Профилактика эмоционального выгорания педагогов
Чернобай Татьяна Александровна, педагог-психолог
Статья отнесена к разделу: Школьная психологическая служба
Цель: Разработать комплекс мероприятий по профилактике эмоционального выгорания
Задачи
Проанализировать теоретическую литературу по изучаемой проблеме.
Изучить и проанализировать особенности синдрома эмоционального выгорания у педагогов на разных стадиях профессиональной деятельности.
Разработать меры профилактики и коррекции, направленные на снижение проявления выраженности эмоционального выгорания педагогов.
Синдром эмоционального выгорания развивается на разных этапах осуществления профессиональной деятельности педагога и не зависит от стажа работы, его возможно диагностировать на разных стадиях. Своевременная профилактика и коррекция снижает негативные последствия СЭВ.
В связи с этим организация работы по сохранению психического здоровья педагогов является одной из наиболее актуальных задач современной системы образования, а проблема эмоциональной саморегуляции – одной из важнейших психолого-педагогических проблем, актуальных для личностного и профессионального развития современного педагога.
Данная программа направлена на формирование навыков саморегуляции, управления собственным психоэмоциональным состоянием, а также навыков позитивного самовосприятия. Все развиваемые в данной программе навыки необходимы в профессиональной деятельности как педагогам, воспитателям, руководителям образовательных учреждений, так и самим педагогам-психологам.
Программа проводится в течение шести занятий с группой наполняемостью 10-15 человек в довольно просторном помещении (лучше – в специально предназначенном, например, тренинговом зале).
Программа состоит из двух параллельно работающих частей. Первая (для педагогов) направлена на создание атмосферы доверия, доброжелательности и принятия участниками друг друга , освоение навыков эмоциональной саморегуляции, формирование навыков позитивного самовосприятия . Вторая (для учащихся) на формирование школьной службы
Именно педагоги как раз и стали той категорией, которая наиболее подвержена выгоранию.
На основе анализа причин выгорания мы выделили два основных пути его профилактики:
Помоги себе сам. Педагог, используя методы саморегуляции, релаксации может помочь себе избежать заболевания или ликвидировать его первые симптомы.
Профессиональной помощь в профилактике и преодолении синдрома выгорания. Здесь нагрузка ложится на плечи психологов образовательного учреждения
Цель программы:
обучать педагогов способам регуляции психоэмоционального состояния;
формировать в педагогическом коллективе благоприятный психологический микроклимат, способствующий сохранению и укреплению психического здоровья педагогов;
развивать систему профилактики стрессовых ситуаций, эмоционального выгорания в педагогической среде;
формировать у педагогов мотивацию к профессиональному самосовершенствованию личности.
Методические аспекты проведения практических занятий
Цикл практических занятий для педагогов рассчитан на 6 встреч. Оптимальное число участников – 12–15 человек. Продолжительность занятий 1,5–2 часа. Курс занятия для учащихся рассчитан на учебный год., 1 раз в неделю по 2 часа. Количество участников 8-10 человек.
Структура занятий
В плане каждого занятия обеих программ предусмотрены такие части:
Вводная часть, которая включает в себя постановку проблемы и разминочные упражнения.
Основную часть, которая занимает большую часть времени .
Заключительная часть.