Контрольные вопросы

1. Личная гигиена и ее значение для человека.

2. Гигиена кожи, полости рта, пищеварительной и дыхательной системы, органов чувств.

3. Гигиена сна.

4. Гигиенические требования к одежде и обуви.

5. Гигиенические требования к жилищу.

6. Профилактика паразитарных заболеваний.

7. Вредные привычки и их значение.

8. Вредное влияние табакокурения, алкоголя, опиоидов, гашиша, кокаина, амфетамина, на организм человека.

9. Вредное влияние кофеина, седативных средств, галлюциногенов, летучих растворителей на организм человека.

10. Диагностика вредных привычек.

11. Преодоление и профилактика вредных привычек.

12. Методы оценки и изучения личной гигиены, вредных привычек.

Лабораторная работа.

1. Определить наличие признаков вредных привычек.

2. Дать оценку полученным результатам.

3. Предложить мероприятия по личной гигиене.

4. Оформить протокол лабораторной работы.

Определение признаков наличия вредных привычек (пьянства и алкоголизма).

Оборудование: тест «Ваш риск пьянства и алкоголизма».

Ход работы: проставить «1» напротив вопроса, на который вы можете ответить положительно, и «О» - напротив вопроса, на который вы можете ответить категорически отрицательно.

Тест 1. Ваш риск пьянства и алкоголизма.

1. Прогуливаете ли вы занятия из-за выпивок?

2. Мешают ли выпивки вашей жизни?

3. Выпиваете ли вы из-за трудностей при общении с окружающими?

4. Влияют ли выпивки на вашу репутацию?

5. Бывают ли у вас после пьянки угрызения совести?

6. Есть ли у вас финансовых затруднений из-за выпивок?

7. Тянет ли вас пить с людьми более низкого культурного уровня?

8. Делает ли вас алкоголь равнодушным к благополучию семьи?

9. Стали ли ваши стремления в последнее время более ограниченными?

10.Тянет ли вас выпить в определенное время дня?

11.Хочется ли вам выпить на следующее утро после пьянки?

12.Нарушен ли ваш сон?

13.Снизилась ли в последнее время ваша работоспособность?

14.Вредит ли выпивка вашим занятиям?

15.Пьете ли вы, чтобы забыть о заботах и неприятностях?

16.Пьете ли вы в одиночку?

17.Случались ли у вас провалы в памяти после выпивок?

18.Лечились ли вы от каких-либо последствий вашего пьянства?

19.Не кажется ли вам, что вы пьете, чтобы поддержать чувство собственного достоинства?

20.Были ли вы на лечении в наркологическом стационаре?

При сумме 0 – если человек выпивает, то он еще не перешагнул границы, отделяющие нормального чело­века от пьяницы; 1-2 – это начинающий пьяница; 3-4 – это вполне сформировавшийся пьяница; 4-5 – это уже ал­коголизм в начальной стадии, можно бросить самому; 5 и более – это уже клинические формы алкоголизма, причем, чем больше сумма, тем тяжелее и запущеннее форма, необходимо лечение.

Определение признаков наличия вредных привычек (никотинизма).

Оборудование: тест «Ваш риск никотинизма».

Ход работы: проставить «1» напротив вопроса, на который вы можете ответить положительно, и «О» - напротив вопроса, на который вы можете ответить категорически отрицательно.

Тест 2. Ваш риск никотинизма.

1. Прогуливаете ли вы занятия из-за курения?

2. Мешает ли курение вашей жизни?

3. Курите ли вы из-за трудностей при общении с окружающими?

4. Влияет ли курение на вашу репутацию?

5. Бывают ли у вас после курения угрызения совести?

6. Есть ли у вас финансовых затруднений из-за курения?

7. Тянет ли вас курить с людьми более низкого культурного уровня?

8. Делает ли вас курение равнодушным к благополучию семьи?

9. Стали ваши стремления в последнее время более ограниченными?

10.Тянет ли вас курить в определенное время дня?

11.Хочется ли вам курить на следующее утро?

12.Нарушен ли ваш сон?

13.Снизилась ли в последнее время ваша работоспособность?

14.Вредит ли курение вашим занятиям?

15.Курите ли вы, чтобы забыть о заботах и неприятностях?

16.Курите ли вы в одиночку?

17.Случались ли у вас провалы в памяти после курения?

18.Лечились ли вы от каких-либо последствий вашего курения?

19.Не кажется ли вам, что вы курите, чтобы поддержать чувство собственного достоинства?

20.Были ли вы на лечении в наркологическом стационаре?

При сумме 0 – если человек курит, то он еще не перешагнул границы, отделяющие нормального чело­века от курильщика; 1-2 – это начинающий курильщик; 3-4 – это вполне сформировавшийся курильщик; 4-5 – это уже никотинизм в начальной стадии, можно бросить самому; 5 и более – это уже клинические формы никотинизма, причем, чем больше сумма, тем тяжелее и запущеннее форма, необходимо лечение.

Определение степени злоупотребления алкоголем

Оборудование: AUDIT – тест на выявление нарушений, связанных с употреблением алкоголя.

Ход работы: В предложенном тесте необходимо обвести номер близкий к ответу тестируемого, подсчитать и записать полученную сумму баллов.

Общее количество баллов 4 и менее свидетельствует о слабом злоупотреблении алкоголем, 4-8 – среднем, 8 или более о сильном.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 110-142. 1. Лекция №3.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.- М.,2001.

ЗАНЯТИЕ 4. ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО, ПСИХИЧЕСКОГО И РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре организации и экономии фармации, физической культуры, в практической работе провизором при организации профилактической работы с населением.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Уметь определять уровень физического развития и разрабатывать мероприятия по его улучшению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Значение двигательной активности. Гипокинезия.

2. Физическое здоровье, показатели и критерии физического здоровья.

3. Физическое обучение и воспитание, цель, задачи, принципы.

4. Средства физического воспитания.

5. Урок физвоспитания, его структура и значение.

6. Физическое оздоровление.

7. Закаливание организма и его значение. Принципы и средства закаливания.

8. Психическое здоровье, его критерии. Показатели психического здоровья.

9. Влияние внутренних и внешних факторов на психическое здоровье. Профилактика стресса.

10. Психопрофилактика, психогигиена, психотерапия.

11. Современные подходы к психическому оздоровлению. Аутогенные тренировки.

12. Репродуктивное здоровье и его значение. Особенности полового созревания.

13. Физиологические, психологические, социальные, морально-этические аспекты сексуальной жизни.

14. Профилактика инфекций, передающихся половым путем.Профилактика СПИДа.

15. Значение грудного вскармливания.