- •1. Определение понятия «культура».
- •2. Понятие «культура физич» и ее связь с общей к-рой.
- •4. Основные понятия фк.
- •7. Влияние физ. Упр.На организм человека.
- •8. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений.
- •9. Классификация физ. Упр.
- •10. Естественные силы природы и гигиенические факторы.
- •11. Этапы развития теории и методики фк.
- •12. Функции и принципы фк.
- •13. Понятие о физ. Способностях
- •16. Режимы работы мышц.
- •17. Факторы, обусл. Проявление силовых способностей.
- •18. Возрастная динамика ест. Развития силовых способностей.
- •19. Средства развития силовых способностей.
- •22. Факторы, обеспеч. Проявление скоростных способностей.
- •23. Возрастная динамика ест. Развития скоростных способностей.
- •24. Средства развития быстроты.
- •27. Факторы, обусл. Выносливость.
- •28. Возрастная динамика ест. Развития выносливости.
- •29. Средства развития выносливости.
- •32. Факторы, определяющие развитие координационных способностей
- •33. Возрастная динамика естественного развития координации.
- •34. Средства развития координационных способностей.
- •35. Разновидности гибкости.
- •36. Факторы, обусл. Проявление гибкости.
- •34. Общая характеристика двигательных умений.
- •38. Возрастная динамика ест. Развития гибкости.
- •39. Средства развития гибкости.
- •40. Основы обучения двигательным действиям
- •42. Общая характеристика двигательных навыков.
- •43. Понятие об умениях высшего порядка.
- •44. Взаимодействие двигательных навыков.
- •46. Понятие о физической нагрузке.
- •47. Понятие об отдыхе между физ. Нагрузками.
- •50. Энергообесп сердца при мышечной работе.
- •51. Определение оптимал. Физ. Нагрузки.
- •52. Методика закаливания.
- •52. Структура физ. Подготовки.
- •53. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека.
- •55. Спортивная подготовка.
- •56. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
- •57. Контроль за занимающимися физ-рой и спортом: виды диагностики, цель, задачи.
- •58. Показатели физ. Развития занимающихся физ-рой и спортом.
- •59. Оценка функциональной тренированности занимающихся физ.Культурой и спортом.
- •60. Самоконтроль
- •61. Субъективные показатели самоконтроля
- •62. Объективные
- •63. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины.
- •64. Здоровье: сущность понятия и его компоненты.
- •65. Образ жизни и здоровье.
- •66. Двигательная активность и здоровье
- •67. Понятие о методах восстановления
- •68. Фк в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •72. Фк в системе воспитания детей школьного возраста.
- •76. Фк в средних специальных и высших учебных заведениях.
67. Понятие о методах восстановления
методы восстановления имеют бол значение для укрупления здоровья человека и поддержания высокого уровня его работоспособностию к методам восстановления относ:
полноценность и сбалансированноть пищи
режим питания
прием витаминов
физиотерапевтич процедуры
различные виды мануальной терапии
исп различн ванн, бани.
Исключительную роль в жизни человека играет здорое питание, кот должно в полном объеме выполнить поставки в организм энергетич и пластич органич в-в, воды и тд.
Среди физ методов восстановления важную роль отводят различным видам мануальной терапии (точечному массажу, самомассажу).
Действие водных процедур основано на рефлекторном принципе регуляции и опр температурными, механич и хим св-вами воды, вызыв раздражение вецепторов в коже. Эти раздражения рефлекторно через ЦНС вызывают ответные реакции органов.
Результаты воздействия жаркой бани во многом аналогичны двигательной активности. Повышается тонус нервной системы и снимаетмя перенапряжение.
68. Фк в системе воспитания детей дошкольного возраста.
Цель дошкольного воспитания – дать каждому маленькому ребёнку базовое образование, дать основы базовой культуры (развитие сенсорики, умственное воспитание, эстетическое, нравственное воспитание).
В Концепции дошкольного воспитания также определена общая цель – это гуманизация дошкольного воспитания, т.е. ориентация педагога на личность ребёнка.
Задачи дошкольного воспитания:
1. обеспечить физическое здоровье
2. обеспечить эмоциональное благополучие
3. обеспечить интеллектуальное развитие
4. обеспечить волевое развитие каждого малыша.
Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые шесть лет. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития. Болезненный, отстающий в физическом развитии ребенок быстрее утомляется, у него неустойчивое внимание, память. Эта общая слабость вызывает и самые различные расстройства в деятельности организма, не только ведет к понижению способности, но и расшатывает волю ребенка. Недаром выдающийся педагог В.А. Сухомлинский подчеркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность в знаниях, вера в свои силы. Поэтому крайне важно организовывать занятия физической культурой именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечить в дальнейшем всестороннее гармоническое развитие личности. В настоящее время в ряде детских учреждений работа по физическому воспитанию ведут организаторы физической подготовки. Но в большинстве дошкольных учреждений проведением занятий по физической культуре по-прежнему занимаются воспитатели.
НЕТ
69
70
71. ср-ва физ воспитания и формы физ занятий с детьми дошкольного
Осн ср-вами физ воспитания детей догода явл массаж, закаливание, плавание. Детей от года до 3х лет утренняя гимнастика, плавание, игры.
Организация рационального режима физ активности детей от 3 до 6 вкл исп разнообр форм физ воспитания, а также ср-в и методов их применения. Формы организации физ воспитания детей можно подразделить на урочные и неурочные.
Внеучебн занятия могут реализовываться в форме: рекреации мероприятий в режиме учебного дня; занятия в сопрт секциях, самдеят занятия фищ упражнениями, участие в спорт мероприятиях.