26.Фв студенческой молодежи.

ФК и С представлен в ВУЗ как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Цель ФВ-формирование ФК личности.

Задачи ФВ-понимание роли ФК в развитии личности и подготовке ее профессиональной деятельности; знания научно практических основ ФК и ЗОЖ; формирование мативационно-целостного отношения к ФК,физическое самосовершенствование и самовоспит; овладение умением системы практических умений и навыков обеспечивающих укреп. здоров-я, псих. Благополучие, развитие и самосовершенствование качеств и свойств личности,самоопредиление вФК; обеспечение общей и профессионально-прикладной физ. подготов, определяющей психо-физическую готовность к будующей профессии; приобритение опыта творческого использования физкульт-но спортивной деятельности для достижения цели. ФК В ВУЗах уделяется 408 часов.

Содержание программы ФВ студентов. Включ.т три раздела 1.теоретический(26часов лекционный курс) углубляются знания на практических занятиях (реализуются на методико и учебно-тренировачных занятиях в учеб. группах по 12,15 человек. ) учебный материал направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, на овладение методами и средствами физкультурно спортивной деятельности .2. Методико-практические занятия направлен на творческое владение методами, обеспечивающими достижение практических результатов(36 часов связанных с лекционным курсом) 3. Учебно-тренировочное занятие направлены на приобретение опыта творческой практической деятельности, достижение высоких результатов 5.Контрольный раздел направлен на учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.

27.Методика занятий со студентами имеющими отклонения в состоянии здоровья, по адаптивной фк.

Число студентов с ослабленным здоровьем в ВУЗах от 15 до 30% . Образовательный процесс осуществляется по учеб. программе, которая включает три модуля: 1. Образовательный(получают знания на уроке современных научных достижений по проблеме « человек и его здоровье». 2 Валеометрический (получают представление об уровне имеющегося у них здоровья, о подверженности риску заболевания основными патологическими синдромами.

3 Практический модуль(подкрепляются практикой оздоровления в виде реализации индивидуальной программы оздоровления на занятиях. Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов в режиме учебной деятельности и во внеурочное время. ФК студентов в режиме учебной работы- осуществляется в следующих формах 1.Учебные занятия , предусмотренные учебным планом и расписанием ВУЗа(по 4 часа в неделю) это основная форма занятий по ФВ в ВУЗах. 2. Факультативные занятия, являющиеся продолжением и добавлением к учебным занятиям. (совершенствуется физ. подготовка студентов в объеме требований программных норм, расширяются знания по теории и методике ФВ,подготовка студентов к общественной физкультурно-спортивной деятельности. ФВ студентов во внеурочное время ( т.е вне обязательных занятий)1. ФУ в режиме учебного дня- утренняя гимнастика, физкультурные паузы, дополнительные занятия). 2. Организованные занятия студентов во внеурочное время(спортивные секции, группы ОФП и.т.д)

3. Самостоятельные занятия студентов(Упраж. в свободное от занятий время а)по добровольной инициативе. б) по заданию преподавателя- домашнее задание).

4. Массовые физкультурно-спортивные мероприятия(спартакиады, массовые кроссы, эстафеты и.т.д) 5. Занятия в оздоровительно спортивных лагерях(в период зимних и летних каникул- обеспечивающие восстановительно-оздоровительный, закаливающий и развивающие эффекты)

28.ФВ в основной период трудовой деятельности с завершением общего и профессионального обучения людей приступают к долгой трудовой деятельности.В этой связи ФК является одним из факторов, оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в производстве.

1. Любой трудовой процесс имеет фазу врабатывания, а при его большой продолжительности и напряженности также и фазу снижения работоспособности.

2.Некоторые виды труда характеризуются малой мышечной активностью(гиподинамией) или локальной нагрузкой на отдельные части тела, на отдельные функции органмзма..

3. В современном производстве не исключены факторы и условия , создающие возможность профессиональных заболеваний.

4. Ряд видов труда требует СФП . 5 В современном производстве в связи с научно-техническими прогрессом наблюдается смена профессий у трудящихся.

ФК в научной организации труда Внедрение ФК в научную организацию труда является существенной необходимостью.Это прежде всего фактор достижения высокой работоспособности, укрепления здоровья, хорошей физической подготовленности.

Цель: Повышение производительности труда на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического физ. развития трудящихся.. В результате включения ФК в организацию труда заметно возрастает производительность труда, уменьшаются пропуски по болезням, увеличивается трудовое долголетие.

29.ФК в режиме трудового дня. Непосредственно в трудовом процессе находят применения лишь такие средства, методы и формы ФК, которые содействуют повышению производительности и эффективности труда. В рамках трудового процесса ФК представлена производственная гимнастика. Три формы гимнастики 1. Вводная гимнастика(507 минут 6-8 упр)- систематическое выполнение специально подобранных ФУ перед началом работ. Задачи гимнастики: повысить жизнедеятельность организма, способствовать созданию рабочей обстановке и сократить период «вхождения» в работу. 2. Физкультурная пауза (2 раза в день .проводится через 2,5-3 часа после начала работы, а последующая через 1,5-2 часа после обеда 5-7 упр.) Упраж. обеспечивают переключение деятельности. 3. Физкультурные минуты( от 1 до 3 минут, выполняются 2-5 раз, 2-3 ФУ)-расслабить работающие мышечные группы усилить деятельность ССС и устранить застойные явления .

30. ФВ в пожилом и старшем возрасте.К пожилому возрасту относятся женщины с 55 до 75 лет, у мужчин от 65 до 75 , старческий возраст 75-90 лет, старше 90 долгожители. АД 150 на 90. Главная ФВ- оздоровительная. Задачи 1. Содействовать творческому долголетию, сохранению или восстановлению здоровья. 2. Не допустить регресса жизненно важных двигательных умений и навыков, восстановит их и сформировать необходимые. 3. Пополнить и углубить, нужные для самостоятельного средств ФВ. Оздоровительные задачи определяются в зависимости от функционального состояния и индивидуальных склонностей.