Пояснительная записка

Подростковый возраст — особый период в жизни каждого человека.

Многих подростков волнуют вопросы подобного плана:

• Почему я их не понимаю?

• Как быть душой компании?

• Что делать, когда встречаешься с агрессией?

• Как договориться с родителями?

• Как научиться строить отношения?

• Как разрешать конфликты?

• Кто я?

• Какой я на самом деле?

Хочется поговорить, поделиться, быть услышанным. Участие в тренинге позволит найти ответы на эти вопросы.

У каждого человека достаточно отрицательного жизненного опыта — опыта, который может отрицательно отразится на всей дальнейшей жизни. Важно научиться "работать" со своими эмоциями: проговаривать обиды, чистосердечно прощать…

Подростковый тренинг личностного роста «Ветер перемен» — это прекрасная возможность интересно и с пользой провести время, пообщаться со сверстниками в комфортной обстановке, а также получить множество полезных знаний и навыков. Тренинг создаёт особую, творческую, дружественную и безопасную среду — для исследования самого себя, своего внутреннего мира, для апробирования и закрепления положительных изменений. Это своеобразная лаборатория самопознания и развития личности.

Большое внимание на тренинге уделяется построению внутреннего безопасного пространства — принятия и поддержки, которое создаётся не только ведущим, но и самими подростками.

Цели курса и план занятий:

• Дать подросткам возможность получить опыт работы в атмосфере доверия, понимания, принятия, научиться осознавать и обозначать свои личные границы и уважать границы другого человека.

• Помочь подросткам научиться замечать и выражать свои чувства, понимать, что другой человек тоже имеет право на чувства.

• Дать возможность каждому подростку осознать собственную ценность и уникальность, научиться принимать других людей, понимая, что они имеют право на свою неповторимость и особенность.

• Отработать навыки взаимодействия и уверенного поведения.

Общий объемзанятий- 9 часов.

Эти цели определяют выбор и последовательность тематическихблоков внутри данного тренинга.

Первая тема посвящена работе с чувствами, поскольку умение замечать свои чувства, грамотно выражать их, говорить о них, справляться с ними — основа дальнейшей работы. Без этих умений сложно научиться понимать и свой внутренний мир, и взаимоотношения с другими людьми.

В ходе работы во второйчасти ребята узнают себя, свой характер, научаться смотреть на себя глазами других людей.

Расширив представление о себе, мы займемся взаимодей­ствием между людьми, приобретаем некоторый опыт уверенного поведения (третья тема).

Ниже предлагается общий план занятий, в котором представ­лены все темы.

В тренинге принимало участие двенадцать человек, девушки, в возрасте 15-16 лет, учащиеся 9-10 классов.

Тематический план тренинга «Ветер перемен»

Содержание занятий	Методы и средства работы
Тема 1. Мир моих чувств. Принятие групповых правил, создание атмосферы доверия, принятия и защищенности. Развитие способности понимать свои эмоции, выражать чувства, справляться с отрицательными эмоциями	Игры и упражнения на создание благоприятной групповой атмосферы, упражнения на выражение эмоций
Тема 2. Узнаем себя: я и мой внутренний мир «Я» — глазами других, расширение взгляда на себя, повышение самоуважения, понимание собственной неповторимости	Специальные упражнения и игры на создание положительного образа «Я»
Тема 3. Взаимодействуем и становимся увереннее в себе. Как сказать«нет» и как принять «нет», что делать, если тебя не пригласили, если ты проиграл, если над тобой смеются и т.д.?	Конкретные модели поведения, ролевые игры, анализ типичных ситуаций, психологические упражнения. Работа в малых группах