1) Лекции;

2) форумы;

3) радиопередачи, телепередачи;

4) демонстрации фильмов;

5) оздоровительные кампании.

20. Цель валеологического воспитания:

1) сохранить и укрепить здоровье;

2) предупредить болезни;

3) повысить работоспособность;

4) повысить активное долголетие населения;

5) отказ от вредных привычек.

21. Руководящим и методическим учреждением в службе формирования ЗОЖ является:

1) пункт здоровья;

2) центр здоровья;

3) министерство здравоохранения;

4) министерство образования;

5) отдел общественного здоровья.

22. Средствами изобразительной пропаганды являются:

1) плоскостные объекты;

2) объемные объекты;

3) натуральные объекты;

4) искусственные объекты.

23. К плоскостным объектам относят:

1) плакат;

2) рисунок;

3) таблица;

4) план;

5) диаграмма.

24. К объемным объектам относят:

1) муляж;

2) чертеж;

3) макет;

4) модель;

5) фантом.

25. К натуральным объектам относят:

1) микропрепарат;

2) образец;

3) фантом;

4) диапозитив;

5) макропрепарат.

26. Требования к памятке:

1) яркое выразительное название;

2) перечень вопросов по первичной и вторичной профилактике;

3) профилактический материал;

4) красочно оформлена;

5) познавательный текст.

27. Задачи работников аптечных организаций по валеологическому воспитанию населения:

1) распространять знания о лекарственных средствах и лекарственном обслуживании на­селения, правилах хранения лекарств в домашних условиях;

2) учить население умению отличать ядовитые растения от неядовитых и привлекать его к сбору лекарственного растительного сырья;

3) пропаганда вреда самолечения;

4) пропаганда необходи­мость раннего обращения к врачу;

5) пропаганда занятий физической культурой и спортом.

Тесты к занятию № 2

1. Законы рационального питания:

1) адекватности;

2) сбаланасированности;

3) разнообразия питания;

4) профилактической направленности;

5) безопасности питания.

2. Пищевой статус может быть:

1) нормальный;

2) оптимальный;

3) избыточный;

4) недостаточный;

5) неправильный.

3. Для взрослого трудоспособного населения наиболее оптимально соотношение белков, жиров и углеводов в пище:

1) 1:2,2:4,5;

2) 1:0,8:5;

3) 1:1,2:4,7;

4) 1:1,1:3;

5) 1:1:4.

4. Пища в организме выполняет следующие функции:

1) пластическую;

2) энергетическую;

3) регуляторную;

4) адекватную;

5) ферментативную.

5. Наиболее оптимальное соотношение триптофана, метионина и лизина:

1) 1:2,2:3;

2) 1:3:4,1;

3) 1:3:3;

4) 1:1,1:3;

5) 1:2:3.

6. Наиболее оптимальное соотношение витаминов Е и F:

1) 1:3;

2) 3:4,1;

3) 3:3;

4) 3:5;

5) 2:3.

7. Наиболее оптимальное соотношение кальция и фосфора:

1) 1:2;

2) 3:4;

3) 1:3;

4) 1:1,5;

5) 2:2.

8. Продукты, содержащие фитонциды:

1) цитрусовые;

2) клюква;

3) лук;

4) клубника;

5) морковь.

9. Растительная пища является источником:

1) витаминов;

2) микроэлементов;

3) фитонцидов;

4) эфирного масла;

5) клетчатки.

10. Мясо характеризуется:

1) высокой пищевой ценностью;

2) биологической ценностью;

3) средней энергетической ценностью;

4) низкой биологической эффективностью.

11. БАДы разделяют на:

1) нуринцевтики;

2) нутрицевтики;

3) парафармацевтики;

4) предиотики;

5) пробиотики.

12. В пищевом рационе астеников должны присутствовать следующие продукты:

1) зерновые;

2) сладкие ягоды и фрукты;

3) птица;

4) рыба;

5) кисломолочные продукты.

13. В пищевом рационе гиперстеников должны присутствовать следующие продукты:

1) крупы;

2) растительные масла;

3) фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки;

4) бобовые;

5) птица.

14. Для определения нормальной массы тела используют:

1) индекс Брока;

2) индекс Брейтмана;

3) индекс Борнгардта;

4) индекс Ноордена;

5) индекс Кетле.

15. При физической работе происходит:

1) учащение числа сердечных сокращений;

2) возрастание систолического объема крови;

3) повышение максимального артериального давления;

4) увеличение массы циркулиру­ющей в организме крови и количества эритроцитов;

5) увеличение частоты и глубины дыхания.

16. Последствия длительной умственной нагрузки:

1) ухудшение функций внимания, памяти, восприятия;

2) тахикардия, гипертония;

3) изменение ЭКГ;

4) увеличение легочной вентиляции и потребления кислорода;

5) образование парадоксальных реакций, повышение температуры тела.

17. Переутомление приводит к:

1) обострению сердечно-сосудистых заболеваний;

2) снижению иммунитета;

3) головным болям;

4) неврозам;

5) бессоннице.

18. Производственными вредностями для студентов является:

1) физическое напряжение;

2) умственное напряжение;

3) напряжение органов слуха;

4) напряжение органов зрения;

5) вынужденная рабочая поза.