1.9. Гигиена физического воспитания и закаливания детей и подростков

Укажите один правильный ответ

1. О гигиенически эффективном проведении физкультурного занятия у дошкольников свидетельствуют следующие показатели

1) максимальный прирост пульса – 50%, время его восстановления – 2 минуты, после занятия признаков утомления нет

2) максимальный прирост пульса – 80%, время его восстановления – 3 минуты, после занятия небольшое утомление

3) максимальный прирост пульса – 40%, восстановление к концу занятия, признаков утомления нет

4) максимальный прирост пульса – 60%, восстановление к концу занятия, признаков утомления нет

2. Гигиенически эффективным для школьников основной медицинской группы является урок физкультуры, характеризующийся следующими показателями

1) моторная плотность – 60%, максимальный прирост пульса – 50%, восстановление его к концу урока

2) моторная плотность урока – 80%, максимальный прирост пульса – 110%, восстановление его на 3 минуте после урока

3) моторная плотность урока – 80%, прирост частоты пульса – 110%, восстановление его на 7 минуте после занятия

4) моторная плотность урока – 50%, прирост частоты пульса – 100%, восстановление на 6 минуте после урока.

3. Занятия с учащимися подготовительной группы физического воспитания организуются:

1) вместе с основной по той же программе, но без сдачи нормативов

2) вместе с основной, по той же программе, но со снижением нагрузки и без сдачи нормативов

3) вместе с основной, но по своей программе

4) вне сетки расписания, по своей программе.

4. Наиболее доступной и эффективной в ДДУ является система закаливающих мероприятий, включающая

1) воздушные ванны во время физкультурных занятий в зале и прогулок с подвижными играми, обливание ног, создание теплового комфорта путем соответствия одежды детей микроклимату помещений

2) воздушные ванны во время физкультурных занятий в зале и прогулок, обливание тела

3) воздушные ванны во время физкультурных занятий на улице, прогулок с подвижными играми, обтирание

4) воздушные ванны во время физкультурных занятий на улице, прогулок с подвижными играми, создание теплового комфорта путем соответствия одежды детей микроклимату в помещениях.

5. Суточная двигательная активность дошкольника восполняется в большей мере во время

1) утренней гимнастики

2) занятий в спортивных секциях

3) подвижных игр на воздухе

4) занятий по физическому воспитанию по программе дошкольного учреждения.

6. Наибольшую оздоровительную эффективность физкультурного занятия в детском саду обеспечивает

1) правильное построение занятия

2) соблюдение гигиенических условий в зале

3) проведение занятия на физкультурной площадке

4) использование спортивного оборудования

7. Медицинский контроль за физическим воспитанием в школе включает

1) медицинское наблюдение за состоянием и динамикой здоровья, наблюдения за нагрузкой, санитарный надзор за условиями проведения физвоспитания, профилактика травматизма

2) медицинское наблюдение за состояние здоровья, санитарный надзор за условиями проведения и организацией физвоспитания, профилактика травматизма

3) медицинское наблюдение за состоянием здоровья, наблюдение за нагрузкой, профилактика травматизма

4) медицинское обследование для определения группы физического воспитания, медицинское обследование перед началом занятий в спортивных секциях и перед соревнованиями, профилактика травматизма.

8. Удовлетворение биологической потребности школьников в движении достигается при двигательной активности учащихся не менее

1) 90 минут в неделю

2) 4 часов в неделю

3) 1 часа в неделю

4) 1 часа ежедневно

5) 2 часов ежедневно

9. Для учета суточного объема двигательной активности не используются в качестве единиц измерения

1) локомоции

2) джоули (килокалории)

3) часы

4) частота сердечных сокращений

Укажите все правильные ответы

10. Для гигиенической оценки организации физкультурных занятий с детьми используются следующие показатели

1) общая продолжительность и структура занятия

2) общая и моторная плотность занятия

3) показатели реакции организма на физическую нагрузку

4) результаты исследования скоростно-силовых качеств

5) содержание занятия

11. Наиболее информативными методиками количественной оценки двигательной активности являются

1) анкетирование с анализом продолжительности двигательной активности

2) хронометраж с расчетом продолжительности динамического компонента в режиме дня

3) непрямая калориметрия

4) хронометражно-табличный метод расчета суточных энергозатрат

5) шагометрия

12. распределение школьников на основную, подготовительную и специальную группы осуществляется с учетом

1) пола

2) состояния здоровья

3) физической подготовленности

4) желания учащегося и его родителей

5) штатного расписания преподавателей физкультуры

13. Комплектование специальной медицинской группы осуществляется с учетом

1) возраста

2) пола

3) клинического диагноза

4) физической работоспособности

5) степени развития физических показателей

6) успеваемости по физической культуре

14. Перевод учащегося из специальной медицинской группы в подготовительную осуществляется на основании

1) течения основного заболевания

2) результатов выполнения нормативов физической подготовленности

3) результатов функциональных проб

4) желания ребенка или его родителей

5) успеваемости по физической культуре

15. К основным принципам закаливания относятся

1) учет состояния здоровья и степени закаленности

2) постепенность

3) систематичность

4) комплексность

5) создание положительной мотивации

6) малая трудоемкость организации

7) доступность

16. абсолютными противопоказаниями к проведению водного закаливания являются

1) частые простудные заболевания

2) острые воспалительные процессы

3) хронические воспалительные заболевания почек

4) пороки сердца в стадии субкомпенсации

5) реконвалесценции после простудных заболеваний

17. Определить степень закаленности организма позволяет

1) исследование теплоощущения

2) исследование сосудистой реакции на охлаждение

3) исследование термоасимметрии

4) исследование средневзвешенной температуры кожи

5) изучение заболеваемости

6) изучение заболеваемости простудными заболеваниями

7) исследование иммунологической резистентности

18. Гигиеническими принципами организации физического воспитания являются

1) наличие оптимального двигательного режима с учетом кинезофилии

2) дифференцированное применение форм и средств физического воспитания

3) систематичность занятий, постепенность увеличения нагрузки и комплексное использование средств и форм воспитания

4) создание благоприятных условий внешней среды

5) государственный характер

6) массовый характер

19. Проявлениями гиподинамии у детей и подростков являются

1) снижение количества локомоций

2) снижение функциональных возможностей органов и систем

3) снижение резистентности организма

4) изменение качественного состава локомоций

20. К мерам профилактики травматизма во время занятий по физической культуре относятся

1) соответствие характера и организации физических упражнений возрасту, полу и состоянию здоровья учащихся

2) правильная организация разминки во время занятия

3) подбор оборудования в соответствии с морфо-функциональными особенностями учащихся

4) исправность оборудования

5) создание оптимальных санитарно-гигиенических условий

6) обеспечение учащихся спортивной одеждой и обувью

7) проведение инструктажа по технике безопасности

8) оформление уголков по технике безопасности

21. Наиболее эффективными путями повышения двигательной активности детей в условиях ДДУ являются

1) включение дополнительного физкультурного занятия в зале

2) активизация двигательной активности на прогулках

3) проведение физкультурного занятия на открытом воздухе

4) организация дополнительных занятий с тренерами на хозрасчетной основе

22. Основными направлениями работы по повышению двигательной активности школьников являются

1) создание мотивации к занятиям физкультурой и спортом, в том числе и самостоятельным

2) повышение эффективности уроков физкультуры

3) использование малых форм занятий в режиме учебного дня

4) расширение сети учреждений для занятий физической культурой и спортом, увеличение их материальной базы

5) активное привлечение школьников в профессиональный спорт