1.7 Упражнение «Хорошо»

Упражнение "Хорошо" - одно из упражнение Дистанции, шире - направление Дистанции, помогающее укрепить (или возвратить)радость жизни.

Для многих, приходящих в Синтон, великой и недостижимой задачей кажется — Стать счастливым! С этой задачей мало что понятно, но кажется что это круто^[1]. Впрочем, при ближайшей расшифровке обычно под этим понимается внутреннее «Хорошо!», внутреннее душевное Солнышко. То есть то, что большинство дистантниковестественным образом гарантировано делает себе за пару месяцев - для большинства душевно здоровых людей это действительно не очень сложная задача.

Интересно, что после достижения состояния внутреннего Хорошо перед человеком встают непростые вопросы о том, какие поставить себе более серьезные задачи. "Ну, счастлив. А дальше-то что?" - Обычно именно после этого действительно начинается главная работа.

Да, но пока-то нам нужно наше "Хорошо!". Итак, направление учебы:

"Хорошо!" В любой штатной ситуации, что бы ни случилось, говори себе с внутренней улыбкой: "Хорошо!". На тебя кричат — "Хорошо". Ты кричишь — тоже "Хорошо". Научись видеть светлую сторону в любом событии. Отработай обоснования для «Хорошо» и хорошо без всяких обоснований.

"Богатство мира". Разгляди красоту, услышь музыку окружающего мира, почувствуй вкусы и запахи. Что бы ты ни делал, делай это с прочувствованным удовольствием. Научись благодарить жизнь за каждый от нее подарок.

"Солнышко". Твоя энергия и выражение лица должно сделать тебя для окружающих светлым и бодрым Солнышком.

Критерий усвоения

Каков критерией, что упражнение "Хорошо!" вы освоили? Я бы предложил такую метафору. Здоровый, бодрый и нормально развитый человек ходит красиво и не падает, а если вдруг случайно споткнется, то поднимается сразу и без труда. Так же и внутреннее хорошо: оно сопровождается вас по жизни всегда и без труда, а если вдруг случайно произойдет сбой или жизнь ударит, то ваше хорошо восстанавливается практически сразу и без труда. Да?

Иллюстрации

1. Какую руку ломать удобнее?

Действующие лица: мама Таня Качалова и шестилетний сын - Юра Качалов (имена и фамилии не изменены). Итак, Юра падает со шведской стенки в детском саду и крепко ломает руку. Скорая, мигалка, сирена, больница, рентген, гипс. Маму извещают по телефону. Мама в слезах несется на такси на другой конец города. В голове крутится, как она сама в 6 лет упала с крыши сарая и прибежавшая её мама смогла сказать только одно: "Танечка, ну как же ты так?". Врывается в хирургическое отделение. Видит в конце коридора сына. Бежит к нему и понимает, что сейчас тоже сможет сказать только одно: "Юрочка, ну как же ты так?". Подбегает. Ребенок поднимает глаза, смотрит на маму и спокойно говорит: "Мама, такое счастье, представляешь! Я сломал левую руку, а не правую! Очень удобно!". Фраза про "как же так" застревает у мамы в горле. "Да, сыночек, ты - молодец!"

2. Тащим каноэ - наше развлечение!

Взглянув непредвзято на происходящее внизу, я увидела интереснейшую картину. Несколько человек вроде бы занимались общим делом — волокли лодку. Но двое из них, итальянцы, были напряжены, угрюмы, раздражительны; они постоянно ругались, как и подобает настоящим тосканцам. Остальные, индейцы, похоже, неплохо проводили время и даже находили в этом развлечение. Они были расслаблены, подтрунивали над неуклюжим каноэ и своими ссадинами, но особую радость вызывала пирога, упавшая на одного из соплеменников. Что удивительно, последний, прижатый голой спиной к раскаленному граниту, неизменно с облегчением хохотал громче всех, конечно, после того как его вытаскивали из-под лодки и он мог свободно вздохнуть. Читай далее Жан Ледлофф →

3 - Ярмарка хорошего настроения

"Я была очарована обычной сумкой с необычной надписью: «Все будет хорошо , я узнавала …» Или как вам такая надпись на кружке: « Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку» и море других “милых сердцу” вещиц. А где вы еще можете встретить "индивидуальный ликвидатор страхов" или антиконфликтные спички ? Только здесь и всего за 30 рублей".