- •Основы психологии деятельности в экстремальных условиях
- •Тема 1. Введение в дисциплину. Предмет и задачи дисциплины
- •1. Определение и предмет исследования психологии деятельности в экстремальных условиях (экстремальной психологии)
- •2. Экстремальная ситуация.
- •3. Стресс
- •Тема 2. Психогенные факторы внешних условий деятельности
- •1. Физиологический стресс. Проявления физиологического стресса.
- •2. Физические и химические факторы экстремальности условий деятельности
- •3. Стихийные бедствия и катастрофы как факторы экстремальности условий деятельности
- •Тема 3. Информационные стресс-факторы и психогенные факторы, обусловленные характером деятельности
- •1. Операциональная напряженность.
- •2. Дефицит времени
- •3. Совмещенная деятельность
- •4. Монотония, гипокинезия, режим ожидания.
- •5. Информационный стресс. Перегрузка информацией.
- •Тема 4. Экстремальные состояния человека
- •1. Состояние адекватной мобилизации человека
- •2. Реакция тревоги
- •3. Специфические виды экстремальных состояний. Срах
- •Фрустрация
- •Измененные состояния сознания
- •4. Особенности поведенческих реакций и состояний людей в экстремальных ситуациях
- •Тема 5. Готовность к деятельности в экстремальных условиях
- •1. Понятие психологической готовности
- •2. Установка как направленная готовность человека к действию
- •3. Адаптационные возможности человека
- •4. Совладающее поведение человека в стрессовых ситуациях
- •Тема 6. Психологическая поддержка деятельности человека в экстремальных условиях
- •1. Определение психологической поддержки. Виды психологической поддержки.
- •2. Схема и факторы психологической поддержки деятельности
- •3. Психологическая поддержка в виде подсказки и поддержки принятия решения человеком в экстремальных условиях
- •Тема 7. Психогигиена и психопрофилактика стресса
- •1. Психопрофилактические мероприятия коллективного характера.
- •Комната психологической разгрузки
- •Функциональная музыка
- •Физическая гимнастика
- •2. Методы саморегуляции состояний
- •Релаксация
- •Концентрация
- •Ауторегуляция дыхания
- •Медитация
- •Идеомоторная тренировка
Тема 6. Психологическая поддержка деятельности человека в экстремальных условиях
1. Определение психологической поддержки. Виды психологической поддержки.
Психологическая поддержка деятельности в экстремальных условиях определяется как заданное воздействие на человека в целях повышения эффективности и облегчения его деятельности, перевода возникающих в деятельности переживаний из негативных в позитивные. Психологическая поддержка деятельности должна быть непрерывной, начиная с профессионального отбора и профессиональной подготовки.
В процессе профессионального отбора психологическая поддержка необходима для того, чтобы уменьшить негативные переживания человека при отклонении его кандидатуры и указать ему на основе анализа качеств и свойств личности специальности, в которых он может добиться хороших результатов.
В процессе обучения психологическая поддержка заключается в индивидуальном подходе к проектированию и реализации профессионального обучения.
При выполнении деятельности выделяется три аспекта реализации психологической поддержки. Первый аспект – деятельностный, предполагающий поддержание эффективности и надежности деятельности на необходимом уровне. В качестве основного критерия для оценки результативности психологической поддержки деятельности может использоваться соотношение между показателями тяжести деятельности и субъективными переживаниями её легкости при отсутствии падения эффективности деятельности. Чем больше тяжесть и больше субъективная легкость при сохранении эффективности деятельности, тем эффективнее воздействие средств психологической поддержки. Второй аспект – контроль и управление функциональным состоянием человека. Воздействие средств психологической поддержки в данном случае направлено на нейтрализацию негативных состояний для предотвращения нежелательных последствий для человека. Третий аспект – социально-личностный, включающий моменты, связанные с динамикой мотивов, уровнем притязаний человека, со спецификой межличностных отношений в коллективе, социальным статусом человека, уровнем его тревожности, склонности к страхам и риску, удовлетворенностью работой.
2. Схема и факторы психологической поддержки деятельности
Психологическую поддержку следует рассматривать как психологическое управление, предполагающее практическое воздействие на человека, основанное на специальной системе психологических методов и приемов. При этом способы психологической поддержки необходимо рассматривать отдельно для ситуации отдыха и ситуации деятельности. Такой подход требует учета двух психологических категорий: состояния и субъективного переживания.
Схема психологической поддержки. Вначале регистрируются параметры и характеристики состояний. Далее анализируются качественные и количественные показатели состояний и принципы решения о необходимости включения средств психологической поддержки и обеспечения. При этом учитываются индивидуально-типологические особенности перцептивно-оценочного и эмоционального уровня психической деятельности, составляющие субъективные факторы формирования состояний.
Факторы, обусловливающие формирование состояний действующего человека, подразделяются на внешние (объективные) и внутренние (субъективные). Каждой из групп факторов соответствует свой метод формирования состояний.
Внешние факторы в общем случае делятся на звуковые, визуальные, прочие.
Звуковые факторы могут быть речевыми и неречевыми. Речевые факторы рассматриваются в качестве информационно-сигнальных, воздействующих на состояние человека как на сознательном, так и на бессознательном уровнях психической регуляции. В качестве носителей информации здесь используются речевые смысловые конструкции. При воздействии на сознательном уровне используются психологические механизмы обучения: убеждения посредством разъяснения, оценки субъективной значимости и полезности, прямого управления (приказа). Возможности воздействия связываются с формированием установок и убеждений. При воздействии на бессознательном уровне используются психические механизмы научения, внушения, самовнушения, формирования неосознаваемых установок. Неречевые факторы рассматриваются как модели состояний, ситуаций, образов, природных явлений. В качестве носителей информации в данном случае используются музыкальные конструкции, естественные природные звуки, искусственные звуки, синтезируемые инструментально. Механизм психологического воздействия – формирование эмоций и чувств, ощущений, ассоциаций, представлений.
Визуальные факторы делятся на письменные и изобразительные. Письменные факторы рассматриваются как информационно-сигнальные, использующие все способы воздействия на состояние человека. Изобразительные факторы – это статическое или динамическое изображение реальных или абстрактных событий, ситуаций и образов с естественными или моделируемыми предметно-вещественными отношениями. Механизм психологического воздействия – формирование ориентировки, эмоций, адаптации, ощущений, ассоциаций, представлений.
К числу прочих относятся факторы физической природы: полевые (электромагнитные, электрические, магнитные поля) и вещественно-механические. К факторам химической природы можно отнести химические вещества, фармакологические средства. Возможны комбинации действия различных факторов, приводящие к качественно новым результатам и, таким образом, составляющие новый класс комбинированных факторов.
К числу внутренних (субъективных) факторов можно отнести (в зависимости от их отнесенности к определенным сферам психики) следующие: мотивационная структура, сфера субъективных значимостей, типологические особенности. Сюда можно отнести ряд личностных свойств: направленность, целеустремленность, убежденность, внушаемость, эмоциональная устойчивость, тренированность.
