Глава I.

КОНЦЕПЦИЯ БИОЛОГИЧЕСКИ

ЦЕЛЕСООБРАЗНОЙ

ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЕДИНОБОРЦЕВ

Основным принципом спортивной подготовки является стрем­ление к высшим спортивным достижениям («принцип максими­зации спортивной подготовки» по Л.П. Матвееву, 1997). Реализация этого принципа происходит, на высшем уровне подготовки, на централизованных сборах в макроцикле подготовки к главным стартам сезона.

Начальное (1) технологическое действие в педагогическом процессе является контроль физической подготовленности спор­тсмена.

Контроль включает в себя медицинский анамнез и осмотр, а так­же лабораторный анализ крови, мочи с целью определения гормо­нального статуса, особенностей сохранения гомеостаза, антидопин­говый контроль. Эти процедуры проводятся, как правило, один раз в году для установления диагноза — «здоров и допускается к учебно-тренировочному процессу» или противоположного диагноза — «бо­лен, не допускается к учебно-тренировочному процессу».

В большинстве случаев спортсмены относятся к группе прак­тически здоровых людей, их допускают к тренировкам. Уровень физической подготовленности изменяется достаточно быстро, поэтому физическое состояние борца должно измеряется в ла­бораторных условиях как минимум один раз в два месяца, по­скольку это наиболее точный способ оценки уровня физической подготовленности и однозначной интерпретации полученных данных. В случае необходимости более частого тестирования ис­пользуется метод педагогического тестирования. В этом случае можно оперативно отслеживать состояние физической, техниче­ской и тактической подготовленности.

10

Таким образом, по результатам обследования в сознании тре­нера формируется идеальная модель конкретного спортсмена или каждого из группы спортсменов (идеальный образ), что и состав­ляет теперь основу для применения метода дедукции для разра­ботки конкретных инновационных педагогических технологий.

Второе технологическое действие (2) анализ собранных дан­ных и разработка практических индивидуальных рекомендаций по построению тренировочного процесса на тренировочном сборе и на месте проживания перед стартом или перед следующим централизо­ванным сбором. Рекомендации должны включать предложения по организации тренировочного процесса, соревновательной дея­тельности, питания, приема пищевых добавок, восстановитель­ных мероприятий (массаж, физиотерапия). Разработка средств, методов и планов физической подготовки должна быть основана па имитационном моделировании, а в качестве модели использу­ется биологическая модель данного спортсмена.

Третье технологическое действие (3) организация и проведение тренировочного процесса и других звеньев технологической цепочки. Важнейшим компонентом этого этапа является текущий педаго­гический контроль тренировочной и соревновательной деятель­ности, а также восстановительных мероприятий. Без обратной связи и коррекции эффективная управленческая деятельность не возможна. На этапе подготовки к главным стартам важней­шее значение имеет не общая схема проведения тренировочной программы, а строго индивидуальное планирование нагрузок, тре­нировочного процесса. Эта задача достаточно просто реализуется при наличии на сборе личного тренера спортсмена, владеющего современными достижениями теории спортивной тренировки — спортивной адаптологией.

Таким образом, концепция подготовки борцов к главным стар­там сезона (макроцикл) основывается на следующих принципах:

— регулярного контроля физической подготовленности и фи­зического состояния спортсмена;

— первоочередного оценивания локальной мышечной вы­носливости (АнП, МПК);

— строго индивидуального планирования нагрузок;

— поддержания уровня силовой подготовленности и макси­мального повышения уровня аэробной подготовленности; 11

— минимизации нагрузок анаэробной гликолитической на­правленности;

— моделирования соревновательной деятельности с учетом степени аэробной подготовленности борцов;

— сопряженного совершенствования физической и тактиче­ской подготовки;

— учета сильных и слабых сторон технической подготовленности;

— акцентирования разработки стратегии и тактики ведения поединка на встречу с конкретным наиболее вероятным со­перником;

— единства тренировочного процесса, питания и восстанови­тельных процедур.

Для более глубокого обоснования концепции построения тренировочного процесса в макроцикле подготовки к главным стартам, необходимо подробно рассмотреть механизмы срочной и долговременной адаптации различных систем и органов орга­низма спортсменов, а затем на этой основе разработать конкрет­ные рекомендации по построению индивидуальной технологии подготовки борцов.