
- •Глава 5. Нерациональное питание
- •5.1. Краткий исторический очерк развития учения о питании в России
- •5.2. Состояние питания современного человека
- •5.3. Основные принципы, составляющие суп» рационального питания
- •5.4. Баланс энергии
- •5.5. Удовлетворение потребности организма человека в пищевых (питательных) веществах
- •5.6. Режим рационального питания
- •5.7. Основные питательные вещества и их физиологическое значение
- •5.8. Некоторые дополнения к физиологическим нормам питания здорового человека
- •5.9. Физиология пищеварения и обмена веществ
- •5.10. Пищевая аллергия
- •5.11. Влияние недостаточного или чрезмерного питания на организм человека
- •5.12. Физиологическое значение овощей, фруктов и ягод
- •5.13. Условия хранения пищевых продуктов
- •5.14. Кулинарная обработка пищевых продуктов
- •5.15. Гигиенические условия приготовления и храпения пищевых продуктов и блюд
5.15. Гигиенические условия приготовления и храпения пищевых продуктов и блюд
Пищевые продукты могут поражаться микробами, грибками, яйцами глистов. Поэтому даже правильно подобранные продукты могут представлять опасность развития серьезных заболеваний человека.
Гигиенические правила кулинарной обработки пиши:
внимательный осмотр внешнего вида продукта (цвет, запах и т.п.) с определением его доброкачественности;
запрещается использование консервированных продуктов из вздутых банок («бомбажпых»);
работать па кухне надо только с чистыми руками, а готовые продукты, предназначенные для храпения, не трогать даже чистыми руками, использовать при этом столовые приборы;
строгое соблюдение чистоты помещения, рабочего места, посуды и инвентаря, используемых для обработки продуктов;
тщательный осмотр овощей. К заготовке не допускаются овощи, имеющие проколы, разрезы или сильные ушибы;
холодная обработка овощей проводится в изолированном месте при отсутствии контакта с другими пищевыми продуктами;
при обработке овощей значительно загрязняется оборудование и инвентарь. Поэтому «грязные» процессы (сортировка, мойка, очистка) следует отделить от «чистого» процесса (нарезание);
запрещается оттаивание мяса мелкими кусками, а также в воде и около плиты. С охлажденного или размороженного мяса срезают загрязненные места, клеймо, кровоподтеки;
обработку сырых и вареных мясных, рыбных и овощных продуктов надо производить на разных досках, с разным оборудованием. Хранить вареные и сырые продукты в холодильнике нужно только раздельно;
не следует допускать длительного хранения размороженного мяса и рыбы. Размороженные продукты подлежат немедленной тепловой обработке;
мясные субпродукты требуют особенно тщательной обработки в связи с повышенной микробной обсемеиеппостыо и меньшей усвояемостью при хранении;
мясо и рыбу при необходимости хранения после тепловой обработки сохраняют при температуре не выше 8' С;
в летнее время особенно опасно готовить студень, паштет, заливные мясные и рыбные блюда, блинчики с мясным фаршем;
при холодной (первичной) обработке рыбы стол, инвентарь и руки загрязняются чешуей, внутренностями, которые наиболее обсеменены микробами. Поэтому запрещается нарезка рыбы па порции па этом же столе, а перед порционировапием надо мыть руки и использовать чистые ножи;
мясные и рыбные фарши можно хранить не более суток, а студни и заливные блюда — не более 12 часов;
длительно хранившиеся вареные продукты перед подачей на стол нуждаются в полноценной тепловой обработке;
первые блюда при повторном разогреве надо обязательно кипятить;
все готовые блюда, хранившиеся в холодильнике больше суток, должны подвергнуться тепловой обработке;
молоко сырое и пастеризованное фляжное обязательно должно кипятиться;
творог из не пастеризованного молока надо использовать только после тепловой обработки (для изготовление сырников, запеканок и др.). Запрещается приготовление блинчиков с творогом из не пастеризованного молока;
картофель тщательно очищают от «глазков» и позеленевших мест (накопление ядовитого вещества — сапонина). При варке очищенного картофеля остатки сапонина разрушаются;
основными условиями оптимальной первичной обработки являются тщательная очистка и мытье овощей в холодной проточной воде. Особенно тщательно моются овощи и фрукты, которые идут в ПИШУ без последующей тепловой обработки;
срок хранения горячих овощных блюд и гарниров не должен превышать 2 часа при температуре 75° С;
запрещается смешивание пищи с остатками от предыдущего дня.
Контрольные задания
Цели и задачи рационального питания,
Основные принципы рационального питания.
Принцип сохранения баланса энергии в рационе питания.
Принцип удовлетворения потребностей организма человека в оптимальном количестве питательных веществ.
Правила режима рационального питания.
Физиологическое значение белков, жиров и углеводов.
Физиологическое значение витаминов.
Причины развития гиповитаминозов и их профилактика.
Физиологическое значение минеральных солей.
Заболевания, обусловленные нерациональным питанием.
Основные правила храпения и кулинарной обработки пищевых продуктов.