2. Правила личной гигиены и здоровье человека

Личная гигиена заключается в выполнении многих правил, направленных на укрепление и сохранение здоровья, повышение работоспособности, продление активного долголетия и профилактику заболеваний. Основными направлениями личной тгиены являют­ся уход за кожей, зубами, волосами, а также гигиена одежды и обуви.

Правила ухода за кожей, зубами и волосами:

• регулярно менять белье, носки (чулки, колготки, гольфы);

• мыться ежедневно теплой водой с туалетным или детским мылом;

• если кожа чешется, смазать ее кремом или мазью;

• не выдавливать прыщи, не вскрывать гнойники, так как на их месте может начаться воспаление;

• при обнаружении на теле сыпи сразу же сказать об этом родителям;

• употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, молока; в них достаточно витаминов и минеральных веществ, необходимых для кожи;

• зимой защищать кожу от обморожения;

• находясь в лесу или в поле, нельзя трогать неиз­вестные растения (среди них могут оказаться ядо­витые, которые вызывают раздражение кожи);

• случайно пролив на себя какое-либо химическое вещество, надо. сразу же смыть его проточной во­дой;

• нельзя носить одежду из синтетических тканей и других материалов, которые вызывают раздраже­ние кожи.

Правила ухода за зубами и полостью рта: К

предохраняясь от травм, получаемых во время I спортивных занятий и во время автомобильных

местности; это достигается временным укрытиея^Чн их в убежищах и домах 6 герметизированными жи­лыми ц служебными помещениями;

' 2) йодная профилактика;

3. эвакуация населения при невозможности выпол­нить необходимый режим радиационной защиты;

4. исключение или ограничение потребления опреде­ленных пищевых продуктов;

; 5) санитарная обработка населения с последующим дозиметрическим контролем;

6. использование индивидуальных средств зашиты для защиты органов дыхания и кожи;

7. перевод сельскохозяйственных животных на неза- раженные пастбища или фуражные корма;

8. дезактивация загрязненной местности;

9. выполнение населением правил личной гигиены. Люди, проживающие на загрязненной местности,

i должны соблюдать особый режим поведения, обеспе-

; чивающий их безопасность. Основные правила этого режима:

• принимать пищу разрешается только в закрытых помещениях;

• без необходимости не следует находиться на от­крытом воздухе;

• не рекомендуется использовать в пищу рыбу и ра­ков из местных водоемов;

| > заготавливать и употреблять в пищу местные сель­скохозяйственные продукты, дикорастущие ягоды, грибы и травы можно только после разрешения специалистов;

• 3. Практическое задание (ситуация). * Вы находитесь дома один. Ваши действия в случаях, если звонят в дверь и вы разговариваете по телефону I с незнакомым человеком К

  Если неизвестный вам человек звонит в квартиру, нель­зя открывать ему дверь и вступать с ним в разговор.

  При его попытке открыть или взломать дверь необход и- ■ мо позвонить в милицию, а с балкона или из окна позэать на | помощь соседей и прохожих. |

  Разговаривая по телефону с незнакомым человеком, не следует называть свои имя, фамилию, адрес, номер теле­фона. На вопрос: «Какой у вас номер телефона?» ответить: I «Какой номер вам нужен?» Ёсли незнакомец называет не I ваш номер, нужно прервать разговор и положить трубку. I

  _ 1 спортивных за I местности; зтс

  г*

  I

  ые анатомо-фиэиологические особенности стопы

  3. Практическое задание (ситуация). При поездке а общественном транспорте вы обнаружили оставленную кем-то хозяйственную сумку. Ваши действия Действия при обнаружении в общественном транспорте оставленной без присмотра хозяйственной сумки

  Спросить у пассажиров, не забыл ли кто-то из них эту сумку

  Если хозяин сумки не определился, немедленно сообщить о ней водителю или машинисту

  Далее действовать по указанию водителя или машиниста

  Нельзя прикасаться к сумке, открывать ее, допу­скать, чтобы это делал кто-тс из пассажиров!

  ± -

  уборку помещений следует проводить влажным способом, мусор и использованную ветошь надо складывать в специальные емкости для их после­дующего захоронения.

БИЛЕТ N9 18