1.5. Физиологические особенности юношей 16-18 лет

В возрасте 14-18 лет происходит бурное развитие организма. В этом периоде накапливаются силы, приобретается ловкость, увеличивается выносливость, повышается работа всех органов, в особенности изменяется состояние нервной системы, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К 15 годам окостенение позвоночного столба, грудной клетки, таза и конечностей не заканчивается. Связочный аппарат более эластичен, чем у взрослых, поэтому не следует делать больших мышечных напряжений. У юношей 17-18 лет энергичней растет мышечная ткань, деятельность сердечно-сосудистой системы становится более совершенной. Пульс замедляется, артериальное давление понижается, ударный объем сердца приближается к объему взрослых, скорость движения крови уменьшается.¹⁷ 

Именно в этот период очень важно гармоничное развитие мышц, ибо одностороннее увеличение одной группы может привести к неравномерному развитию внутренних органов и нарушению их функций. 

В 16-18 лет наступает усиленный рост массы легких, в связи с чем увеличивается их жизненная емкость. Интенсивность газообмена у детей и подростков значительно больше, чем у взрослых. Одновременно завершается половое созревание. В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а так же прирост в массе. Юноши перегоняют девушек в росте и массе. В среднем выше девушек на 10-12 см и тяжелее на 5-8 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 13%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 10%, чем у девушек. Заканчивается процесс окостенения большей части скелета. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается грудная клетка, особенно у парней. Мышцы развиваются равномерно и быстро, в связи с чем увеличивается мышечная масса и растет сила.¹⁸

Сердце юношей на 10-15% больше по объеме и массе, чем у девушек; пульс реже на 6-8 уд./мин, сердечные сокращение сильнее, что обуславливает большой выброс крови в сосуды и более высокое кровяное давление.

В этот возрастной период сохраняются еще не малые резервы для улучшение двигательных способностей, особенно если это делать систематически и направленно.

1.6. Психологические особенности юношей 16-18 лет, занимающихся волейболом

В психологических периодизациях А.Н.Леонтев, Д.Б.Эльконина акцент становится на новом типе ведущей деятельности - учебно-профессиональной.¹⁹ Л.И.Божович связывает юношество с определением своего места в жизни и внутренней позиции, формированием мировоззрения, моральным сознанием и самопознанием.

В этом возрасте имеют место значительные биологические и психологические изменения индивида. Прежде всего, происходит окостенение фаланг пальцев ног, а несколько позже - фаланг пальцев рук. Начинает падать темпы роста длины тела.

Возраст 15-16 лет является сензитивным периодом для развития быстроты и точности сенсомоторных реакций выбора, быстроты дифференцировки сложных пространственных характеристик воспринимаемых ситуаций, устойчивости внимания, быстроты и точности выполнения когнитивных операций.

Различия юношей и девушек, занимающихся спортом, наиболее выражено начинают проявляются после 2-3 систематической физической деятельности, причем наиболее стабильные изменения формируются в 15-16 лет. К 16 годам у юношей и девушек в целом завершается формирование большинства психомоторных качеств, особенно связанных с быстротой и точностью двигательных реакций, а так же качеств, относящихся к перцептивной сфере.²⁰

Юношеский возраст связан с формированием активной жизненной позиции, самоопределением, осознанием собственной значимости.

В социальном плане юношам свойственны осознание себя в качестве частицы, элемента социальной общности, выбор своего будущего социального положения и способ его достижения.

Центральное психологическое новообразование юношеского возраста - становление устойчивого самосознания и стабильного образования «я». Юноши особенно чувствительны к своим внутренним психологическим проблемам, склонны переоценивать их значимость.

Важным фактором, влияющим на психологический климат группы(команды) являются межличностные отношения - объективно переживаемые, в разной степени осознаваемые взаимосвязи между людьми. В их основе лежит эмоциональные состояния взаимодействующих людей. В системе межличностных отношений выделяют:

1. Формальные (деловые).

2. Неформальные (личные).

В зависимости от уровня развития группы, сложившихся в ней межличностных отношений в группе может образоваться психологический климат. Под этим понятие подразумевается более или менее стабильное преобладающее настроение в коллективе. Психологический климат формируется под влиянием групповых эмоций, возникающие в результате достижение командой успеха или, наоборот, неудачи.