Морфофункциональные особенности женского организма.

Физиологические показатели на физические нагрузки у женщин ниже чем у мужчин. Что связано с более низкой производительностью ССС, с меньшими объемами циркулирующей крови. У женщин в среднем на 30% меньше чем у мужчин показатели ЖЕЛ и легочной вентиляции, общее количество жировой ткани у женщин больше чем у мужчин в результате специфики гормонального обмена. У женщин сила отдельных мышечных групп, общая сила мышц, способность к росту мышечной силы под влиянием тренировки в среднем ниже чем у мужчин. Меньшая мышечная масса тела женщин определяет более низкую емкость фосфогенной и гликолитической систем. Следовательно более низкую мощность анаэробных аналитических систем. Женский организм труднее переносит статическую работу по сравнению с мужским. Для женщин характерны специфические особенности деятельности мозга, доминирующая роль левого полушария проявляется в меньшей степени чем у мужчин. Женщин отличает высокая способность к переработке речевой информации, женщины превосходят мужчин как по кратковременной так и по долговременной вербальной памяти(способность запоминания слов). Высокая чувствительность кожных рецепторов , двигательной и вестибулярной сенсорных систем у женщин способствуют развитию хорошей координации движении их плавности и четкости. Женщины обладают более острым зрением, высокой способностью различать цвета. Поле зрения у них шире чем у мужчин. Зрительные сигналы быстрее достигают коры больших полушарии и вызывают более быструю реакцию. Слуховая система отличается большей чувствительности к высоким частотам звукового диапазона, музыкальный слух у женщин в 6 раз лучше чем у мужчин что облегчает их движение под музыку. На уровне высококвалифицированных спортсменов различие в анатомо-морфологических и функциональных показателях снижаются.

Влияние биологического цикла на работоспособность организма.

Менструальный цикл это промежуток времени от 1 дня начала менструации до 1 дня следующий.(21,28,35 дней может длится).

Менструальный цикл делится на фазы:

1)предменструальная-ухудшение скоростных и силовых качеств а так же выносливости. Гиперфункция щитовидной железы, вызывающее увеличенное поступление тероксина в кровь, что приводит к ацедозу и снижении способности печени накапливать гликоген, увеличение кальция и снижение концентрации сахара в крови. Наблюдается симпатикатония(повышение возбудимости ЦНС, возрастание ЧСС, частоты дыхания, тенденции к повышению АД.)

2)менструальная-работоспособность снижается умеренно, повышенная раздражительность не уровновешанность быстрая утомляемость, во время менструальной фазы происходит потеря эритроцитов и гемоглобина, что приводит к снижению кислородной емкости крови. Количество эритроцитов сначала повышается потом падает , свертываемость крови понижается , на второй , третий день происходит резкое падение общего обмена веществ , снижается температура тела , УЧИЩАЕТСЯ ПУЛЬС , снижается минутный и ударный V сердца. Потоотделение начинается раньше чем в остальные фазы, организм в этой фазе наиболее чувствителен к повышенной температуре окружающей среды

3)постменструальная- характерное снижение всех показателей в том числе максимальной силы и статической выносливости. Восстановительные процессы протекают более эффективно, особенно после выполнения упражнений направленных на развитие выносливости.

4)овуляторная-падает величина основного обмена. Работоспособность снижается. Наблюдаются максимальные величины рабочего расхода кислорода.

5)постовуляторная- происходит уровень повышение всех обменных процессов и их работоспособности.