- •1. Определение понятия «культура».
- •2. Понятие «культура физич» и ее связь с общей к-рой.
- •4. Основные понятия фк.
- •7. Влияние физ. Упр.На организм человека.
- •8. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений.
- •9. Классификация физ. Упр.
- •10. Естественные силы природы и гигиенические факторы.
- •11. Этапы развития теории и методики фк.
- •12. Функции и принципы фк.
- •13. Понятие о физ. Способностях
- •16. Режимы работы мышц.
- •17. Факторы, обусл. Проявление силовых способностей.
- •18. Возрастная динамика ест. Развития силовых способностей.
- •19. Средства развития силовых способностей.
- •22. Факторы, обеспеч. Проявление скоростных способностей.
- •23. Возрастная динамика ест. Развития скоростных способностей.
- •24. Средства развития быстроты.
- •27. Факторы, обусл. Выносливость.
- •28. Возрастная динамика ест. Развития выносливости.
- •29. Средства развития выносливости.
- •32. Факторы, определяющие развитие координационных способностей
- •33. Возрастная динамика естественного развития координации.
- •34. Средства развития координационных способностей.
- •35. Разновидности гибкости.
- •36. Факторы, обусл. Проявление гибкости.
- •34. Общая характеристика двигательных умений.
- •38. Возрастная динамика ест. Развития гибкости.
- •39. Средства развития гибкости.
- •40. Основы обучения двигательным действиям
- •42. Общая характеристика двигательных навыков.
- •43. Понятие об умениях высшего порядка.
- •44. Взаимодействие двигательных навыков.
- •46. Понятие о физической нагрузке.
- •47. Понятие об отдыхе между физ. Нагрузками.
- •50. Энергообесп сердца при мышечной работе.
- •51. Определение оптимал. Физ. Нагрузки.
- •52. Методика закаливания.
- •52. Структура физ. Подготовки.
- •53. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека.
- •55. Спортивная подготовка.
- •56. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
- •57. Контроль за занимающимися физ-рой и спортом: виды диагностики, цель, задачи.
- •58. Показатели физ. Развития занимающихся физ-рой и спортом.
- •59. Оценка функциональной тренированности занимающихся физ.Культурой и спортом.
- •60. Самоконтроль
- •61. Субъективные показатели самоконтроля
- •62. Объективные
- •63. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины.
- •64. Здоровье: сущность понятия и его компоненты.
- •65. Образ жизни и здоровье.
- •66. Двигательная активность и здоровье
- •67. Понятие о методах восстановления
- •68. Фк в системе воспитания детей дошкольного возраста.
- •72. Фк в системе воспитания детей школьного возраста.
- •76. Фк в средних специальных и высших учебных заведениях.
52. Структура физ. Подготовки.
Физ. подготовка (ФП) делится на ОФП (общую) и СФП (специальную). В свою очередь, СФП делится на спортивную подготовку и профессионально-прикладную ФП. Спортивная подготовка делится на:
-техническую подготовку
-тактическую
-психологическую
-физическую: ОФП и СФП (и все это зарисовываем в виде схемки;)
ФП - процесс формирования двиг. умений и навыков развития физ. способностей
ОФП - процесс формир. умений и навыков совершенствования физ. спос., направл. на всестор. и гармоничное развитие чел-ка.
СФП - процесс формир. умений и навыков совершенствования физ. спос. и навыков с учетом вида его деят-ти - труд, спорт, оборона.
Спортивная подготовка - целенапр. уч. процесс подготовки спортсмена для достижения конкрет. спорт. рез-в.
Технич. подготовка - процесс освоения спортсменом техники достижения конкрет. вида спорта.
53. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека.
Все виды периодизации соотносятся с различными возрастами - годами жизни человека.
• Дошкольное детство: Младенчество (0-1 год); Раннее детство (1-3года); Дошкольный возраст (3-6лет).
• Школьный возраст: Младший школьный возраст (7-10лет); Подростковый возраст (11-14лет); Ранняя юность (15-18лет).
• Ранняя взрослость: Юность (18-23года).
• Взрослость: Молодость(24-27лет); Зрелость (28-60лет).
• Старость: Пожилой возраст (60-75лет); Старчество (75-90лет); Долгожительство (более 90лет).
Разделение жизненного цикла человека на периоды позволяет лучше понять закономерности развития человека и специфику возрастных этапов. Каждый возрастной этап характеризуется совокупностью специфических закономерностей развития - основными достижениями, сопутствующими образованиями и новообразованиями, определяющими особенности конкретной ступени психического развития, в том числе особенности развития самосознания. Переходы от одной стадии возрастного развития к другой сопровождаются кризисами и приводят к изменениям в организации развивающегося ребенка, сохраняя преемственность с предыдущими стадиями.
53. ОФП.
ОФП - процесс формир. умений и навыков совершенствования физ. спос., направл. на всестор. и гармоничное развитие чел-ка.
Одной из главных задач высших учебных заведений является физическая подготовка студентов.
Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях.
Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания.
Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов.
В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по заданию преподавателей или в секциях.
Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.
Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов. Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах. Эти мероприятия проводятся спортивным клубом вуза на основе широкой инициативы и самодеятельности студентов, при методическом руководстве кафедры физического воспитания и активном участии профсоюзной организации вуза.
54. СФП.
Специальная физическая подготовка (СФП) — это процесс, который обеспечивает развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, специфичных лишь для конкретных видов спорта или конкретных профессий, обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализированных упражнений. Основными средствами СФП являются соревновательные упражнения в "своем" виде спорта тут можно взять из 41 вопроса составляющие СФП.