1. Спортивная адаптология

Спортивная адаптология — наука о функционировании орга­низма спортсменов в тренировочных и соревновательных упраж­нениях, основанная на концептуальных и математических моде­лях систем и органов спортсменов.

Выполнение физических упражнений связано с активностью мышц и других обслуживающих их систем управления. Для пони­мания хода срочных и долговременных адаптационных процессов необходимо построить модель организма спортсмена и объяснить основные процессы построения морфологических структур. Эта цель реализуется в рамках спортивной адаптологии.

1.1.1 Биология клетки (модель клетки)

Клетка основная структурная единица всех живых организ­мов, простейшая живая целостная система, которая обладает ря-

12

дом свойств: воспроизведение, синтез (анаболизм), катаболизм (распад органелл клетки), производство энергии, поглощение, выделение, специфические функции.

Она представляет собой протоплазму, окруженную мембра­ной. В протоплазме расположено ядро, в котором содержится гены (наследственная информация) в виде молекул ДНК. В про­топлазме имеются следующие структурные образования, их еще называют органеллами или органоидами:

— рибосомы (полирибосомы) с помощью рибосом и РНК про­изводится строительство белка, иными словами, развора­чиваются анаболические процессы;

— митохондрии энергетические станции клетки, в них с по­мощью кислорода идет превращение жиров или глюкозы в углекислый газ (С0₂), воду и энергию, заключенную в мо­лекулах АТФ;

— эндоплазматическая сеть или саркоплазматический ретику-лум является органеллой, состоящей из мембран и фермен­тативных систем, прикрепленных к ней;

— комплекс Гольджи система мембран, образующих совокуп­ность мешочков и пузырьков, служит для синтеза и выделе­ния веществ из клетки;

— лизосомы органеллы в форме пузырьков, содержат фер­менты, разрушающие белки до простейших составляющих аминокислот, эти органеллы еще называют пищеваритель­ным аппаратом клетки;

— глобулы гликогена — источник углеводов в клетке;

— капельки жира — источник жиров в клетке;

— специализированные органеллы структурные компоненты клетки присущие определенным видам клеток, например, миофибриллы мышечным волокнам.

Анаболизм — или синтез органелл идет в клетке под управле­нием гормонов, с помощью РНК и рибосом. Увеличение коли­чества органелл в клетке (гиперплазия), приводит к увеличению ее размеров — гипертрофии. Катаболизм в клетке усиливается иод действием внешних факторов (механических, химических), но главным образом при усилении активности лизосом, которые при увеличении концентрации ионов водорода выпускают в эн­доплазму (цитоплазму) протеинкиназы — ферменты, разрушаю-

13

щие белки. В первую очередь разрушаются сломанные органеллы или построенные с ошибками.

Таким образом, биологической основой построения трениро­вочного процесса является принцип преобладания анаболизма над катаболизмом. Для реализации этого принципа надо выполнять физические упражнения стимулирующие выход в кровь анаболи­ческих гормонов (тестостерон, гормон роста и др.), и минимизи­ровать степень закисления мышц (минимизировать активность лизосом).