
- •6.1. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физ.Упражнениями.
- •6.2. Формы и содержание самостоятельных занятий.
- •6.3 Организация самостоятельных занятий физ.Упражнениями.
- •6.4.Граница интенсивности физ. Нагрузки для лиц студенческого возраста.
- •6.5.Гигиена самостоятельных занятий
- •7.1. Спорт. Определение понятия. Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
- •7.2.Массовый спорт. Спорт высших достижений. Их задача и целевая направленность
- •7.3. Единая спортивная классификация
- •7.4.Студенческий спорт. Его организационные способности
- •7.5.Система студенческих спортивных соревнований
- •7.6.Нетрадиционные системы физических упражнений
- •7.7.Обоснование и мотивация индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений
- •8.1.Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества
- •8.2.Пути достижения физической, технической и психической подготовленности
- •8.3.Виды и методы контроля за эффективность тренировочных занятий
- •8.4.Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения студентов
- •8.5.Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований
- •8.6.Требования спортивной классификации и правил соревнований по избранному виду спорта
- •9.1.Диагностика и самодиагностика при регулярных занятиях физическими упражнениями. Виды диагностики, ее цели и задачи
- •9.2.Врачебный контроль при занятиях физическими упражнениями и спортом
- •9.3.Педагогический контроль при занятиях физическими упражнениями и спортом. Виды педагогического контроля
- •9.4.Врачебно-педагогический контроль при занятиях физическими упражнениями и спортом
- •9.5.Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом. Дневник самоконтроля
- •9.6.Субъективные и объективные показатели самоконтроля
- •9.7.Методики определения нагрузки:-пульса, жизненной емкости легких и частоты дыхания; -тяжести нагрузки по изменению массы тела и динамометрии
- •9.9.Оценка физической работоспособности по результатам 12-ти минутного теста в беге (по к. Куперу)
- •10.1.Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду в современных условиях
- •10.2.Определение понятия ппфп, ее цель и задача
- •10.3.Место ппфп в системе физического воспитания студентов
- •10.4.Основные факторы, определяющие содержание ппфп
- •10.5.Дополнительные факторы, определяющие содержание ппфп
- •10.6.Методика подбора средств ппфп студентов
- •10.7.Организация и формы ппфп в вузе
- •10.8.Система контроля ппфп
- •11.1.Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •11.2.Методические основы производственной физической культуры
- •11.3.Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств пфк
- •11.5.Производственная гимнастика(с 410)
- •11.6.Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня
- •11.7.Ппфп в режиме рабочего дня
- •11.8.Физическая культура и спорт в свободное время
- •11.9.Утренняя гигиеническая гимнастика
- •11.10.Утренние или вечерние специально направленные физические упражнения
- •11.11.Краткие занятия физическими упражнениями в обеденное время
- •11.12.Попутная тренировка
- •11.13.Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей
- •11.14.Ппфп специалиста в свободное время
- •11.15.Дополнительные средства повышения работоспособности
- •11.16.Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
8.3.Виды и методы контроля за эффективность тренировочных занятий
Цель контроля – оптимизировать процесс спортивной подготовки спортсмена на основе объективной оценки различных сторон его подготовленности. Контролируется выполнение запланированного содержания спортивной подготовки на каждом ее этапе через выяснение состояния различных сторон подготовленности спортсменов. Три вида контроля: этапный (позволяет подвести итоги учебно-тренировочной работы за определенный период), текущий (направлен на оценку текущих состояний, кот явл-ся следствием нагрузок серии занятий тренировочных микроциклов), оперативный (оценка оперативных состояний – срочных реакций организма спортсмена на нагрузки в ходе отдельных тренировочных занятий). Средства и методы контроля могут носить педагогический, психологический, и медико-биологический характер. Они зависят от особенностей конкретного вида спорта, состава занимающихся, наличия спец аппаратуры.
8.4.Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения студентов
Кроме обязательных зачетных требований и нормативов по общей физической и профессионально-прикладной физической подготовке для студентов, занимающихся в учебных группах по видам спорта, системам физических упражнений, а также в группах ОФП и ППФП. Кафедрой физ воспитания разрабатываются и специальные зачетные спортивно-технические требования и нормативы. Их кол-во в каждом семестре определено программой по физ культуре. Все зачетные требования и нормативы должны быть доведены до сведения студентов в начале каждого семестра. Спортивно-технические требования и нормативы в разных вузах и даже на отдельных факультетах могут существенно отличаться, что объясняется различием в материально-техническом обеспечении и особенностями контингента занимающихся.
8.5.Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований
Спортивный календарь для тех, кто занимается в основном и в спортивных отделениях, имеет различия. В основном он тесно связан с рабочим планом учебной дисциплины физ культура и с внутривузовским спортивным календарем. Здесь могут проводиться внутригрупповые и межгрупповые личные и командные соревнования как на занятиях, так и в свободное время. Спортивный календарь вневузовских соревнований преимущественно рассчитан на студентов, занимающихся в спортивном отделении. Чаще всего он ориентирован на свободное время студентов. Однако, чем выше уровень вневузовских соревнований, тем в большей мере спортивный календарь ориентируется на сроки и условия проведения спортивных состязаний более высокого ранга и поэтому не всегда согласуется с учебным процессом. В вузе по каждому виду спорта разрабатываются соответствующие календарные планы спортивных мероприятий.
8.6.Требования спортивной классификации и правил соревнований по избранному виду спорта
Каждый студент независимо от уровня его спортивной подготовленности должен знать нормативы и требования спортивной классификации по избранному виду спорта. Это необходимо не только, чтобы составить индивидуальный план спортивного совершенствования, но и для общего кругозора применительно к данному виду спорта. При этом студентам могут быть даны и более подробно объяснены не только существующие нормативы и требования спортивной классификации, но и сведения об их динамике в связи с изменениями правил соревнований, совершенствованием спортивного инвентаря и оборудования. Знание правил соревнований по избранному виду спорта – обязательное требование для студентов, занимающихся в основном и спортивном отделениях. Студентам различного уровня спортивной подготовки можно предложить упрощенные правила проведения спортивных соревнований, позволяющие принять участие в них даже новичкам.