Біг (або марш-кидок) 3000 м

Біг на 3000 м -- навантаження, що дає уявлення про стан такої фізичної, якості яку домовились називати загальною витривалістю. Важливість доброго функціонального стану серцево-судинної та дихальної систем людини незаперечна (для “силовиків” – особливо). Цей функціональний стан (рівень) добре корелює і з розумовою, і збудь-якою іншою працездатністю, та й оздоровчі властивості тривалого, помірного бігу загальновідомі.

В програмі ФД логічно застосована ще один методичний пийом. Якщо наша система оцінювання урівноважує можливості учасників в силових випробуваннях до їх маси тіла, то і в бігу цей хід зробити був сенс, тому що очевидно, що люди з більшою власною вагою (від оптимальної, модельної для стаєра) мають гірші показники, навіть, якщо ця вага не жир, а м’язи. Власне тому була застосована система очкових додатків за ваговими категоріями. Таблиця орієнтована на кваліфікаційні рівні ВСК.

Очкова таблиця

Секунди Хвилини	55” сек	50”	45”	40”	35”	30”	25”	20”	15”	10”	5”	0”
15´ хвилин	- 1	-1	0	0	0	0	1	1	1	1	2	2
14´	2	3	3	3	3	4	4	4	5	5	5	6
13´	6	6	7	7	8	8	8	9	9	10	10	11
12´	11	12	12	13	14	14	15	16	17	18	19	20
11´	21	22	23	24	26	27	29	30	32	34	37	39
10´	42	45	49	53	57	61	64	68	71	75	79	83
9´	87	91	95	99	103	107	111	115	120	124	129	134
8´	139	144	149	154	159	164	169	175	180

Додатки очок (бонус за вагу) за категоріями:

Для вагової категорії: I від 75 до 82,5 кг - додається 7 очок;

II від 82,5 до 90 кг - додається 12 очок;

III понад 90 кг - додається 19 очок.

Настільний теніс

Настільний теніс хоч і не належить до ультрамодних напрямків, але своєї популярності «в масах» не втрачає протягом багатьох років. І в цьому випадку також можна говорити про своєрідний феномен. Як згадувалось раніше, у цю гру на різних рівнях вміє грати переважна більшість студентів, що оволоділи навичками н. тенісу не в стінах спеціалізованих ДЮСШ, а самотужки. В нашій системі є можливість це належно оцінити.

Проблема інтегрування настільного тенісу в систему багатоборства була вирішена в такий спосіб:

– всі учасники діляться на вибіркові підгрупи по 7-10 чол. (залежно від кількості);

– в кожній підгрупі розігрується першість за круговим принципом, а учасники при зустрічі грають лише одну (до 11 очок) партію;

– за кожну переможну партію у відбірній підгрупі в загальний залік учасника іде 5 очок. У «втішній» підгрупі -3 очки, у фінальній , так як і у відбірній - 5 очок.

У системі нарахування очок в загальний залік передбачена система очкових бонусів за якість гри в кожній окремій партії. Тож є очкові бонуси для програних партій і є для виграних.

Очкові бонуси для програних партій:

(0:11 – 3:11) – 0 очок

(4:11 – 6:11) – 0,5 очка

(7:11 – 9:11) – 1 очко (так само при грі на “більше-менше”)

Очкові бонуси для виграних партій:

(11:7 – 11:9) (гра на “більше-менше”) – 0 очок

(11:4 – 11:6) – 0,5 очка

(11:0 – 11:3) – 1 очко

Учасники, які входять в першу п’ятірку за результатами гри у відбірних підгрупах, виходять у фінальну підгрупу.

Нарахування очок у попередній втішній і фінальній підгрупах здійснюється за круговою системою але виключаються ігри з учасниками, між якими відбулась гра див. таблицю 2 .