Технология «Три сундука» Зинкевич-Евстигнеевой т.Д.

Нужно последовательно наполнить информацией три сундука.

Чтобы наполнить первый сундук, нужно ответить как можно подробнее на вопрос: «Если мы идем по этому пути, если мы принимаем это решение, какие неприятности и ущербы в принципе могут нас ожидать?»

Чтобы наполнить второй сундук, нужно оценить реальную угрозу каждого риска, содержащегося в первом сундуке, сформировать возможный «негативный сценарий» развития событий:

• Что нам грозит, если случится, произойдет…? или: Что самое страшное может произойти, если…?

• Насколько реально, что произойдет это?

Третий сундук заполняется «противоядиями». Методом мозгового штурма вам нужно найти способы защиты и противодействия «негативным сценариям»:

• Что можно сделать, если произойдет, случится это…?

• Есть ли у нас ресурсы или страховка, если произойдет…?

Если «противоядие» не найдено для 70% «негативных сценариев», то потенциальное решение чрезвычайно рискованно. 30% риска допустимо. Однако бывают ситуации и решения, по отношению к которым справедливо и актуально крылатое выражение: «Риск – благородное дело».

Первый сундук (наполняется рисками)	Что плохого, в принципе, может произойти?
Второй сундук (наполняется реальными угрожающими сценариями развития событий)	Какие из рисков действительно реальны? Каким может быть самый деструктивный сценарий реализации реальных рисков?
Третий сундук (наполняется «противоядиями»)	Что можно сделать, чтобы предотвратить деструктивное развитие событий или противостоять ему?
Ваше решение	Чему меня научила работа с технологией трех сундуков?
Выводы

Методика заключения вероятностного контракта

При использовании данной методики клиент подписывает поведенческий контракт, в котором указываются все случаи, в которых будет необходимо использовать подкрепление. Клиенты сами решают, когда и какое им нужно подкрепление, таким образом они принимают участие в моделировании своего поведения.

Пример контракта (пример Коттлера Дж., Брауна р.).

Цели	Похудеть на 15 фунтов за 60 дней. Изменить рацион, который должен включать больше овощей и фруктов и меньше шоколада. Заниматься физическими упражнениями 3 раза в неделю не менее 20 минут.
Используемая процедура	Органичить себя 1500 калориями в день, отказ от «перекусываний» между основными приемами пищи.
Ежедневное поощрение	За каждый день выполнения контракта я получаю право играть на трубе целых 2 часа.
Поощрение в случае выполнения контракта	Если я смогу похудеть на 15 фунтов за 2 месяца, то я поеду на четырехдневный уикэнд кататься на лыжах и куплю себе новый спортивный костюм меньшего размера.
Наказание в случае невыполнения контракта	Если мне не удастся достичь поставленной цели, то на месяц я беру на себя всю работу по дому.
Подпись__________________________дата_____________________ Свидетель_________________________________________________

Упражнения для реализации жизненных целей

Упражнение «Письмо к себе в 2015 год»

«Мы напишем себе письмо, которое запечатаем и откроем только в 2015 году. Напишите себе о том, какие вы сейчас, что вас интересует, что вы думаете о себе в будущем, как вы будете выглядеть, чем заниматься, кто будет вокруг вас... Что вы хотите пожелать себе в бу­дущем».

Упражнение «Сегодня первый день твоей оставшейся жизни»

Участникам группы предлагается представить, что сегодня – первый день их оставшейся жизни, и поде­литься, как они хотят его провести, чего важно до­биться, что сделать, увидеть, почувствовать в остав­шейся жизни.

Упражнение «Дорога в жизнь»

На больших листах бумаги каждый рисует символическую дорогу, уходящую к горизонту. Листы подписываются и запускаются по кругу.

Методика репетиции поведения (Нельсон-Джоунс Р.)

Репетиция поведения подразумевает разыгрывание ролевых игр. При проведении репетиции поведе­ния консультант побуждает клиентов проигрывать новые адекватные реакции.

В репетиции поведения выделяются следующие стадии:

а) определение и анализ областей, в которых клиенты испытывают трудности;

б) обеспечение мотивации клиентов относительно метода репетиции поведения;

в) ра­бота с клиентами, проводящаяся с целью определения видов поведения, которые могли бы быть наиболее подходящими в данных ситуациях;

г) предоставление клиентам воз­можности потренироваться адекватно реагировать на определенные ситуации в про­цессе ролевой игры (консультанты, как правило, участвуют во взаимодействиях, играя роль «оппонента»);

д) побуждение клиентов применять репетируемое поведение в ре­альных жизненных ситуациях, одобрение в случае успеха и предоставление подкреп­ляющих символов.

Репетиция поведения предполагает участие консультанта в форми­ровании поведения клиентов в конкретных ситуациях.