
- •6.1. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физ.Упражнениями.
- •6.2. Формы и содержание самостоятельных занятий.
- •6.3 Организация самостоятельных занятий физ.Упражнениями.
- •6.4.Граница интенсивности физ. Нагрузки для лиц студенческого возраста.
- •6.5.Гигиена самостоятельных занятий
- •7.1. Спорт. Определение понятия. Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
- •7.2.Массовый спорт. Спорт высших достижений. Их задача и целевая направленность
- •7.3. Единая спортивная классификация
- •7.4.Студенческий спорт. Его организационные способности
- •7.5.Система студенческих спортивных соревнований
- •7.6.Нетрадиционные системы физических упражнений
- •7.7.Обоснование и мотивация индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений
- •8.1.Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества
- •8.2.Пути достижения физической, технической и психической подготовленности
- •8.3.Виды и методы контроля за эффективность тренировочных занятий
- •8.4.Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения студентов
- •8.5.Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований
- •8.6.Требования спортивной классификации и правил соревнований по избранному виду спорта
- •9.1.Диагностика и самодиагностика при регулярных занятиях физическими упражнениями. Виды диагностики, ее цели и задачи
- •9.2.Врачебный контроль при занятиях физическими упражнениями и спортом
- •9.3.Педагогический контроль при занятиях физическими упражнениями и спортом. Виды педагогического контроля
- •9.4.Врачебно-педагогический контроль при занятиях физическими упражнениями и спортом
- •9.5.Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом. Дневник самоконтроля
- •9.6.Субъективные и объективные показатели самоконтроля
- •9.7.Методики определения нагрузки:-пульса, жизненной емкости легких и частоты дыхания; -тяжести нагрузки по изменению массы тела и динамометрии
- •9.9.Оценка физической работоспособности по результатам 12-ти минутного теста в беге (по к. Куперу)
- •10.1.Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду в современных условиях
- •10.2.Определение понятия ппфп, ее цель и задача
- •10.3.Место ппфп в системе физического воспитания студентов
- •10.4.Основные факторы, определяющие содержание ппфп
- •10.5.Дополнительные факторы, определяющие содержание ппфп
- •10.6.Методика подбора средств ппфп студентов
- •10.7.Организация и формы ппфп в вузе
- •10.8.Система контроля ппфп
- •11.1.Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •11.2.Методические основы производственной физической культуры
- •11.3.Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств пфк
- •11.5.Производственная гимнастика(с 410)
- •11.6.Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня
- •11.7.Ппфп в режиме рабочего дня
- •11.8.Физическая культура и спорт в свободное время
- •11.9.Утренняя гигиеническая гимнастика
- •11.10.Утренние или вечерние специально направленные физические упражнения
- •11.11.Краткие занятия физическими упражнениями в обеденное время
- •11.12.Попутная тренировка
- •11.13.Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей
- •11.14.Ппфп специалиста в свободное время
- •11.15.Дополнительные средства повышения работоспособности
- •11.16.Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
10.6.Методика подбора средств ппфп студентов
Подбор ср-в ППФП производится с учетом особенностей учебного процесса на каждом факультете и специфики будущей профессиональной деятельности студентов. Ср-ва ППФП можно объединить в след группы: 1.прикладные физ упраж и отдельные э-ты различных видов спорта 2. прикладные виды спорта 3.оздоровительные силы природы и гигиенические факторы 4.вспомогательные с-ва, обеспечивающие качество учебного процесса по разделу ППФП. При подборе отдельных прикладных физ упраж важно, чтобы их психофизиологическое воздействие соответствовало формируемым физическим и специальным качествам. При акцентированном воспитании физических качеств в содержании учебных занятий обычно увеличивается объем специальных упраж, развивающих одно или несколько качеств и устанавливаются соотвеьствующие учебные нормативы. В большинстве отечественных исследований по определению содержания ППФП отмечается ведущая роль общей выносливости в обеспечении высокой профессиональной работоспособности. При подборе отдельных прикладных упражнений следует уделить особое внимание упражнениям на выносливость. Каждый вид спорта способствует совершенствованию определенных физ и псих качеств. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы – обязательные ср-ва ППФП студентов, особенно для воспитания специальных прикладных качеств, обеспечивающих продуктивную работу в различных географо-климатических условиях.
10.7.Организация и формы ппфп в вузе
Организация ППФП студентов в высших учебных заведениях предполагает использовать специализированную подготовку в учебное и свободное время. Организация ППФП на учебных занятиях определяется рабочей программой по учебной дисциплине «Физическая культура», которая составляется кафедрой физического воспитания на основе. Для расширенной психофизической подготовки могут быть организованы специализированные учебные группы по ППФП, а в спортивном — учебные группы по прикладным видам спорта. ППФП студентов на учебных занятиях проводится в форме теоретических и практических занятий. Цель теоретических занятий — дать будущим специалистам прикладные знания, которые бы обеспечили сознательное и методически правильное использование средств физической культуры и спорта для подготовки к профессиональным видам труда. ППФП во внеучебное время необходима студентам, имеющим не-достаточную общую и специальную психофизическую подготовленность. Формы ППФП в свободное время: 1.секционные занятия в вузе по прикладным видам спорта под руководством преподавателя-тренера; 2.самодеятельные занятия по прикладным видам спорта, в различных спортивных группах вне вуза (туристских клубах и т.п.); 3.самостоятельные занятия студентов (самостоятельное выполнение студентами заданий преподавателя кафедры физического воспитания). Одна из форм ППФП — массовые оздоровительные физкультурные и спортивные мероприятия (внутривузовские соревнования между учебными группами, курсами, факультетами).
10.8.Система контроля ппфп
Результаты освоения теоретического, методического и практического подраздела ППФП оцениваются в соответствии со специальными требованиями и нормативами, разрабатываемыми кафедрой физического воспитания для каждого факультета. Требования устанавливаются с учетом профиля выпускаемых специалистов. Утвержденные кафедрой зачетные номративы по разделу ППФП обяза-тельны для каждого студента и входят в комплекс зачетных требований и нормативов по учебной дисциплине «Физическая культура». В каждом семестре рекомендуется выполнять не более 2—3 зачетных тестов. Студенты специального отделения, а также освобожденные от практических занятий выполняют тесты и требования из тех разделов ППФП, которые доступны им по состоянию здоровья. Допуск к обязательной итоговой аттестации после завершения полного курса обучения по учебной дисциплине «Физическая культура» предполагает, что студенты должны выполнить обязательные практические тесты по общей физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовке не ниже оценки «удовлетворитель-но». Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса. В общий перечень вопросов включаются материалы из теоретического и методико-практического разделов ППФП.