2.2 Упражнения на проверку и развитие лидерских качеств.

Как определить, насколько у вас развиты лидерские качества. Существует простое упражнение, которое сможет дать вам ответ на данный вопрос. Оно заключается в следующем:

Когда вы будете находится в общественном месте, например, в транспорте, в очереди или в любом другом месте – выберите понравившегося вам внешне человека противоположного пола (не рекомендуется проделывать упражнение с лицами вашего пола, так как есть риск создать конфликт) и посмотрите прямо ему в глаза. Не прерывайте свой взгляд и подождите, кто из вас первый не выдержит и отведет глаза в сторону.

Если не выдержали вы, то вы еще не лидер, если вы держались до конца, то ваши навыки лидерства выше, чем у того человека, которого вы выбрали. Каждый раз, повторяя это упражнение, вы растете над собой.

Ранее существовал даже клуб, в котором людям запрещалось говорить, а необходимо было на протяжении некоторого времени просто смотреть в глаза собеседнику. Это лучший способ научиться выходить за зону комфорта, а умение покидать зону комфорта – одно из самых важных качеств для лидера.

Если ваши лидерские навыки не на высоте и нуждаются в корректировке, то вам подойдет следующий комплекс упражнений , составленный психологами Хосе Стивенс и Майк Вудкок, относящихся к начальной ступени развития лидерского потенциала.

№1. Откройте диалог со своим внутренним критиком. Научитесь возражать внутреннему голосу, нередко отпускающему критические замечания в ваш адрес или в адрес окружающих. Откройте с ним диалог. Спросите себя: «Кем я являюсь, когда этот голос молчит?»

№2. Ежедневно отмечайте свои успехи. Прежде, чем отправляться вечером спать, сделайте список, по крайней мере, трех, а еще лучше — семи вещей, которые вам особенно удались сегодня, независимо от того, насколько день оказался плохим.

№3. Записывайте и слушайте признания ваших достоинств и недостатков. Попросите близких вам людей записать на бумаге ваши достоинства и недостатки (их должно быть примерно равное число). Это позволит избавиться от внутренних зажимов.

№4. Развивайте отношения со своим отражением в зеркале. Имейте терпение смотреть на себя в зеркало, будучи раздетыми. Спросите себя: «Какое право я имею судить этого человека, его тело?» Позвольте себе раздражение, но не направляйте его на самого себя. Вслед за злостью придет грусть, а за ней — чувство облегчения и прощения.

№5. Упражнение пятое: рискуйте ежедневно Следует браться за все в жизни, до сих пор остававшееся неизведанным: учиться танцевать, если вы не умели этого делать ранее, взяться за поиски новой, интересной работы, попробовать свои силы во всем, что вам придет в голову. Особенно важно публично выступать. Ведь это принуждает вас испытывать эмоции в гораздо большей степени, чем обычно. Ведь одно из основных качеств лидера – это его способность четко и доходчиво излагать свои мысли большому количеству людей.

№6. Проявляйте активность и берите на себя принятие решений. Необходимо использовать любую благоприятную возможность для взятия на себя ответственности и принятия решения. Не откладывайте дела в долгий ящик.

№7. Освойте практику признания собственных ошибок и возьмите на себя ответственность за принимаемые вами решения. Сделайте список утверждений, начиная каждую фразу словами: «Я несу ответственность за...» Продолжите фразу любыми словами, которые только придут вам в голову, какими бы абсурдными они вам ни казались. Составьте список не менее чем из 10 подобных утверждений. Степень сопротивления, которое вы будете испытывать, осваивая это упражнение, покажет, насколько крепко вас держат внутренние зажимы.

№8. Научитесь отвечать отказом.

Друзья должны играть роль человека, просящего вас о большом одолжении или приказывающего вам сделать то, что вы делать не хотите. Пусть они попытаются возбудить в вас чувство вины, указывая на ваш эгоизм или проявляемую по отношению к ним нелюбезность. Ваша задача состоит в том, чтобы сказать им «нет».

№9. Составьте список имеющихся в вашем распоряжении альтернатив, сделайте выбор. Необходимо освоить практику составления перечня альтернатив, имеющихся в вашем распоряжении в конкретной ситуации. Ваша задача состоит в том, чтобы рассмотреть каждую возможность. Составьте перечень стоящих на вашем пути препятствий и вариантов их преодоления.

№10. Доставляйте себе ежедневно хотя бы одно удовольствие. Составьте перечень удовольствий, которые вам хотелось бы получить. Не позволяйте чему-нибудь нарушить ваши планы, помешать их исполнению. Когда вы сумеете испытывать удовольствие хотя бы пять дней в неделю, знайте, что вы идете в нужном направлении.

№11. Составьте список того, что вам мешает в достижении целей, и сожгите его. Продолжайте перечень, пока не иссякнут аргументы. Затем снова повторите утверждение того, что вы хотите. Когда почувствуете, что больше нечего сказать, предайте листок с перечнем аргументов торжественному сожжению.

№ 12. Придайте себе уверенность и напористость. Прямая осанка, расправленные плечи и грудь, выставленная навстречу вашему противнику в словесном поединке, уже сами по себе способны придают вам уверенность в своих силах. Попрактикуйте эту манеру держаться, испробуйте ее в шутливом поединке во время дружеской вечеринки с одним из ваших приятелей.

При условии регулярного выполнения, эти упражнения помогут вам развить или подкорректировать ваши лидерские способности.