультурно-спортивной деятельности.
- •7. Содержание понятия утомление. Внешние признаки степени утомления при различных режимах физ. Нагрузки.
- •8. Обоснование двигательной активности для формирования, укрепления и сохранения здоровья.
- •10 Здоровый образ и спортивный стиль жизни.
- •11. Режим и культура питания студентов
- •12. Разумный режим труда и отдыха.
- •13. Понятие о переломах и вывихах, первая медицинская помощь.
- •14 Вредные привычки и борьба с ними.
- •15. Закаливание. Гигиенические принципы закаливания.
- •16. Использование естественных факторов природы для оздоровления студентов.
- •17. Утренняя гигиеническая гимнастика.
- •18. Дозированная ходьба и ее характеристика.
- •19. Фоновые виды физической культуры. Организация сна.
- •20. Попутная тренировка. Физические упражнения в обеденный перерыв.
- •21.Лечебная физическая культура, её значение в коррекции
- •22. Массаж. Формы. Системы. Классификация. Самомассаж (необходимость применения).
- •24. Социальная значимость физической культуры и спорта.
- •25. Физическая культура, как часть общечеловеческой культуры.
- •26. Физическая культура, физическое воспитание, спорт. В чем сходство и различие?
- •27. Физическая культура и спорт, как средство сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования. Физическое самовоспитание и самосовершенствование.
- •28. Актуальность самостоятельных занятий физическими упражнениями для студентов. Формы, организация, построение самостоятельных занятий.
- •29. Техника безопасности при занятиях физической культурой и спортом.
- •30. Экстрим. Виды спорта.
- •31. Понятие ппфп, ее цели, задачи, формы организации.
- •32. Законодательная база развития физической культуры и спорта.
- •33. Спорт. Массовый спорт. Спорт высших достижений. Профессиональный спорт.
- •34 Пляжные виды спора. (достижения российских спортсменов)
- •35. Национальные виды спорта.
- •36. Спорт в нашем университете.
- •37. Студенческий спорт. Система студенческих соревнований.
- •38. Физкультурно-оздоровительная работа в студенческих общежитиях.
- •39. Важность и виды пропаганды физической культуры и спорта среди студенческой молодежи.
- •40. Роль спортивного арбитра на соревнованиях.
- •41. Роль тренера в подготовке спортсменов.
- •42. Единая спортивная классификация.
- •43. Допинг (причины запрета в спорте).
- •44. Развитие спорта в Белгородской области.
- •45. Олимпийские игры Древней Греции. Пьер де Кубертен
- •46. Ритуал открытия и закрытия Олимпийских игр. Олимпийская символика.
- •47. Зимние олимпийские игры.
- •48. Россия и ссср в олимпийском движении.
- •49. Параолимпийские игры. Социальная значимость развития спорта и среди инвалидов.
- •50. Белгородчина в олимпийском движении.
- •32. Фоновые виды физической культуры. Организация сна.
- •5. Физические упражнения активно влияющие на развитие систем дыхания, кровообращения и энергообмена.
- •49. Современные олимпийские игры.
- •59. Спортивные соревнования.
- •47. Условия формирования знаний, умений и навыков для эффективного использования физической культуры на производстве.
- •22. Гигиенические требования при проведении занятий (место занятий, одежда, обувь, инвентарь).
34 Пляжные виды спора. (достижения российских спортсменов)
В нашей стране активно развиваются пляжные виды спорта: пляжный волейбол и пляжный футбол, а также пляжный гандбол.
Пляжный волейбол развился как самостоятельный вид спорта из классического волейбола. Родиной пляжного волейбола считается Калифорния, на пляжах которой в начале 1920-х годов появились площадки для игры и были собраны первые команды, состоявшие, как и в классическом волейболе, из 6 человек. Между двумя видами спорта существует много общего, но есть и существенные отличия в правилах и технике игры. Пляжный волейбол, помимо традиционных для волейболистов прыгучести, хорошей реакции, силы, чувства мяча, требует особой атлетичности (в игре на песке спортсменам приходится чаще совершать прыжки и рывки) и выносливости (матчи, в которых замена игроков в командах правилами не предусмотрены, часто проходят в условиях высокой температуры, при ярком солнце или при дожде и сильном ветре, к тому же обычной практикой является проведение одной командой нескольких игр в день).
Команда в пляжном волейболе состоит всего из двух человек. Игроки не разделены по амплуа и размещаются на площадке свободно, однако во многих командах можно выделить высокого блокирующего и менее высокого, но более подвижного защитника (доигровщика), освобождённого от работы на блоке.
Главным управляющим органом в пляжным волейболе является Международный совет по пляжному волейболу, входящий в состав FIVB — Международной федерации волейбола. С 1996 года пляжный волей присутствует в соревновательной программе Олимпийских игр. Крупнейшими соревнованиями, помимо олимпийских турниров, являются чемпионаты мира, проводимые один раз в два года; Мировой тур — ежегодное коммерческое соревнование, состоящее из нескольких этапов, организованное аналогично теннисным ATP- и WTA-турам; турниры, проводимые региональными конфедерациями, входящими в FIVB.
В пляжный волейбол играют на площадке 16×8 м. Мяч в пляжном волейболе чуть больше классического (66—68 см). Для победы в матче необходимо выиграть две партии. Партии играются до 21 очка, третья, решающая, партия продолжается до 15 очков, для победы в каждой из партий необходима разница в счёте не менее двух очков. На протяжении каждой партии каждая команда имеет право на один 30-секундный тайм-аут. В пляжном волейболе чаще, чем в классическом, происходит смена сторон, чтобы команды находились в равной зависимости от внешних факторов (солнца и ветра). Команды меняются сторонами после розыгрыша каждых семи очков в первых двух партиях, и каждых пяти очков — в третьей.
Достижения в пляжном волейболе: Первые официальные соревнования по пляжному волейболу в СССР прошли в 1986 году. В 1989-м разыгран Кубок Москвы и Кубок СССР среди мужчин, советские волейболисты дебютировали на чемпионате мира и в Мировом туре.
В июле 1994 года в Санкт-Петербурге на пляже у Петропавловской крепости был проведён бич-волейбольный турнир Игр доброй воли. В марте 1995-го во Дворце спорта СКА прошёл первый международный матч по пляжному волейболу под крышей: россияне принимали бразильцев (бразильцы одна из самых сильных команд по пляжному волейболу и волейболу в целом. Они вечные соперники Сборной России *примечание Олеси*). В 1995 году также состоялся дебют женских команд России по бич-волею в Мировом туре.
В августе 1998 года в Москве впервые был проведён этап Мирового тура, а спустя 10 лет московские соревнования получили статус турнира «Большого шлема».
Россияне Дмитрий Барсук и Игорь Колодинский — серебряные призёры чемпионата мира-2007 в Гштаде, участники Олимпийских игр-2008 в Пекине. (Игорь Колодинский Белгородец. Входил в состав волейбольного клуба Локомотив-Белогорье. Затем ушел в пляжный волейбол). На Олимпиадах Россию также представляли Сергей Ермишин и Михаил Кушнерёв (9-е место в Сиднее-2000), чемпионки Европы-2006 в Гааге Наталья Урядова и Александра Ширяева (Пекин-2008) и три команды на Играх 2012 года — Екатерина Хомякова / Евгения Уколова, Анастасия Васина / Анна Возакова, Сергей Прокопьев / Константин Семёнов (все — 9-е место).
Совет по пляжному волейболу во Всероссийской федерации волейбола (ВФВ) в 2004—2008 годах возглавлял Геннадий Шипулин (тренер команды по волейболу «Белогорье», ранее именуемой «Локомотив-Белогорье»), с 2008 года — Андрей Горбенко. ВФВ проводит чемпионат России, разыгрываемый в несколько этапов в разных городах, чемпионаты среди юношей, девушек, ветеранов. География российских соревнований постоянно расширяется.
Пляжный футбол: вид спорта, основанный на правилах игры в традиционный футбол. Соревнования проводятся на песчаных пляжах, при этом особое значение имеет техника владения мячом, скорость передвижения по вязкой поверхности. Первые попытки унифицировать правила были предприняты в 1992 году основателями Всемирной Организации Пляжного Футбола. ВОПФ стала проводить турниры по пляжному футболу под своей эгидой. Размеры игрового поля 28 на 37 метров. Голы в среднем забиваются каждые 3-4 минуты, а средняя результативность матча составляет около 11 забитых мячей за игру (в традиционном футболе в последние годы норма 2,5 гола).
Пляжный футбол зародился в Бразилии и вырос до уровня вида спорта международного значения. До 2005 года проводились так называемые неофициальные чемпионаты мира — Мундиалито. С 2005 года на пляже Копакабана в Рио-де-Жанейро стали проводиться официальные чемпионаты под эгидой ФИФА. Первым чемпионом стала сборная Франции, но уже через год чемпионат выиграли бразильцы и вернули себе преимущество. Однако в 2011 году бразильцы всё же проиграли в финале чемпионата мира: сборная России победила их со счётом 12:8 и впервые в своей истории выиграла чемпионат мира. В 2007 году сборная России в первом же своем выступлении в европейской лиге пляжного футбола (EBSL) взяла бронзу и тем самым заработала себе путевку на чемпионат мира 2007 года. На дебютном чемпионате мира сборная России заняла 3-е место в группе и 9-е итоговое место. В 2008 году сборная России снова завоевала бронзу в европейской лиге (EBSL), а на чемпионате мира заняла 6 место. Кроме того, на чемпионате мира сборная России также получила приз «Fair Play» за честную игру.
В 2010 году сборная России по пляжному футболу в финальном матче Кубка Европы обыграла команду Португалии со счетом 6:4 и впервые в своей истории стала обладателем Кубка. Обыграв в четвертьфинале отборочного турнира на чемпионат мира команду Испании со счётом 8:4, команда заработала путёвку на чемпионат мира 2011 года. Победив 11 сентября в финальном матче команду Бразилии со счетом 12:8, впервые в своей истории стала чемпионом мира.
В февраля 2012 года во второй раз в своей истории выиграла Кубок Европы. Турнир проходил 17-18 февраля в Москве.
Пляжный гандбол появился в начале 90-х годов XX века в Италии, где и были разработаны правила игр. В настоящее время пляжный гандбол развивается более чем в 40 странах. Площадка для игры в пляжный гандбол представляет собой прямоугольник длиной 27 м и шириной 12 м. В игре используется резиновый мяч. Соревнования по пляжному гандболу организуются для мужских, женских и смешанных команд. Игра состоит из двух периодов, счет в которых ведется раздельно. Каждый период длится 10 минут. Перерыв между ними — 5 минут. Команда состоит из 8 игроков. По крайней мере, 6 игроков должны находиться на площадке в начале игры. Если число игроков с правом играть становится менее 4х, игра прекращается и победителем объявляется команда соперника. Каждая команда должна иметь не менее 4х игроков на игровой площадке (3 полевых игрока и 1 вратарь). Остальные игроки являются запасными и должны оставаться в зоне замены. Запрещается играть в спортивной или любой другой обуви, но разрешается играть в носках или бинтовать ступни. Если в конце периода счет остаётся ничейным, используется правило «золотого гола».
