Десятый закон величайшего успеха Приобрети благие привычки и стань их рабом

Между неудачником и человеком преуспевшим есть лишь одно отличие – разница в их привычках. Добрые привычки – ключ к любому успеху, худые привычки – наглухо закрытая дверь в будущее.

Ог Мандино. Величайший торговец в мире

Вредные привычки подобны тиранам, которые эксплуатируют нас и отнимают наши силы, и даже саму жизнь. Подумайте о том, сколько всего вы могли бы успеть, сделать, узнать, если бы не ваши вредные привычки! У каждого они свои, и, конечно, в первую очередь надо избавляться от самых страш ных – склонности к алкоголю, курению, наркотикам, перееданию, игровой зависимости. Если дело зашло очень далеко, нужна помощь специалиста. Ну а если зависимость еще не полностью поработила вас – вам поможет ваша собственная сила воли, целеустремленность, ну и конечно, следование законам величайшего успеха. Ведь тот человек, который живет каждый день жизни как последний, тот, у кого есть вдохновляющие цели, и кто искренне полюбил себя – тот уже больше не будет калечить себя и свою жизнь вредными привычками.

А еще Ог Мандино говорит нам: закон природы состоит в том, что только новыми привычками можно подавить старые. Приобретайте новые, хорошие привычки – и старые начнут уходить. Если даже ваши вредные привычки состоят лишь в том, что вы просыпаетесь по утрам в хмуром настроении, легко впадаете в печаль, страх и подавленность, начните приучать себя к противоположным состояниям, и вы станете властелином своих чувств и своих привычек.

● Почувствовав печаль – смейтесь! ● Почувствовав недомогание – удваивайте свои усилия.

● Почувствовав страх – бросайтесь вперед.

● Почувствовав неуверенность – придайте крепость своему голосу.

● Испугавшись бедности – думайте о богатстве.

● Почувствовав себя неуспешным – вспомните прежние успехи.

● Почувствовав себя незначительным, вспомните свои большие цели.

● Почувствовав, что не владеете собой, – станьте властелином своих дум и чувств!

Следующее упражнение поможет вам стать властелином своих эмоций, а в конечном итоге, самого себя и своих привычек.

...

Смени печаль на радость

Это упражнение выполняется в несколько этапов. Смысл его в том, чтобы научиться менять полюс эмоций с отрицательного на положительный. Одну эмоцию вы можете отрабатывать несколько недель или даже месяцев. Не торопитесь. Берите столько времени, сколько вам нужно. Когда вы отработаете как следует одну эмоцию, другие пойдут быстрее.

1. Выберите отрицательную эмоцию, которую вы испытываете чаще всего. Это могут быть страх, печаль, подавленность, гнев, неуверенность, безразличие и т. д. 2. Вспомните самый запоминающийся случай из ближайшего прошлого (от одного до трех дней), когда вы испытывали это чувство. Пусть он всплывет в вашей памяти как можно ярче.

3. При помощи воображения вернитесь в ту ситуацию и постарайтесь вызвать в себе эту эмоцию. Усильте ее, накалите до предела.

4. А теперь подумайте: что могло бы заставить вас поменять эту отрицательную эмоцию на противоположную ей? Грусть – на радость, злость – на любовь, неуверенность – на подъем духа? Быть может, хорошее известие или нежданный подарок?

5. Представьте, что вы получили это, и от вашей печали (гнева, подавленности) не осталось и следа. Пофантазируйте. Представьте, как вам сообщают хорошую новость или вручают подарок. Испытайте радость, погрузитесь в нее.

Отработку эмоций нужно выполнять ежевечерне, в то время, когда вы анализируете прожитый день.

Не давайте поблажки своим старым привычкам. Решите, что вы сбросите их с себя прямо сейчас, не откладывая на завтра. Скажите себе, что прямо сейчас вы начинаете новую жизнь. Вы выбираете нового себя – освободившегося от вредных привычек. Подумайте о том, к чему вас ведет старая жизнь, полная дурных привычек. Она ведет вас в никуда, в пропасть, в тупик, к полному краху. Вы решительно отказываетесь от этого и начинаете путь по совершенно новым рельсам. Отныне ваша главная привычка – это ежедневно делать шаги к успеху. Не отступайте от нее. Осваивайте и другие благие привычки. Например, Ог Мандино предлагает встречать каждое утро улыбкой и провожать каждый день тоже улыбкой. Это очень просто, и вместе с тем вы увидите, как это мгновенно изменит ваш душевный настрой. Следующее упражнение подскажет, как лучше это сделать.

...

Встречай и провожай день улыбкой

Как только вы проснулись, улыбнитесь – даже если вам приснился кошмар. Просто растяните губы в улыбке. Улыбаясь, встаньте с постели. Затем, если захочется, сбросьте улыбку. Главное – улыбнитесь сразу же после пробуждения. Спустя некоторое время вы поймете, что просыпаетесь уже с улыбкой на устах. И вам совсем не хочется переставать улыбаться, даже если впереди у вас сложный день.

Когда отходите ко сну, тоже улыбайтесь. Неважно, что произошло за день. Быть может, вы слишком утомились. Быть может, у вас был неприятный разговор или вы поняли, что шли неверным путем, а может, случилась беда… Все равно – улыбайтесь. Через силу, сквозь слезы – улыбайтесь. Пусть на лице вашем будет улыбка, хотя бы натянутая. Эта улыбка даст подсознанию сигнал о том, что впредь вы намерены жить и действовать только в позитивном направлении. Если вас мучают кошмары – они скоро исчезнут, а ваши сны наполнятся светом и радостью. Вы станете высыпаться, как бы мало ни спали.

А еще заметьте, что каждый из законов величайшего успеха тоже несет в себе одну благую привычку. Следуйте этим привычкам каждый день, пока они не станут вашей второй натурой. Если в рабстве у вредных привычек мы погибаем, то благие привычки ведут нас к расцвету и успеху. Да и «рабство» у благих привычек лишь условное: они, напротив, не порабощают нас, а дают свободу. Они не отнимают наше время и силы – а лишь умножают все то благо, которое у нас есть. Они позволяют жить и действовать плодотворно и радостно. Чтобы укрепиться в новых привычках, почаще выполняйте следующее упражнение.

...

Настрой на укрепление благих привычек

Найдите возможность уединиться на пять минут, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем негромко вслух или шепотом произнесите:

С каждым днем я наполняюсь такой жизненной силой, какой не было раньше, я становлюсь все бодрее и активнее. Моя душа и мое тело чисты и свободны от вредных привычек. Я приобретаю благие привычки. Я открыт миру, я бесстрашен, я свободен. Я радостно встречаюсь с миром и во всех обстоятельствах веду себя так, как предписывают законы величайшего успеха. Эти действия и реакции становятся присущи мне как вторая натура, они совершаются безусилий, ведь мой навык укрепляется день ото дня, а для имеющего навык любая задача выполнима. Эти новые благородные привычки становятся моей сутью, ведь от многократного повторения действие становится легким, а вместе с тем и приятным, а то, что приятно, человек склонен делать снова и снова. Я снова и снова совершаю действия, предписываемые законами величайшего успеха, поскольку это – благая привычка, и моя воля состоит в том, чтобы следовать ей.

Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов и возвращайтесь к своим делам.

Дайте себе слово, что никогда, ни при каких обстоятельствах не свернете с пути вашей новой жизни и не вернетесь к старым привычкам. Дайте себе слово, что больше не будете тратить время и силы понапрасну Вспомните, что ни один день невосполним и мы просто не вправе тратить свою жизнь на то, что не идет нам во благо. Представьте, что все старое вы сбрасываете с себя, как змея – кожу. И эта старая «кожа» рассыпается в пыль. А вы, свободный, обновленный, идете, расправив плечи и подняв голову. Вы стали другим человеком, и даже люди не узнают вас. Теперь вам во всем сопутствует удача, а все пути ведут к успеху.