1.4.2. Психологічна підготовка боксера до змагань

Результати психологічної підготовки особливо виявляються під час змагань, які є відповідальним випробуванням для боксера, підбиттям підсумків і в той же час служать засобом подальшого вдосконалення майстерності. Виступи у змаганнях сприяють розвитку вольових якостей, бойового мислення лише за умови, що боксер бере участь в них цілком підготовленим, кількість змагань відповідає рівню його спортивної підготовки, індивідуальним фізичним і психічним можливостям, труднощі змагань зростає поступово і учасники зустрічаються з суперниками, рівними їм по силі.

Особливе значення для боксерів набуває психологічна підготовка до турнірного змагання, де боксерові протягом 10-12 днів має провести кілька боїв, від бою до бою зберігати на високому рівні психічний і фізичний стан, утримувати бойова вага (масу) і до кінця турніру не отримати ушкоджень [14].

Психологічна підготовка до змагань має чотири етапи:

1) рання психологічна підготовка (приблизно за місяць до змагань і до жеребкування),

2) психологічна підготовка до бою (від оголошення результатів жеребкування і до початку поєдинку),

3) психологічний вплив на боксера і активна саморегуляція його емоцій під час турніру,

4) психологічний вплив після закінчення змагань (залежно від результатів виступу боксера) [47].

На першому етапі ставляться завдання (по А. Ц. Пуні) [49, 50]: визначення головного завдання виступу боксера в майбутньому змаганні; формування суспільно значущих мотивів виступу; програмування майбутніх дій на основі інформації про передбачувані умовах змагання та особливості майбутніх супротивників; уточнення наміченої програми під час предсоревновательной тренування, вдосконалення спортивної майстерності в умовах збору; налаштування на саморегуляцію почуттів, розвиток сприятливих емоцій; забезпечення нервової та фізичної «свіжості»; розвиток здатності до максимальних нервовим і фізичним навантаженням аналогічним тим, які зустрінуться в процесі змагань; вдосконалення до вищого рівня відстаючих компонентів спортивного майстерності (техніки, тактики, фізичної і бойової підготовки); дотримання режиму тренування, відпочинку, харчування та підготовка бойового ваги; приведення організму в відмінний стан.

На психологію боксера в цей період підготовки впливають головним чином тренер, лікар і колектив, в якому він тренується. Вони переконують спортсмена у важливості успіху в майбутній виступ для. колективу, міста, республіки або для всієї країни, вселяють впевненість у його здатності перемагати [46].

Правильно організовані тренування (оптимальний підбір партнерів для вдосконалення спортивної майстерності, хороші умови занять, увагу тренера до боксера, цікаві та різноманітні вправи), індивідуалізація навчальних завдань підвищують настрій боксера, зміцнюють його волю до перемоги. Упевненості боксера сприяє об'єктивна характеристика його майбутніх супротивників.

Для реалізації поставлених завдань у цьому періоді психологічної підготовки використовують такі засоби та методи: створення відповідних сприятливих умов тренування, відпочинку, трудової діяльності; дотримання режиму; словесне вплив; різні прийоми самовиховання волі, рішучості, прийоми навіювання та самонавіювання; прослуховування музичних творів для створення гарного настрою, прогулянки, цікаві зустрічі та ін. [3].