Масаж ясен за допомогою зубної щітки

Методика проведення масажу ясен за допомогою зубної щітки:

полоскання ротової порожнини;

підбирають зубну щітку менших розмірів або дитячу, ба­жано з натуральної м 'якої щетини, промивають теплою водою (42 - 45°), а щетинки розминають пальцями;

під час процедури щітку часто змочують великою кількістю води;

з вестибулярної сторони масаж проводять із застосуван­ням зубної пасти під ванночкою з теплою водою, зубним обполіс-кувачем або відваром лікарських трав. Для цього невелику порцію

рідини набирають в рот і втримують її в передсінку при зімкну­тих, але розслаблених губах. Періодично змінюють порції рідини.

> рекомендується застосовувати методи чищення зубів Чар­тери або Стілмана.

11.5. Профілактичні тренування пародонту Механічне тренування тканин пародонту

Вживання твердої їжі.

Враховуючи суттєвий вплив харчування на загальний стан організму, обмін речовин, хімічний та ферментний склад слини і гігієну порожнини рота раціональне харчування варто розгляда­ти як надзвичайно важливий компонент профілактики захворю­вань пародонта. При цьому має значення як якісна характери­стика їжі, так і її консистенція. Останнє іноді не беруть до уваги, акцентуючи увагу, на якісному складі їжі. Однак, споживання дітьми м'якої їжі, багатої на липкі компоненти (каші, кисілі, кон­дитерські та мучні вироби) погіршує гігієну порожнини рота.

Тверда їжа, зокрема сирі овочі, фрукти, не лише сприяє механіч­ному самоочищенню зубів, але й стимулює слиновиділення, що також покращує гігієнічний стан порожнини рота. Особливе зна­чення має достатнє вживання твердої їжі у дитячому віці. При цьому фізіологічне навантаження, яке передається через зуби на тканини пародонта, стимулює в них обмін речовин, покращує мікроциркуляцію. Тверда їжа сприяє оптимальному формуван­ню функцій жувального апарату у дітей і забезпечує правильний ріст та розвиток зубощелепної системи. Після прорізування всіх тимчасових зубів важливо навчити дитину жувати активно, не поспішаючи, протягом 15-20 хвилин, що сприяє розвитку ще­лепних кісток, зубів, механічному тренуванню пародонту. Тому в меню дитини не повинно бути подрібнених продуктів, їсти по­трібно, не запиваючи. М'ясо, варені овочі необхідно нарізувати шматочками, а моркву, фрукти давати у натуральному вигляді. Механічне тренування пародонта за О. В. Удовицькою

О. В. Удовицька зі співавторами (1987 р.) запропонувала ком- плекси вправ для профілактичного тренування тканин пародон- 206

ту, які особливо доцільно використовувати при наявності ризи­ку розвитку захворювання.

Комплекси вправ для механічного тренування пародонту

І комплекс - вертикальне статичне навантаження бічних зубів, що складається із 10 тижневих етапів поступового збільшення сили дії.

1 тиждень - 3 рази на день по 10 разів стискати зуби з по-

мірним зусиллям (1 п-1 п-1 п-1 п-1 п-1 п-1 п-1 п-1 п-1 п);

2 тиждень - два помірні зусилля чергувати з одним сильним

(1 с-2п-1 с-2п-1 с-2п-1 с);

3 тиждень - два помірні зусилля чергувати з двома сильними

(2с-2п-2с-2п-2с-)

4 тиждень - на кожних три значні зусилля припадає два

помірні (Зс-2п-3с-2п).

5 тиждень - сильні стискання зубних рядів по десять, тричі на

день (1с-1с-1с-1с-1с-1с-1с-1с-1с-1с).

6 тиждень - тричі на день 12 сильних стискань зубів

(1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с).

7 тиждень - 14 стискань зубів

(1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с-1 с).

тиждень - 16 стискань зубів (1с - 16 раз).

тиждень - 18 стискань зубів (1с - 18 раз).

10 тиждень - 20 стискань зубів (1с - 20 раз).

11 комплекс - вертикальне динамічне навантаження бічних зубів.

Замість поступового стискання зубів широко відкрити рот і різко закрити з помірною або значною силою.

Ш комплекс - горизонтальне динамічне навантаження бічних зубів.

Проводити помірні та максимальні відведення нижньої щеле­пи в бік із ковзанням зубів нижньої щелепи по зубах верхньої. Кількість рухів і періодичність різких зусиль аналогічні попе­реднім комплексам.

IV комплекс - вертикальне статичне навантаження фронталь­них зубів (стискання).

V комплекс - вертикальне динамічне навантаження фронталь­них зубів (різке закривання).

VI комплекс - горизонтальне динамічне навантаження фрон- тальних зубів (поперечне ковзання зубів).

Тривалість силового навантаження при кожній вправі до 3 се­кунд, а розслаблення - 2 секунди. Протягом дня тричі виконують по 10-20 рухів шести комплексів. Вся процедура триває не більше 10 хвилин інтенсивної праці м'язів щелепно-лицевої ділянки тричі на день. При появі втоми комплекси ділять на дві частини і вико­нують вправи 6 раз на день. Для виконання вправ не потрібно спеціально відводити час, їх можна виконувати в дорозі, під час роботи і т. д.