Теоретический раздел

Материал данного раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Тема 1. Основы методики самостоятельных занятий и контроль за состоянием своего организма

Краткое содержание. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

План подготовки к теме

1.Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

2. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля.

3. Методика изучения и применения

6-моментной пробы для представления студентам о состоянии их организма в целом.

4. Методика индивидуальной оценки уровня здоровья по основным системам организма

5. Дневник самоконтроля

Контрольные вопросы

1.Каким способом можно измерить ЖЕЛ?

2.Для чего нужна 6-ти моментная проба?

3. Какие существуют системы организма?

Литература

1. Додонова, Л.П. Методы соматотипирования в возрастной и конституционной антропологии, Новосибирск, 2006. – С.

2. Лях, В.И. Физическая культура, Тестовый контроль, М.

3. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка., М.

4. Купчинов, Р.И. Физическое воспитание : учеб. пособие для студентов подгот. учеб.-тренировоч. групп учреждений. обеспечивающих получение высш. образования / Р. И. Купчинов. – Мн.: ТетраСистемс, 2006. – 352 с.

5. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов / / Учеб. Пособие для студентов высш. учеб. заведений. – 2 изд., испр. и доп. – М.: Изд. Центр Академия, 2003. – 480 с

Дополнительная литература

1. Лейфа А.В. Теоретический курс дисциплины «Физическая культура»: Учебное пособие. Благовещенск: Амурский гос. ун-т, 2003. – 272 с.

2. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2005. – 448 с.

Тема 2. Оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика)

Краткое содержание. Оздоровительные системы организма. Методика занятий физическими упражнениями и спортом. Организационно–правовые основы физической культуры и спорта. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Спортивные соревнования.

План подготовки к теме

1. Определение понятия «спорт». Его принципиальные отличия от других видов занятий физическими упражнениями.

2. Массовый (общедоступный) спорт, его цели и задачи.

3. Национальные виды спорта.

4. Студенческий спорт, его организационные особенности.

5. Спорт в высшем учебном заведении.

6.Спортивные соревнования как средство и метод общефизической профессионально–прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности.

7.Общественные студенческие спортивные организации и объединения.

8.Международные спортивные студенческие соревнования.

9.Выбор видов спорта и упражнений для активного отдыха.

Контрольные вопросы

1. По каким видам спорта проводится Спартакиада КузГПА?

2. Сколько видов спорта в Универсиаде студентов ВУЗов Кузбасса?

3. Какая общественная спортивная организация существует в Кемеровской области?

Литература

1. Додонова, Л.П. Методы соматотипирования в возрастной и конституционной антропологии, Новосибирск, 2006. – С.

2. Лях, В.И. Физическая культура, Тестовый контроль, М.

3. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка., М.

4. Купчинов, Р.И. Физическое воспитание : учеб. пособие для студентов подгот. учеб.-тренировоч. групп учреждений. обеспечивающих получение высш. образования / Р. И. Купчинов. – Мн.: ТетраСистемс, 2006. – 352 с.

5. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов / / Учеб. Пособие для студентов высш. учеб. заведений. – 2 изд., испр. и доп. – М.: Изд. Центр Академия, 2003. – 480 с

Дополнительная литература

1. Кикоть В.Я., Барчукова И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учеб. пособие, 2007

2. Лейфа А.В. Теоретический курс дисциплины «Физическая культура»: Учебное пособие. Благовещенск: Амурский гос. ун-т, 2003. – 272 с.

3. Родионов А.В. Практическая психология физической культуры и спорта: Махачкала, Издательство «Юпитер», 2002.

4. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2005. – 448 с.