III етап.

«"Фарбувати" горизонтальними штрихами» В. П.— обличчям до стіни. Роаставити ноги на ширину плечей, обидві руки покласти долонями й пальцями на стіну праворуч від тулуба, руки на рівні живота або грудей, ліва вище правої. Це положення буде зручним, якщо зігнути праву ногу в коліні й нахилити праворуч тулуб.

Техніка виконання

Обидві руки виконують рух «фарбувати» праворуч-ліворуч, згинаючи лікті й випрямляючи ноги і тулуб. Руки повинні дійти до лінії, що відповідає середині тулуба, і рухатися у зворотному напрямку. Пальці закручуються так само, як під час руху зверну вниз; потім вони випростовуються. Тильна частина долоні ви­явиться прикладеною до стіни, і руки Повернуться у те місце, звідки було розпочато рух. Тіло й ноги знову зігнуться праворуч. Після виконання цієї вправи потрібно зробити те саме, але пере­нести руки ліворуч. Під час руху ліворуч-праворуч права рука виявиться вище лівої.

Після розучування цієї вправи запропонувати відвернутися від стіни й виконувати ті самі рухи перед уявною стіною відпо­відно до завдання, музики й методичних вказівок, отриманих на другому етапі вправи.

IV етап

В. П. Учні стають «зграйкою».

Техніка виконання

Двічі «фарбувати» зверху вниз, двічі — праворуч, двічі — лі­воруч і двічі — знову зверху вниз. Це повний малюнок вправи.

Примітка. Учні повинні, отримавши завдання, самі, без під­казки змінювати напрямок рухів у проміжку між четвертою чвертю останнього такту музичної фрази, але до початку першої чверті першого такту нової фрази. Необхідно підказати, що при вертикальних рухах ноги зручно розставляти в передньо-задньому напрямку, при бічних — у сторони. Це положення є зручнішим при випадах і нахилах тулуба в сторони. Під час виконання І четвертого етапу учень, захоплений величезними амплітудами рухів, сам того не помічаючи, припиняє робити головний рух пальців — «фарбувати». Важливо вимагати точного збігу початку кожного штриха з першою часткою кожного такту. Рухи повинні бути економними й точними.

Полоскати й гладити

В. П. Учні стають «зграйкою».

Музика: повільний, плавний вальс.

Завдання

І етап

Перед кожним учнем на уявному табуреті стоїть уявне ко­рито з водою. Узявши пальцями за один куточок уявну носову пустку й, опустивши її у воду, слід почати повільно тягти її у напрямку праворуч-ліворуч, а потім назад, ніби повільно прополіскуючи її.

В. П.— ноги розставлені, тулуб нахилено до «корита», праве поліно зігнуте, права рука опущена в «корито», праворуч від тулуба, пальці тримають уявну хустку.

Техніка виконання

За командою починати повільний рух ліворуч, а потім пра­воруч так, щоб кожний штрих руки виконувався в межах двох тактів. Зміна напрямку повинна збігатися з першою часткою кожного непарного такту. Потім те саме варто виконати лівою рукою, поставивши її ліворуч від тулуба. Кисті повинні рухатися горизонтально, а не дугою. Ноги й тулуб погойдуються ліворуч й праворуч разом із рухами рук — і завдяки цим підсобним рухам «полоскати» зручно.

II етап

Варто пояснити, якщо «хусточку», що намокла у воді, потяг­нути за куточок убік, то вона «витягнеться» в лінію й «рухати­меться»слідом за рукою. Якщо рука піде у зворотному напрямку, то «тканина» поступово «повернеться» й «потягнеться» зарукою, але вже у зворотному напрямку. Уявну хусточку зображуватимуть кисть і пальці.

Техніка виконання

Кисть і пальці потягнуться позаду за передпліччям, і під час руху праворуч-ліворуч пальці підуть праворуч, але долонею вниз. Під час зворотного руху вони повернуться внизу тильною части­ною кисті (і це дуже важливої). Ретельно правильно повертати кисть. Потім це виконує ліва рука. Під час руху ліворуч-праворуч кисть буде спрямована долонею вниз, а під час зворотного руху — вгору. Тепер можна виконати вправу обома руками. Починати до­речно обома руками праворуч, причому у В, П. руки повинні бути паралельними й кисті повернені одна до одної. Зміна напрямку рухів повинна збігатися з першою часткою кожного такту.

Примітки. Варто домагатися повної злитості рухів рук, тулуба й ніг. Якщо правильно викувати вправу, то одна рука повинна бути долонею вгору, а друга — вниз. При цьому ноги спочатку випрямляються, потім згинається ліве коліно; під час зворотного руху ліве коліно випрямляється, а праве згинається. Рухи рук, тулуба й ніг ритмічно точно повинні збігатися з тактами вальсу.