- •1. Определение понятия «культура».
- •2. Понятие «культура физич» и ее связь с общей к-рой.
- •4. Основные понятия фк.
- •7. Влияние физ. Упр.На организм человека.
- •8. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений.
- •9. Классификация физ. Упр.
- •10. Естественные силы природы и гигиенические факторы.
- •11. Этапы развития теории и методики фк.
- •12. Функции и принципы фк.
- •13. Понятие о физ. Способностях
- •16. Режимы работы мышц.
- •17. Факторы, обусл. Проявление силовых способностей.
- •18. Возрастная динамика ест. Развития силовых способностей.
- •19. Средства развития силовых способностей.
- •22. Факторы, обеспеч. Проявление скоростных способностей.
- •23. Возрастная динамика ест. Развития скоростных способностей.
- •24. Средства развития быстроты.
- •27. Факторы, обусл. Выносливость.
- •28. Возрастная динамика ест. Развития выносливости.
- •29. Средства развития выносливости.
- •32. Факторы, определяющие развитие координационных способностей
- •33. Возрастная динамика естественного развития координации.
- •34. Средства развития координационных способностей.
- •35. Разновидности гибкости.
- •36. Факторы, обусл. Проявление гибкости.
- •34. Общая характеристика двигательных умений.
- •38. Возрастная динамика ест. Развития гибкости.
- •39. Средства развития гибкости.
- •40. Основы обучения двигательным действиям
- •42. Общая характеристика двигательных навыков.
- •43. Понятие об умениях высшего порядка.
- •44. Взаимодействие двигательных навыков.
- •46. Понятие о физической нагрузке.
- •47. Понятие об отдыхе между физ. Нагрузками.
- •50. Энергообесп сердца при мышечной работе.
- •51. Определение оптимал. Физ. Нагрузки.
- •52. Методика закаливания.
- •52. Структура физ. Подготовки.
- •53. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека.
- •55. Спортивная подготовка.
- •56. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
- •57. Контроль за занимающимися физ-рой и спортом: виды диагностики, цель, задачи.
- •58. Показатели физ. Развития занимающихся физ-рой и спортом.
- •59. Оценка функциональной тренированности занимающихся физ.Культурой и спортом.
- •60. Самоконтроль
- •61. Субъективные показатели самоконтроля
- •62. Объективные
- •63. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины.
- •64. Здоровье: сущность понятия и его компоненты.
- •65. Образ жизни и здоровье.
- •66. Двигательная активность и здоровье
- •67. Понятие о методах восстановления
- •68. Фк в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •72. Фк в системе воспитания детей школьного возраста.
- •76. Фк в средних специальных и высших учебных заведениях.
55. Спортивная подготовка.
Спортивная подготовка (тренировка) — это целесообраз¬ное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
В настоящее время спорт развивается по двум направлениям, имеющим различную целевую направленность, — массовый спорт и спорт высших достижений. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует из-за естест¬венного перехода части тренирующихся из массового спорта в «боль¬шой» и обратно.
Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта — укрепить здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых.
Цель подготовки в сфере спорта высших достижений — добиться максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Однако, что касается средств, методов, принципов спортивной под¬готовки (тренировки), то они аналогичны как в массовом спорте, так и в спорте высших достижений. Принципиально общей является и структура подготовки спортсменов, тренирующихся и функциониру¬ющих в сфере массового спорта и спорта высших достижений.
Структура подготовленности спортсмена включает технический, физический, тактический и психический элементы.
Под технической подготовленностью следует понимать степень ос¬воения спортсменом техники системы движений конкретного вида спорта. Она тесно связана с физическими, психическими и тактичес¬кими возможностями спортсмена, а также с условиями внешней среды. Изменения правил соревнований, использование иного спор¬тивного инвентаря заметно влияет на содержание технической подго¬товленности спортсменов.
В структуре технической подготовленности всегда присутствуют так называемые базовые и дополнительные движения.
К базовым относятся движения и действия, составляющие основу технической оснащенности данного вида спорта. Освоение базовых движений является обязательным для спортсмена, специализирующе¬гося в данном виде спорта.
К дополнительным относятся второстепенные движения и дейст¬вия, элементы отдельных движений, которые не нарушают его рацио¬нальность и в то же время характерны для индивидуальных особен¬ностей данного спортсмена.
56. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Принцип органической связи физического воспитания с практи¬кой трудовой деятельности наиболее конкретно воплощается в про¬фессионально-прикладной физической подготовке. Хотя этот прин¬цип распространяется на всю социальную систему физического воспитания, именно в профессионально-прикладной физической подго¬товке он находит свое специфическое выражение. В качестве свое¬образной разновидности физического воспитания профессионально-прикладная физическая подготовка представляет собой педагогиче¬ски направленный процесс обеспечения специализированной физической подготовленности к избранной профессиональной деятель¬ности. Иначе говоря, это в своей основе процесс обучения, обога¬щающий индивидуальный фонд профессионально полезных двига¬тельных умений и навыков, воспитания физических и непосредствен¬но связанных с ними способностей, от которых прямо или косвенно зависит профессиональная дееспособность.