110) Чрезвычайная ситуация (чс). Классификация чрезвычайных ситуаций.

(ЧС) ‒ опасное природное явление, катастрофа, стихийное или иное бедствие, которые могут повлечь или повлекли за собой человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей природной среде, значительные материальные потери и нарушение условий человеческой жизнедеятельности. К чрезвычайным ситуациям также относятся аварии, техногенные катастрофы, широко распространенные инфекционные болезни людей, сельскохозяйственных животных и растений, а также применение современных средств поражения, в результате чего произошла или может произойти ЧС.В зависимости от количества людей, пострадавших в чрезвычайных ситуациях, от размера причиненного материального ущерба, а также границ зон распространения поражающих факторов ЧС подразделяются на локальные, местные, территориальные, региональные, федеральные и трансграничные (Постановление Правительства РФ от 13 сентября 1996 г. № 1094).

К локальной пострадало не более 10 чел., либо нарушены условия жизнедеятельности не более 100 чел., либо материальный ущерб составляет не более 1 тыс. минимальных размеров оплаты труда на день, зона чс не выходит за пределы территории объекта производственного или социального назначения. К местной пострадало от 10 до 50 чел., либо нарушены условия жизнедеятельности от 100 до 300 чел., либо материальный ущерб составляет от 1 до 5 тыс. минимальных размеров оплаты труда на день, зона чс не выходит за пределы населенного пункта, города, района.Территориальной пострадало от 50 до 500 чел., либо нарушены условия жизнедеятельности от 300 до 500 чел., либо материальный ущерб составил от 5 тыс. до 0,5 млн минимальных размеров оплаты труда и зона чс не выходит за пределы субъекта РФ. Региональная (федеральная) ‒ пострадало свыше 500 чел., либо нарушены условия жизнедеятельности от 500 и свыше 1000 чел., либо материальный ущерб составляет свыше 5 млн минимальных размеров оплаты труда, а зона чрезвычайной ситуации охватывает территорию двух субъектов РФ или выходит за их пределы.К трансграничной относится чрезвычайная ситуация, поражающие факторы которой выходят за пределы Российской Федерации или которая произошла за рубежом и затрагивает территорию России. Классификация чрезвычайных ситуаций: По причинам возникновения могут быть техногенного (пожары, аварии), природного (землетрясения, косм. излучения), биологического (эпидемии), экологического (изменение атмосферы, кислотные осадки) и социального (войны, голод) характера. По скорости распространения: внезапные (взрывы), с быстро развивающейся опасностью (пожары), с умеренной скоростью (вулканы, аварии на коммунальных системах), с медленно развивающейся опасностью (засухи, эпидемии)

111) Концепция стресса г. Селье. Стресс, эустресс, дистресс. Стадии развития стресса. Понятие травматического стресса.

Г. Селье сопоставил реакции с симптомами, характерными почти для любого заболевания, такими, как чувство недомогания, разлитые болевые ощущения и чувство ломоты в суставах и мышцах, желудочно-кишечные расстройства с потерей аппетита и уменьшением веса тела.

Г. Селье выделяет три стадии. Первая стадия развития стресса ‒ мобилизация как бы по тревоге адаптационных возможностей организма ‒ «стадия тревоги». Автор концепции стресса предположил ограниченность адаптационных возможностей организма. Вторая стадия резистентности ‒ сбалансированное расходование адаптационных резервов. При этом поддерживается практически не отличающееся от нормы существование организма в условиях повышенного требования к его адаптационным системам. Ввиду того что «адаптационная энергия не беспредельна», рано или поздно, если стрессор продолжает действовать, наступает третья ‒ «стадия истощения». На этой стадии в организме возникают сигналы о несбалансированности стрессогенных требований среды и ответов организма на эти требования. Методы преодоления стрессаПреодоление стресса определяется как «усилия, направленные на снижение влияния стресса на состояние индивида». Сам по себе стрессор ‒ лишь повод для начала стресса, а причиной нервно-психического переживания мы делаем его сами. Стрессор один, а реакция на него варьирует от отчаяния до восторга, поэтому очень важно научиться контролировать свое отношение к неприятностям и подбирать адекватные методы борьбы с ними. Например, стрессоры первой категории нам практически неподвластны. Это цены, налоги, правительство, погода, привычки и характеры других людей и многое другое. В этом случае применить методы мышечной релаксации, различные приемы медитации, дыхательные упражнения или позитивное мышление.Вторая категория ‒ это стрессоры, на которые мы можем и должны непосредственно повлиять. Это наши собственные неконструктивные действия, неумение ставить жизненные цели и определять приоритеты, неспособность управлять своим временем, а также различные трудности в межличностном взаимодействии. Как правило, эти стрессоры находятся в настоящем времени или в ближайшем будущем, и мы в принципе, имеем шанс повлиять на ситуацию. Если мы встретились именно с таким стрессором, то очень важно определить, какого ресурса нам не хватает, после чего позаботиться о его поиске.В третью группу стрессоров входят такие события и явления, которые мы сами превращаем в проблемы. Чаще всего подобное событие находятся или в прошлом или в будущем, причем его возникновение маловероятно.Способы саморегуляции: управление ритмом дыхания; релаксационная тренировка, психо-мышечная тренировка, аутогенная тренировка, медитация, приемы самогипноза, метод биологически активных точек.

Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, ‒ это и есть сущность стресса.С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации..ПТСР ‒ возникает, когда человек пережил травматическое событие, в котором присутствовали оба аспекта:1. Человек пережил, или стал очевидцем события, связанного со смертью или серьезным ранением – угрозой физической целостности своей или других людей.2. Событие сопровождалось интенсивным переживанием страха, ужаса и беспомощности. ПТСР – специфическая, отсроченная во времени, форма нарушения психики, вызванная однократным или повторяющимся воздействием стресс-фактора, выходящего за пределы жизненного опыта личности, субъективно воспринимаемого, как необычный и вызывающий, как правило, необычные сильные эмоциональные реакции. Психическая адаптация является наиболее совершенным и сложным приспособительным процессом. При жестком и длительном воздействии психогенных факторов, а также при отсутствии мер профилактики этап психической адаптации сменяется этапом неустойчивой психической деятельности. На этом этапе появляется ряд необычных психических состояний, характеризуемых эмоциональной лабильностью и нарушениями ритма сна и бодрствования. Необычные психические феномены, оставаясь в границах психологической нормы, в то же время расцениваются как предпатологические.Динамика психического состояния пострадавшего определяется как совокупностью его индивидуально-психологических особенностей, так и воздействием микросоциальных социально-психологических факторов, конкретных жизненных обстоятельств.эустресс- Состояние человека, способного чувствовать вокруг себя наличие проблем и быть в состоянии решить их; положительный стрессДистресс— стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий вредное влияние на здоровье.