67. Планирование школьных соревнований: требования к составлению календарного плана спортивно-массовых мероприятий и положения о соревнованиях.

Школьные соревнования должны планироваться. Основной документ планирования школьных соревнований является календарный план, который определяет четкие сроки проведения.

План составляется сроком на учебный год учителем физической культуры, согласуется с организатором внеклассной и внешкольной работы, утверждается директором до 1 сентября.

Мероприятия	Школьные				Районные
	Массовые		Личные
	Класс	Дата	Возраст	Дата	Возраст	Дата

Сроки проведения городских и районных соревнований должны быть по возможности стабильными, чтобы школа имела возможность правильно планировать свою работу.

Обязательным документом любого соревнования является положение о соревнованиях:

1. Цель и задачи проведения соревнований.

2. Место и сроки проведения соревнований.

3. Участники (возраст, пол, количественный состав команд).

4. Руководство проведением сооружений (функции ответственных, функции главного судьи).

5. Программа соревнований.

6. Система зачета.

7. Награждение.

8. Порядок и сроки представления заявок.

68. Организация и методика тестирования уровня физической подготовленности школьников. Основные тесты и их характеристика.

Тест-проба - качественное или количественное испытание для вы­явления уровня физической подготовленности испытуемого. Для ис­правления физических недостатков важно определить, на каком уров­не по отношению к должным возрастным величинам находятся физи­ческие кондиции учащихся. Однако, чтобы получаемая с помощью тестирования информация была правильной и достоверной, учителю физкультуры надо выполнять следующие требования:

1. Максимально точно измерять параметры и правильно вводить их в компьютер.

2. Комплексное тестирование проводить не реже 2-х раз в учебном году {сентябрь и май), так как организм школьника постоянно растет и физические качества развиваются неравномерно.

3. Тест по возможности проводить всегда в одно и то же время, натощак.

4. Предварительно обучить школьников правильному выполнению тестов.

Предлагаемые тестовые задания весьма просты и информативны. Учителю физкультуры следует предварительно подготовиться к их про­ведению.

1. Бег на 1000 метров. Тест предназначен для определения выносливости.

Методика выполнения: Проводится на стадионе или ровной местности, на грунтовой дорожке; если условия не позволяют, можно на шоссе с асфальтовым покрытием. Время засекают с точностью до 0,1 с. Перед забегом проводится разминка. Все участники должны Д° тестирования хотя бы один раз пробежать эту дистанцию на время, чтобы правильно скорректировать свою скорость на дистанции. Особенно это необходимо для детей младшего возраста. В процессе бега попускается переход на шаг.

2. Челночный бег 10 х 5 м. Тест позволяет оценить быстроту и ловкость, связанную с измерением направления движения и чередованием ускорения и тормо­жения.

Методика выполнения: В зале на расстоянии 5 м друг от друга чертятся две параллельные линии. По команде «Марш!» участник старту­ет от 1-й линии, добегает до 2-й, пересекает ее и возвращается к 1-й. Необходимо выполнить в максимально быстром темпе 5 таких замкну­тых циклов (туда и обратно). Во время движения не допускаются оста­новки и смена направления; время засекается с точностью до 0,1 с. в момент пересечения линии старта. Не рекомендуется использовать в качестве указателей направления движения катающиеся и громоздкие падающие предметы. Все участники должны быть в одинаковой обуви или без нее.

3. Подтягивание на перекладине (мальчики). Тест позволяет оценить силовую выносливость мышц рук и плече­вого пояса.

Методика выполнения: В висе на перекладине (руки прямые) выполнить возможно большее число подтягиваний. Подтягивание счи­тается выполненным правильно, когда руки сгибаются, затем полнос­тью разгибаются, подбородок выше перекладины, ноги не сгибаются в коленных суставах, движения выполняются без рывков и махов. Подтя­гивания, выполненные с неполным сгибанием рук, не засчитываются.

4. Вис на перекладине (девочки). Тест позволяет оценить статическую силовую выносливость мышц рук и плечевого пояса.

Методика выполнения. Используя стул, занять исходное поло­жение: руки максимально согнуты, подбородок расположен выше пе­рекладины, но не касается ее и не помогает удержанию в висе. Оцени­вается максимально возможное время, в течение которого девочка сможет удерживать вис на согнутых руках. Более 30 с. фиксировать это положение не следует, так как этот результат уже значительно превышает норму и оценивается как отличный.

5. Подъем туловища за 30 с. Тест предназначен для измерения силы мышц-сгибателей туловища.

Методика выполнения. Упражнение выполняется на гимнасти­ческом мате или ковре. И.п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленных Уставах под углом 90°, руки скрестно на груди (пальцы касаются лопаток). Партнер прижимает ступни ног к полу. По команде «Марш!» энергично согнуться до касания локтями бедер; обратным движением вернуться в и.п. Засчитывается количество сгибаний за 30 с.

6. Наклон вперед из положения сидя. Тест предназначен для измерения активной гибкости позвоночника тазобедренных суставов.

Методика выполнения. И.п. - сидя на полу (без обуви) вытянуты, стопы вертикально, расстояние между пятками 20-30 см; руки вытянуты вперед (ладонями вниз). Партнер прижимает колени полу, не позволяя сгибать ноги во время наклонов. В качестве измерителя можно использовать линейку или сантиметровую ленту, протянутую между стопами вдоль внутренней поверхности ног. Отсчет ведут от нулевой отметки, находящейся на уровне пяток испытуемого. Выполняются сначала три медленных наклона (ладони скользят вперед по линейке или ленте), затем четвертый наклон - основной. Это поло­жение испытуемый должен фиксировать не менее 2 с. Результат засчитывается по кончикам пальцев с точностью до 1,0 см. Он записыва­ется со знаком плюс (+), если кончики пальцев оказались за нулевой отметкой, и со знаком минус (-), если пальцы не достали до нее.

Статистическая система оформления результатов тестирования.

1. Результаты каждого тестирования заносятся в сводные протоко­лы. В протоколах указывается результат и уровень физической подго­товленности учащихся (высокий, средний, низкий) исходя из сопос­тавления результатов тестирования с показателями сводной таблицы нормативных оценок.

2. На основании данных об уровне физической подготовленности учащихся, полученных в начале учебного года (сентябрь), учитель фи­зической культуры корректирует процесс физического воспитания в каждом классе или параллели классов. Учитель разрабатывает специ­альные двигательные режимы и методические приемы для коррекции или профилактики отклонений, характеризующих низкий или средний уровень физической подготовленности. Процесс физического воспитания подлежит корректировке, если в классе или параллели классов выявлено свыше 15% учащихся с низким уровнем развития одного ил нескольких физических качеств. При высоком уровне развития физических качеств применяются учебно-тренировочные модели по их даль­нейшему развитию.

3. Результаты тестирования подвергаются компьютерной обработ­ке. На основе полученных данных каждому учащемуся выдается инди­видуальная программа занятий физическими упражнениями на полу­годие, что позволяет использовать специальные двигательные режи­мы как факторы естественного оздоровления. Кроме того, компьютерная программа дает аналитическую информацию о физической подготов­ленности любой возрастной группы учащихся, параллели классов, от­дельно мальчиков и девочек, что позволяет успешно корректировать не только учебную, но и внеклассную физкультурно-оздоровительную работу.

4. В конце учебного года (май) учитель проводит повторное тести­рование. Показатели физической подготовленности учащихся заносятся в листок физической подготовленности.

На основании итоговых данных тестирования учитель оценивает физическую подготовленность учащихся, разрабатывает для них реко­мендации по индивидуальной физкультурно-оздоровительной деятель­ности в летний период и составляет планы физкультурно-оздорови­тельной работы на новый учебный год.