9

ГО «Залізний Кіш»

Жовківська районна організація

партії «Удар»

Фізична підготовка молоді в місцевих громадах.

Тестово-змагальні комплекси

«Країна Сили»

«Універсалний Атлет»

та

Атлетичне двоборство «Залізний Кіш»

В.Яськів

Жовква – 2013

Передмова.

Починаючи з 2010 року в місті Дубляни Жовківського району Львівської області громадська організація «Залізний Кіш» працює з молоддю місцевої громади. Основні напрямки це патріотичне виховання і сприяння фізичному розвитку молодих людей. В переліку засобів є звичні форми роботи, але є дещо спеціальне. Це два тестово-змагальні комплекси (ТЗК) «Країна Сили» для підлітків і юнаків та для юнацтва старшого за 17 років це ТЗК «Універсальний атлет-Львівська формула» у цьому переліку і також атлетичне двоборство «Залізний Кіш». Суть, ідеологія і логіка цих методик використання засобів це тема для тривалої фахової розмови, Але хочемо зауважити, що застосування ТЗК продемонструвало непогану ефективність, як в плані залучення школярів і студентів до фізичної культури так і в плані суттєвого зростання показників фізичної підготовленості. Є в цій роботі і певні ідеологічні і світоглядні акценти, які відмінні від стандартних сучасних «бачень» і гасел на кшталт «забрати з вулиці», «відірвати від комютера», «в здоровому тілі здоровий дух» тощо. Це вжливі завдання, але наслідкові. Головними ж бачаться такі аксіомні ідеологеми «Добрий фізичний розвиток давня українська традиція», «Твоя фізична підготовка не особиста справа, а важливий елемент громадянської відповідальності, як перед Нацією так і перед місцевою громадою». Тобто «твоя фізична підготовка це цінний ресурс спільноти, це як та зброя, що мусить знаходитись в оселі кожного громадянина Щвейцарії». Такі аргументи для юнака є переконливіші і дієвіші, така вже властивість юнацької психології. І що важливо, власне, місцева гомада можливо краще справиться з цим завданням, зможе генерувати цей дух. Роль мотиватора в запропонованих комплексах виконує якісна вивірена система оцінювання і кваліфікації. Отже, знайомтесь.

«Країна Сили» – тестово-змагальний комплекс для підлітків та юнаків до 18-ти років

Тестово-змагальна програма (система оцінювання) для підлітків та юнаків «Країна Сили» розроблена з метою:

- прості та звичні для старшокласників фізичні випробування силового та швидкісно-силового характеру подати у формі цікавих комплексних змагань;

- запропонувати юнакам певні стандарти фізичної підготовки і якісну та сучасну методику комплексного оцінювання і самооцінювання, ;

- нормативи (тести) з фізичного розвитку для різних вікових груп підлітків поєднати через систему «бонусів за вік» і цим підтримувати тривалу зацікавленість та загальну конкурентну ситуацію;

- створити орієнтири та виразні цілі для силової самопідготовки у вигляді актуалізованих стандартів («Залізний стандарт», «Золотий реєстр»), тобто дієву і природну для підліткового віку мотиваційну систему;

Програма створена у місті Дубляни

Таблиця очок

Тестово-змагального комплексу «Країна Сили»

Очки	Стрибок у довжину з місця	Віджимання від підлоги	Підтягування на поперечині
50*	288	72	27
49	286	70	---
48	284	67	26
47	282	65	---
46	280	63	---
45	278	61	25
44	276	59	---
43	273	57	---
42	271	55	24
41	269	54	---
40	267	52	23
39	264	51	---
38	262	50	22
37	260	49	---
36	258	48	---
35	256	47	21
34	254	46	--
33	252	45	20
32	250	44	--
31	248	43	19
30	246	42	---
29	244	41	---
28	242	40	18
27	239	39	---
26	236	38	17
25	233	37	---
24	230	36	16
23	228	35	15
22	226	34	---
21	224	33	14
20	221	32	---
19	220	31	13
18	217	30	12
17	215	29	---
16	212	28	11
15	210	26	---
14	207	25	10
13	205	24	9
12	202	23	---
11	200	21	8
10	197	19	7
9	194	18	--
8	192	17	6
7	189	15	5
6	187	13	4
5	183	11	3
4	178	9	2
3	173	7	---
2	168	6	1
1 очко	163	4	---
Очки	Стрибок у довжину з місця	Віджимання від підлоги	Підтягування на поперечині

* Показники у випробуваннях, вищі за 50 очок, оцінюються також у 50 очок та вважаються такими, що перевищують оптимальний рівень і є вузько­спеціалізованими (навіть для здібних). Пропоновані адаптаційні напрями на вищих рівнях не мають цінних спортивних та прикладних проекцій і створюють (загострюють) адаптаційні антагонізми для розвитку інших якостей, важливих для гармонійного збалансованого фізичного розвитку юнака.

Для залучення до проекту підлітків, молодших від 14-річного віку, пропонується система бонусів за вік, що урівноважить можливості та створить корисну конкуренцію між віковими групами, задасть орієнтири (завчасно) молод­шим підліткам для самопідготовки. Пропонується також оригінальна система квалі­фікації, тобто т. зв. кваліфікаційні стандарти.