- •Часть II теория и методика спорта
- •Глава 17. Общая характеристика спорта
- •Глава 18. Основы спортивной тренировки
- •18.5.2. Спортивно-тактическая подготовка
- •18.5.4. Психическая подготовка
- •Глава 19. Основы построения процесса спортивной подготовки
- •Глава 20. Технология планирования в спорте
- •Глава 21. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена
- •I. Индивидуальный план тренировки на учебный год
- •III. Результаты участия в соревнованиях
- •IV. Результаты контрольных испытаний
- •Глава 22. Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки
- •Комплекс контрольных испытаний (тестов), которые целесообразно применять в различных видах спорта на начальных этапах отбора
- •Глава 23. Общая характеристика оздоровительной физической культуры
- •Глава 24. Теоретико-методические основы
- •Определение степени физической нагрузки по частоте пульса (уд./мип)
- •Аэробика
- •24.4. Оценка состояния здоровья и физической
- •Глава 6. Основы теории и методики обучения двигательным
- •Глава 7. Теоретико-практические основы развития
- •Глава 9. Планирование и контроль в физическом воспитании 148
- •Глава 10. Физическое воспитание детей раннего
- •Глава 12. Технология разработки документов планирования
- •Глава 13. Физическое воспитание студенческой молодежи 266
- •Глава 14. Физическое воспитание в основной период трудовой
- •Глава 15. Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте 294
- •Глава 16. Профессионально-прикладная физическая подготовка 301
- •Глава 17. Общая характеристика спорта -..—..«. 311
- •Основные понятия, относящиеся к спорту. Классификация видов спорта 311
- •Глава 18. Основы спортивной тренировки 333
(фамилия,
имя, отчество)
П.
Содержание тренировочно-соревновательного
процессаI. Индивидуальный план тренировки на учебный год
Спортивная школа_ Тренер
(учебная группа)
(спортивная специализация)
(город)
Дата. |
Содержание |
Объем |
Интен- |
Методы |
Само- |
Приме- |
Указания |
время |
тренировоч- |
|
сивность |
|
чувствие |
чание |
тренера |
|
ного занятия |
|
|
|
|
|
|
Итого за неделю: количество тренировочных дней, количество тренировочных часов, средства тренировки и их объем (кг, км, м, ч. с, т, количество повторений), объем и интенсивность тренировочной нагрузки в главных (специфических) и вспомогательных (неспецифических) средствах, методы тренировки (в %), восстановительные мероприятия.
III. Результаты участия в соревнованиях
|
|
|
|
|
... |
|
|
|
|
|
ы: |
_^ с. |
|
|
|
|
|
|
|
- |
|
|
|
>— |
|
|
|
|
|
_^ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
о |
|
"Г |
CJ |
|
|
S |
X ..1 |
п |
■у- |
г; |
|
|
|
|
|
|
|
с: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
г- |
-j |
|
|
|
|
|
|
|
|
с; |
|
(- |
S |
|
|
ЕС |
и |
j_ |
'-' |
|
|
|
с |
|
га |
|
|
о |
1 | |
L, |
к |
X |
|
с |
|
|
U. 5J |
|
и |
|
|
ее |
|
о |
|
|
С |
о г; « |
|
|
|
|
|
О. |
X |
|
у |
>. |
|
о |
г, |
|
|
|
с % |
Название с |
Вид соревн деятельное (бег, прогр |
и 5 я |
ге ;г о а о. |
Спортивно |
результат |
о о о сз го |
Условия со |
и ход соре! |
борьбы (тс |
внешней с |
бега, само1 |
п о 3 |
о о g с |
А а |
соревнонаи |
О <а |
и U 3 к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|