
- •Занятие 1. Введение в валеологию. Методы и средства валеологического воспитания.
- •Контрольные вопросы к занятию
- •Лабораторная работа.
- •Определение энергозатраты и калорийности суточного рациона.
- •Определение зрительной реакции
- •Определение слуховой реакции
- •Литература.
- •Занятие 3. Личная гигиена. Преодоление вредных привычек.
- •Контрольные вопросы
- •Лабораторная работа.
- •2. Дать оценку полученным результатам.
- •4. Оформить протокол лабораторной работы.
- •16. Методы оценки и изучения норм индивидуального питания, режима труда и отдыха. Лабораторная работа.
- •Определение уровня физического здоровья
- •Литература.
- •Занятие 5. Итоговое занятие.
- •Контрольные вопросы
- •51. Методы оценки и изучения норм индивидуального питания, режима труда и отдыха. Лабораторная работа.
- •2. Дать оценку полученным результатам.
- •4. Оформить протокол лабораторной работы.
- •Образец решения:
- •Литература.
- •Методические указания по управляемой самостоятельной работе
- •Ситуационные задачи
- •Образец решения:
- •Литература.
- •Тесты к занятию № 1
- •1) Лекции;
- •Тесты к занятию № 2
- •19. Мероприятия по рационализации труда и отдыха:
- •Тесты к занятию 3
- •Тесты к занятию 4
Тесты к занятию 4
1. Физическое здоровье определяется показателями: 1) антропометрическими; 2) физиологическими; 3) биологическими; 4) биохимическими; 5) эмоциональными.
2. Критерии физического здоровья: 1) уровень физического развития; 2) возрастные анатомо-физиологические особенности; 3) степень физической подготовленности; 4) наличие острых и хронических заболеваний; 5) наличие физических дефектов.
3. Группы физического здоровья: 1) дошкольная; 2) основная; 3) школьная; 4) подготовительная; 5) специальная.
4. Внутренние факторы, влияющие на физическое здоровье: 1) наследственность; 2) пол; 3) конституция; 4) экологические; 5) социально-экономические.
5. Внешние факторы, влияющие на физическое здоровье: 1) экологические; 2) социально-экономические; 3) духовно-эстетические; 4) пол; 5) наследственность.
6. Средства физического обучения и воспитания: 1) физические упражнения; 2) подвижные игры и развлечения; 3) спортивные игры; 4) массаж; 5) бег.
7. Физическое здоровье характеризуется: 1) силой; 2) быстротой; 3) ловкостью; 4) выносливостью.
8. Задачи физического обучения и воспитания: 1) укрепление здоровья; 2) улучшение физического развития; 3) повышение сопротивляемости организма различным инфекционным заболеваниям; 4) формирование основных двигательных навыков; 5) формирование выносливости, силы, ловкости.
9. Антропометрические показатели определяют с помощью: 1) индекса Брока; 2) пробы Мартине; 3) теста Купера; 4) индекс Бернарда; 5) теста Смита.
10. Закаливание – это: 1) система процедур, направленных на выработку устойчивости организма к благоприятным метеорологическим воздействиям; 2) обливание прохладной водой; 3) система физических упражнений, направленных на выработку устойчивости к воздействиям геомагнитного поля; 4) личная гигиена; 5) система процедур, направленных на выработку устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим воздействиям.
11. Принципы закаливания: 1) систематичность; 2) постепенность и последовательность; 3) учет индивидуальных особенностей; 4) сочетание общих и местных процедур; 5) разнообразие средств и форм.
12. В систему закаливающих процедур входит: 1) общие и местные воздушные ванны; 2) водные процедуры; 3) солнечные ванны; 4) хождение босиком; 5) УФ-излучение.
13. Закаливание влияет на деятельность следующих систем: 1) нервной; 2) эндокринной; 3) сердечно-сосудистой; 4) дыхательной; 5) выделительной.
14. Психика – это сфера: 1) воображения; 2) эмоций; 3) чувств; 4) мышления; 5) памяти.
15. Психика человека имеет: 1) осознаваемую (около 40%) часть; 2) неосознаваемую (около 60%) часть; 3) осознаваемую (около 10%) часть; 4) неосознаваемую (около 90%) часть; 5) осознаваемую (около 90%) часть.
16. Медицинская психология включает: 1) клиническую психологию; 2) психиатрию; 3) психогигиену; 4) психофармакологию; 5) психотерапию.
17. Показатели психического здоровья: 1) эмоции; 2) мышление; 3) память; 4) темперамент; 5) характер.
18. Виды памяти: 1) произвольная; 2) логическая; 3) прямая; 4) опосредствованная; 5) атипичная.
19. Основные типы темперамента: 1) холерический; 2) сангвинический; 3) лингвистический; 4) флегматический; 5) меланхолический.
20. Темпераменты по К.Юнгу: 1) экстравертированный; 2) паранойяльный; 3) истероидный; 4) дистимный; 5) интровертированный.
21. Врожденные факторы психического здоровья: 1) особенности психического кода человека; 2) особенности внутриутробного периода; 3) особенности темперамента; 4) процесс рождения как фактор риска в формировании первых психокомплексов; 5) особенности характера.
22. Основные формы невроза: 1) стресс; 2) неврастения; 3) дистресс; 4) истерия; 5) невроз навязчивых состояний.
23. Различают сифилис: 1) первичный; 2) врожденный; 3) третичный; 3) скрытый; 4) вторичный.
24. Возбудителем сифилиса является: 1) вирус Коксаки; 2) аскарида; 3) власоглав; 4) бледная трепонема; 5) трихинелла.
25. Пути заражения сифилисом: 1) половой; 2) тесный бытовой контакт; 3) трансфузионный; 4) воздушно-капельныый; 5) трансплацентарный.
26. Возбудителем гонореи является: 1) острица; 2) вирус Эбола; 3) гинококк; 4) термотолерантные бактерии; 5) гонококк.
27. Возбудителем хламидиоза является: 1) гельминты; 2) хламира; 3) аскарида; 4) хламида; 5) кишечная палочка.
28. Возбудителем трихомоноза является: 1) тримохонада; 2) двуустка; 3) трихинелла; 4) трихомонада; 5) власоглав.
29. Профилактика венерических заболеваний: 1) использовать презервативы; 2) избегать случайных половых контактов; 3) при появлении первых признаков своевременно обращаться к врачу; 4) отказ от употребления алкогольных напитков; 5) отказ от употребления наркотических веществ.
30. Основные пути распространения СПИДа: 1) сексуальные контакты между людьми, когда один из половых партнеров оказывается инфицированным; 2) использование нестерильных шприцев для инъекций; 3) переливание крови от зараженного человека или использование некоторых лечебных препаратов, приготовленных из крови инфицированных доноров; 4) вынашивание плода, во время рождения ребенка или в период его грудного вскармливания инфицированной матерью; 5) пересадка органов и тканей, использование донорской спермы, полученных от инфицированных лиц.