Оглавление.

Введение

Глава 1 быстрота как одно из физических качеств и ее значение в младшем школьном возрасте

1. Быстрота как один из видов двигательных способностей

2. Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста

Глава 2.Методика развития скоростных способностей у младших школьников

2.1 Средства и методы развития быстроты

2.2 Методика развития скоростных способностей

2.3подвижные игры и игры-эстафеты как условие развития быстроты младших школьников

Заключение

Список используемой литературы

Приложение.

Введение.

Известно, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом для развития многих физических качеств, в том числе и гибкости. Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий. Исследования ученых подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень развитие быстроты, обусловливает также развитее координационных способностей.

Упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях. Особенно ценны упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития. При развитии гибкости у детей необходимо учитывать возрастные особенности. Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 7 лет. У детей и подростков 7 – 10 лет это качество развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте. Это объясняется большой растяжимостью мышечно-связочного аппарата у детей данного возраста. Но, к сожалению, в школьной программе по физическому воспитанию для младшего школьного возраста больший объем часов отводится на подвижные игры и упражнения, преимущественно развивающие такие физические качества как ловкость, выносливость, быстрота. Вопрос методики воспитания гибкости является актуальным потому, что многое педагоги методически неверно применяют упражнения для развития гибкости, и считают необязательным уделять время на каждом уроке этому качеству.

Эта проблема, стоящая перед учителями физической культуры, и определила тему курсовой работы: «Развитие гибкости у детей младшего школьно возраста».

Одним из важнейших физических качеств человека является быстрота - способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени, поэтому ей должно уделяться особое внимание с первых уроков физической культуры в школе.

Быстроту с давних пор особо выделяют в ряду двигательных и непосредственно связанных с ними качеств человека, позволяющих совершать двигательные действия в пределах краткого времени. К ней относят, во первых, способность экстренно реагировать в ситуациях, требующих срочных двигательных реакций; во-вторых, способность обеспечивать скоротечность организменных процессов, от которых непосредственно зависят скоростные характеристики движений.

В возрасте 8-10 лет имеются благоприятные возможности для воспитания быстроты движений, особенно путем увеличения их частоты и темпа бега. В этом возрастном диапазоне значительное повышение максимальной скорости бега обусловлено естественным развитием быстроты движений. Происходит созревание двигательного анализатора, оформление важнейших локомоторных актов бега. Все это свидетельствует о необходимости начинать воспитывать быстроту уже в этом возрастном периоде.

Объект исследования: процесс воспитания скоростных способностей младших школьников.

Предмет исследования: методика развития скоростных способностей младших школьников на уроке физической культуры.

Цель исследования: Изучить особенности методики развития скоростных способностей у младших школьников.

Задачи исследования:

). Изучение научно-методической литературы по методике воспитания скоростных способностей у младших школьников.

). Изучить основные возрастные закономерности формирования скоростных способностей у младших школьников.

). Определить средства и методы развития быстроты у младших школьников.

). Определить тесты для контроля и оценки скоростных способностей у младших школьников.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников.