6.1 Значение и функции контроля

По мнению В.М. Зациорского (1969), планирование трени­ровочной нагрузки и ее осуществление, должно происходить по принципам теории управления тренировочным процессом, ко­торые содержат основания и рекомендации к организации кон­троля за ходом тренировочного процесса, а также коррекция его в случае необходимости в соответствии с критериями его эффек­тивности и заранее заданными эталонами и моделями. Схема управления тренировочным процессом, различными авторами интерпретируется по-разному.

Наиболее целостно и правильно, схема управления трениро­вочным процессом может быть представлена в виде кольца управ­ления (рис. 37).

Все звенья в этой цепи взаимозависимы, но определяющим звеном — является контроль, предполагающий выбор информа­тивных показателей, по которым определяют лимитирующее зве­но по отношению к нормам. Лимитирующие звенья, выявленные в результате тестирования, определяют стратегию и содержание планирования, после которого снова осуществляется контроль, который служит критерием оценки выбранной стратегии.

108

Рис. 37 Кольцо управления тренировочным процессом

В случае правильно выбранной стратегии, происходит повто­рение циклов, до полной ликвидации лимитирующих звеньев. В противном случае, происходит смена целевых установок, и как следствие, планирование тренировочного процесса претерпевает изменение концепции.

Таким образом, значение контроля в спорте высших достиже­ний является главным моментом (этапом), определяющим пла­нирование тренировочного процесса.

6.2 Методы контроля

Физическая подготовка связана с изменением строения клеточных структур в тканях различных органов под влиянием тренировочного процесса. Она требует регулярного контроля состояния основных систем организма, планирования и кор­рекции тренировочных нагрузок (Селуянов В.Н.; Табаков С.Е., 2003).

Прежде чем приступить к планированию физических нагру­зок, необходимо оценить функциональные возможности едино­борцев.

109

Педагогическое тестирование не дает оценки состояния раз­личных систем энергообеспечения, поэтому ценность такой информации низка. Для принятия управленческого решения необходимо знать лимитирующие звенья в физической подготов­ленности атлета. Наиболее корректно оценку состояния мышц и других систем можно получить в лабораторных условиях (Селуя-новВ.Н.,2001).

6.2.1 Лабораторное тестирование

Наиболее информативными показателями функционального состояния борцов являются:

• максимальная алактатная мощность (МАМ) — критерий оценки массы миофибрилл активных мышц борца;

• величина аэробного порога (АэП), характеризующая силу окислительных MB, проявляемой в аэробном режиме энер­гообеспечения;

• величина потребления кислорода или мощности на уровне анаэробного порога (ПКАнП) — по которой можно судить о митохондриальной массе активных мышц.

Максимальная алактатная мощность (МАМ) определяется на велоэргометре по величине установленного сопротивления (F, Н) и максимальному темпу (R, 1/с), который достигается в ходе спурта.

Для определения мощности АнП и АэП, применяется ступен­чатый тест на велоэргометре. Кроме измерения мощности работы проводится измерение ЧСС и легочной вентиляции.

При педалировании на велоэргометре с заданным темпом каждые 2-4 мин увеличивают сопротивление. Увеличение сопро­тивления в заданных условиях означает рекрутирование мышеч­ных волокон от окислительных к гликолитическим. После рекру­тирования всех окислительных MB начинают функционировать ПМВ, в крови начинают накапливаться продукты анаэробного гликолиза — Н, лактат, С0₂, которые стимулируют деятельность сердца и органов дыхания. Этот момент определяется как аэроб­ный порог и по нему можно судить о силе окислительных MB (СелуяновВ.Н.,2001).

110

Дальнейшее увеличение сопротивления (мощности), приводит к моменту наруше­ния динамического равнове­сия, когда количество проду­цируемого лактата активными ГМВ становится больше его потребления в ОМВ. Этот мо­мент определяется как анаэ­робный порог, и он характери­зует максимальную мощность митохондриальной системы (Селуянов В.Н., 2001).

При контроле состояния борцов необходимо выпол­нять ступенчатый тест, как для мышц ног (посредством стандартного педалирова­ния ногами), так и для мышц

пояса верхних конечностей (рис. 38) (Селуянов В.Н.; Табаков

С.Е., 2003).

Рис.38 Тестирование состояния пояса верхних конечностей на рунном эргометре