- •Экзаменационные билеты для итоговой аттестации уч-ся 11 кл. По физической культуре Билет № 1
- •1. Дайте определение понятия «физическая культура». Её значение при формировании здорового образа жизни.
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения опорного прыжка.
- •11 Класс Билет № 2
- •1. Назовите основные различия между скоростными и силовыми способностями человека. С помощью каких упражнений можно их развивать?
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения акробатических элементов: (м) переворот боком, прыжок в глубину; (д) сед углом; стоя на коленях, наклон назад; стойка на лопатках с опорой прямыми руками.
- •11 Класс Билет № 3.
- •1. Назовите основные принципы системы физического воспитания.
- •11 Класс Билет № 4
- •1. По каким критериям определяется функциональное состояние организма во время занятий физическими упражнениями?
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения прыжков в высоту способом «перешагивание».
- •11 Класс Билет № 5
- •1. Назовите средства физической культуры и их влияние на общую работоспособность человека.
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения прыжков в длину способом «согнув ноги».
- •11 Класс Билет № 6
- •1. Как определить уровень физического развития и уровень физической подготовленности?
- •Тесты, с помощью которых можно определить развитие физических качеств занимающихся
- •11 Класс девушки
- •Тесты, с помощью которых можно определить развитие физических качеств занимающихся
- •11 Класс юноши
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения метательных движений.
- •11 Класс Билет № 7
- •Каковы основные требования техники безопасности на занятиях физическими упражнениями?
- •2. Назовите основные методы, используемые при развитии гибкости.
- •11 Класс Билет № 8
- •1. Утомление и переутомление. Назовите меры по их предупреждению.
- •Охарактеризуйте технику выполнения беговых упражнений на короткие дистанции.
- •11 Класс Билет № 9
- •1. Каковы основные меры по оказанию доврачебной помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями?
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения передач и бросков мяча в баскетболе.
- •11 Класс Билет № 10
- •1. Каковы основные приёмы страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений?
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения приёма и передачи мяча в волейболе.
- •11 Класс Билет № 11.
- •1. Назовите основные принципы и задачи системы физического воспитания.
- •2. Охарактеризуйте технику финиширования в беге на различные дистанции.
- •11 Класс Билет № 12.
- •1. Назовите общие требования техники безопасности при проведения туристских походов. Правила техники безопасности во время купания в водоёмах.
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения подачи и нападающего удара в волейболе.
- •11 Класс Билет № 13.
- •1. Назовите способы спасения утопающего и оказание первой доврачебной помощи.
- •2. Охарактеризуйте технику выполнения беговых упражнений на средние и длинные дистанции.
- •11 Класс Билет № 14.
- •1. Назовите основные тренировочные нагрузки. Как осуществляется их контроль?
- •2. Продемонстрируйте жесты судей в спортивной игре «Баскетбол».
- •11 Класс Билет № 15.
- •1. Определите роль семьи в формировании основных двигательных действий и развитии физических качеств у детей.
- •Продемонстрируйте жесты судей в спортивной игре «Волейбол».
2. Продемонстрируйте жесты судей в спортивной игре «Баскетбол».
1. Время включено. 2. Официальная остановка времени. 3. Затребованный перерыв. 4. Замена. 5. Спорный мяч. 6. Нарушение правил, вбрасывание мяча из-за ограничительной линии :А – сигнал нарушения; Б – указание на место вбрасывания. 7. Пробежка. 8. Неправильное ведение или двойное ведение мяча. 9. Нарушение правила 3-х секунд. 10. Мяч не засчитан. 11. Персональное замечание. 12. Персональное замечание, штрафные броски не пробиваются.
13. Наказание штрафными бросками. 14. Технический фол. 15. Обоюдный фол. 16. Умышленный фол. 17. Задержка игрока. 18. Столкновение. 19. Толчок. 20. Неправильная игра руками. 21. Персональная ошибка команды, владеющей мячом. 22. Выполнение последнего штрафного броска. 23. Указание нарушителя. 24. Два очка (один палец – одно очко). 25. Выполнение двух штрафных бросков. 26. Выполнение одного штрафного броска.
11 Класс Билет № 15.
1. Определите роль семьи в формировании основных двигательных действий и развитии физических качеств у детей.
Всестороннее физическое воспитание детей нельзя осуществить только усилиями школы. Важное значение имеет воспитание в семье.
Семье принадлежит решающая роль в укреплении здоровья и закаливании организма, воспитании навыков личной гигиены в быту, формировании правильной осанки, укреплении и дальнейшем совершенствовании тех двигательных умений и навыков, с которыми дети знакомятся на уроках физической культуры. Именно в семье воспитываются привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями и правильному использованию воздуха, воды и солнца.
Для занятий на уроках физической культуры семья обеспечивает своих детей спортивным костюмом, инвентарем личного пользования. Это способствует успешному овладению материалом учебной программы.
Семья должна всячески поощрять участие детей в организованных физкультурных и спортивных мероприятиях (прогулки, экскурсии, походы, спортивные соревнования, спартакиады, праздники).
Интерес, проявляемый родителями к занятиям своего ребенка, всегда благотворно сказывается на его спортивных успехах. Юным спортсменам приходится преодолевать много трудностей и на тренировках, и на соревнованиях. И если родители узнают обо всем своевременно и приходят на помощь своей дочке или сыну, поддерживая в них бодрость духа, вселяя веру в свои силы, они помогают им стойко переносить временные трудности и неудачу.
Радостное событие – победа в спортивных соревнованиях, радостная и для подростка, и для родителей. Однако очень важно уметь правильно оценивать свои победы. Они не должны порождать зазнайство, заносчивое отношение к товарищам – настоящий спортсмен всегда остается скромным.
Тесная связь родителей с учителем физической культуры и тренером даст им возможность учитывать индивидуальные особенности сына или дочки при составлении домашнего режима, поддерживать те требования педагога, которые обеспечат единство воздействия на подростка для достижения общей цели. Со своей стороны учитель физкультуры, тренер узнают от родителей, как ведут себя ученики вне школы, дома.