- •Основная литература
- •Лабораторная работа №1
- •Развития человека
- •Ход работы:
- •Задания:
- •Ознакомьтесь с инструментарием, необходимым для определения антропометрических показателей.
- •Полученные данные внесите в таблицу №1:
- •6. Сделайте заключение о степени физического развития обследованного студента: __________________________________________________
- •2. Проведите эксперимент по выработке условного мигательного рефлекса на звонок, используя струю воздуха. Ход работы:
- •Ответьте на следующие вопросы:
- •3. Запишите необходимые правила образования условных рефлексов:
- •Безусловные рефлексы продолговатого, среднего и промежуточного мозга
- •Ответьте на следующие вопросы.
- •Ответьте на следующие вопросы.
- •Ответьте на следующие вопросы.
- •Ответьте на следующие вопросы.
- •Литература:
- •Лабораторная работа №3 Тема: Исследование функциональных особенностей зрения.
- •Задания:
- •1. Рассмотрите строение органов зрения и обозначьте основные структурные элементы глазного яблока.
- •2.Схематично изобразите строение зрительного анализатора, обозначьте его отделы, и заполните таблицу №6:
- •3. Проведите следующие эксперименты, а результаты наблюдений занесите в таблицу № 7:
- •4. Объясните схему аккомодации хрусталика:
- •5. Определите остроту зрения, пользуясь таблицей докт. Сивцева д.А.
- •6. Нарисуйте схему рефракции при нормальном зрении, близорукости, дальнозоркости и заполните таблицу №9 «Виды рефракции»:
- •1. Изучите влияние различной нагрузки на организм человека.
- •2.Проанализируйте физическую работоспособность испытуемых,
- •Оценка работоспособности по результатам pwc170
- •Оценка результатов теста по индексу pwc170
- •Протокол эксперимента
- •Вопросы для самоконтроля
- •Литература:
- •Лабораторная работа №5 Тема: Оценка реакции сердечно-сосудистой системы на дозированную физическую нагрузку
- •Цели работы:
- •Задание:
- •Рассмотрите по муляжам и таблице строение сердца и на рисунке цифрами обозначьте его основные элементы:
- •3. Определите величину систолического и диастолического давления в состоянии покоя по Короткову.
- •4. Исследуйте реакции ссс на дозированную физическую нагрузку.
- •7.Нарисуйте схему кругов кровообращения и обозначьте красным цветом сосуды, несущие артериальную кровь, а синим – венозную.
- •8.Дайте определение следующим понятиям:
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Литература:
- •Лабораторная работа №6
- •Спирометрия.
- •Задания:
- •2.Дайте определение следующим понятиям:
- •Показатели внешнего дыхания Таблица № 13
- •7.Определить изменение показателей после нагрузки:
- •8. Проанализируйте полученные данные и сделайте выводы:
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Литература.
- •Лабораторная работа № 7
- •Режим питания.
- •Ход работы:
- •2. Определите свой общий обмен.
- •Расчет общего обмена Таблица №16
- •4. Составьте и оцените свой собственный пищевой рацион.
- •5. Подсчет энергетических затрат и определение калорийности рациона
- •Определение основного обмена по данным веса, возраста и роста
- •Химический состав наиболее часто используемых пищевых продуктов
- •5. Дайте определение следующим понятиям:
- •6. По результатам проделанной работы сделайте выводы:
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Литература:
- •Тематика семинарских занятий семинар № 1 Тема: Анатомо-физиологические особенности созревания нервной системы
- •Семинар №2 Тема: Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата и условия его развития
- •3. Хрипкова а.Г., Антропова м.В., Фарбер д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. – м.: изд. Просвещение, 1990 семинар № 3
- •Функционального развития ребенка
- •Тестовые задания по темам тема «клетка, ткани»
- •Тема «Эндокринная система»
- •Тема «нервная система»
- •Тема «высшая нервная деятельность»
- •Тема «система крови. Иммунитет»
- •Тема «сердечно-сосудистая система»
- •Тема «пищеварительная система»
- •Тема «обмен веществ и энергии»
- •Тема «выделительная система»
- •Тема «дыхательная система»
- •Тема «опорно-двигательная система»
2.Проанализируйте физическую работоспособность испытуемых,
используя тест Мартинэ и PWC170.
Наиболее простой методикой определения физической работоспособности и типа ответной реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку является проба Мартинэ. Физическая работоспособность определяется приростом пульса, выраженного в процентах после нагрузки, к его исходной величине:
прирост пульса менее 25% - отличная работоспособность
прирост пульса от 25 - 50% - хорошая работоспособность
прирост пульса от 50 - 75% - удовлетворительная работоспособность
прирост пульса более 75% - низкая работоспособность
Рассчитайте величину прироста пульса испытуемых (в %) после нагрузки к их исходным показателям и оцените физическую работо-способность по полученным данным из пропорции:
1 испытуемый: ЧССисх = уд./мин. - 100 % Х = ЧСС2 х 100 / ЧССисх.
ЧСС2 = уд./мин. - Х % Х = _______ %
2 испытуемый: ЧССисх = уд./мин. - 100 %; Х = ЧСС2 х100 / ЧССисх.
ЧСС2 = уд./мин. - Х %; Х = _______ %
Оценка: ...……………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………...
.……………………………………………………………………………….….…………………………………………………………………………………...….………………………………………………………………………………..
- Чтобы оценить физическую работоспособность более точно, произведите расчет показателей PWC170, используя формулы, указанные в протоколе.
- Заполните протокол эксперимента и оцените полученный результат, учтитывая среднестатистические данные:
Оценка работоспособности по результатам pwc170
Средняя величина PWC170 у молодых мужчин находится в пределах 700 - 1100, а у женщин - 450 - 750 кгм/мин.
Относительный показатель (Отн. PWC170 ) показывает, что работоспособность:
Высокая – при Отн. PWC170 более 15,5 кгм/мин /кг |
Средняя – Отн. PWC170 у мужчин = 15,5 кгм/мин /кг, у женщин = 10,5 кгм/мин /кг |
Низкая - менее 9 ,5 кгм/мин /кг |
Оценка результатов теста по индексу pwc170
Индекс PWC 170 |
Оценка |
Меньше 55 |
Плохая |
55 - 64 |
Ниже средней |
65 - 79 |
Средняя |
80 - 89 |
Хорошая |
90 и более |
Отличная |
Протокол эксперимента
Ф.И.О. 1 испытуемый 2 испытуемый
Пол
Возраст
Курс, группа
Факультет
Расчет PWC170 и индекса физической работоспособности |
Показатели испытуемого |
|
1 испытуемый |
2 испытуемый |
|
N1 - мощность первой нагрузки N1 = P*h*n 1*k N2 – мощность второй нагрузки N2 = P*h*n 2*k |
кгм/мин
кгм/мин |
кгм/мин
кгм/мин |
PWC170 = N 1 + (N2 - N1) * (170-ЧСС1) (ЧСС2-ЧСС1) |
кгм/мин |
кгм/мин |
Р - вес (масса) испытуемого |
кг |
кг |
h - высота ступеньки |
h1 = 0,4 м; h2 = 0,3м |
h1 = 0,4 м; h2 = 0,3м |
n - количество восхождений на ступеньку |
n1 = 16; n2 =25 |
n1 = 16; n2 =25 |
k - коэффициент на работу подъема и спуска |
k = 1,5 |
k = 1,5 |
ЧССисх - исходная частота сердечных сокращений |
уд /мин |
уд /мин |
ЧСС1 - в конце первой нагрузки |
уд / мин |
уд /мин |
ЧСС2 - в конце второй нагрузки |
уд / мин |
уд /мин |
t2 - время второй нагрузки |
t = 300сек |
t = 300сек |
Отн PWC170 = PWC170 / Р |
кгм/мин/кг |
кгм/мин/кг |
Индекс PWC 170 = __t х 100%_________ (ЧССИСХ + ЧСС1 + +ЧСС2) |
% |
% |
2. Проанализируйте все полученные показатели и сделайте заключение о состоянии физической работоспособности испытуемых: ........................................................................................................................
………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………….………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..