
- •V. Етап рефлексії та саморозвитку
- •Тренінгова програма
- •Заняття 1 «знайомтесь,пан стрес та компанія»
- •Заняття 2 «від релаксації до сцени»
- •Заняття 3 «магія голосу»
- •Заняття 1 «знайомтесь,пан стрес та компанія» Вступне слово:
- •Вправа на знайомство «артем,апельсин,амстердам»
- •Вправа на вироблення правил групи
- •Вправа на встановлення очікувань
- •Міні-лекція-«мозковий-штурм» «пан стрес і компанія»
- •Вправа «я і стрес»
- •Вправа-розминка «повтори рухи»
- •Міні-лекція «передстартове хвилювання»
- •Вправа «коло бездоганності»
- •Гра «темп»
- •Узагальнююча вправа «если у вас нету тёти»
- •Зворотний зв'язок (обговорення)
- •Міні-лекція «постава»
- •Вправа «лялька»
- •Вправа «вішалка»
- •Міні-лекція «дихання-основа всіх методів релаксації»
- •Вправа «повне дихання» (із практики йоги)
- •Міні-лекція «контроль м’язів»
- •Вправа «повітря-желе-камінь»
- •Міні-лекція «релаксація як метод саморегуляції»
- •Вправа «лице релаксанта»
- •Міні-лекція «візуалізація як метод саморегуляції та оздоровлення»
- •Вправа «запам’ятай 12 слів»
- •Вправа «переконай аудиторію»
- •Зворотний зв'язок ,обговорення
- •Міні-лекція «інструменти мовного апарату»
- •Вправа на удосконалення органів дихання “будинок, який побудував джек»
- •Вправа «рухливість голосу»
- •Вправа «тон голосу»
- •Вправа «стріла»
- •Вправа «дикція»
- •Вправа «паузи»
- •Вправа «якщо життя це..»
- •Зворотний зв'язок ,обговорення
- •«Передстартове хвилювання»
- •Слова пісні» если у вас нету тёти»
- •Бланки для вправи на обговорення
- •Заняття 2 Роздатковий матеріал «дихання основа всіх методів релаксації»
- •«Релаксація як метод самоактулізації»
- •«Візуалізація як метод саморегуляції та оздоровлення»
- •Заняття 3
- •Роздатковий матеріал Вірш «Будинок,який побудував Джек»
- •Вірш «Ледве-ледве»
- •Вірш Жака Превере «Якщо життя намисто…»
Вправа «переконай аудиторію»
Назва тренінгового методу (вправи) |
Вправа «Переконай аудиторію» |
Автор та (або) вихідне джерело |
http://portal.ippd.ru/node/82 |
Мета методу (вправи) |
Допомогти розвити навички встановлення контакту з аудиторією |
Кількість учасників, задіяних у вправі |
уся група, 2 людини |
Необхідні матеріали |
Коробок сірників,кольоровий папірець |
№ |
Основні етапи проведення тренінгової вправи |
Ресурсне забезпечення основних етапів проведення вправи |
Тривалість етапу (хв.) |
|
Вступне слово тренера: |
За кулісами ми провели релаксацію,подихали,заспокоїлись ,можемо впевнено виходити в «народ» ,на сцену. До речі, перед тим ,як вийти на своє місце швидко перебіжіть до нього очима. Ми вийшли , витримали паузу в 5 секунд , познайомились ще раз з приміщенням,публікою . Тепер ,давайте встановимо контакт з аудиторією. Я допоможу вам розвити навички встановлення контакту з аудиторією . |
2 хв. |
|
Об'єднання учасників у мікрогрупи (за потребою): |
Для цього я запрошую 2 добровольці,хто відчуває в собі сили ,хто готовий?
|
|
|
Інструктаж учасників (мікрогруп): |
Дякую. я даю вам по коробці сірників,в одному з них лежить кольоровий папірець. Ваша задача :переконати публіку,що саме у вас кольоровий папірець. Задача публіки:шляхом консенсусу вирішити у кого папірець. |
|
|
Виконання учасниками завдання тренера: |
2 коробки сірників,кольоровий папірець.. |
|
|
Презентація робіт учасників (мікрогруп): |
3хв+3хв |
|
|
Обговорення результатів виконання вправи. |
Скажіть ,які вербальні і невербальні компоненти заставили вас повірити? |
2хв. |
Зворотний зв'язок ,обговорення
Назва тренінгового методу (вправи) |
Вправа на обговорення заняття |
Мета методу (вправи) |
Узагальнити теоретичний і практичний матеріал ,одержаний в ході заняття. |
Кількість учасників, задіяних у вправі |
уся група |
Необхідні матеріали |
папір,ручки |
№ |
Основні етапи проведення тренінгової вправи |
Ресурсне забезпечення основних етапів проведення вправи |
Тривалість етапу (хв.) |
|
Вступне слово тренера: |
Учасники по колу відзначають, що було цікавого, корисного в матеріалах робочого дня. Можливе проведення цього етапу роботи у письмовій формі. Кожен учасник згадує і записує (без опори на конспект, по пам'яті!) Назви всіх ігор, вправ та міні-лекцій, проведених протягом дня. При ускладненнях можна дозволити (в деяких випадках навіть заохочується) групове «пригадування» і розподілення по порядку використаних на тренінгу форм роботи. Після того як група прийшла до одностайного рішення, склавши список ігор, вправ, тренер просить кожного учасника оцінити за п'ятибальною системою корисність кожної форми роботи та рівень задоволеності від особистої участі в ній. Результати, отримані в ході роботи, можна обговорити з групою. Записи робляться учасниками у вільній формі або на заготовлених бланках |
5 хв. |
Заняття 3
«МАГІЯ ГОЛОСУ»
Вступне слово:
(ковтаючи слова, не чітко вимовлюючи).
Доброго дня ,рада вас бачити,сьогодні прекрасний день,чи не так?
Я думаю ,ви зрозуміли з чим ми сьогодні будемо працювати і навіщо нам це?
ВПРАВА «ПРЕДСТАВ МЕНЕ»
Назва тренінгового методу (вправи) |
Вправа «Представ мене» |
Мета методу (вправи) |
Дати можливість представлення іншої людини використовуючи набуті знання на попередніх заняттях |
Кількість учасників, задіяних у вправі |
уся група,по парам |
Основні етапи |
1.Надання інформації партнеру 2.Представлення партнера |
№ |
Основні етапи проведення тренінгової вправи |
Ресурсне забезпечення основних етапів проведення вправи |
Тривалість етапу (хв.) |
||
|
Вступне слово тренера: |
Для ефектного виступу нам потрібно зібрати інформацію і донести до аудиторії . Я пропоную вам потренуватись це робити. |
|
||
|
Об'єднання учасників у мікрогрупи (за потребою): |
А зараз всі встаємо, шукаємо собі пару, сідаємо, де зручно, і починаємо працювати ».
|
|
||
|
Інструктаж учасників (мікрогруп): |
Зараз Ви розбиваєтесь на пари. Виберіть собі в пару людину,яку знаєте менше всього. Всі в парах сідають поряд, або напроти ,як вам комфортно. Далі ,перший номер розповідає все про себе те,що він вважає найповнішим,те ,чим він може пишатись:можна розказати щось зі своєї біографії, про своє хобі ,захоплення - все ,що ви рахуєте за потрібне. Задача партнера - узнать розповідаючого якомога краще. Для цього потрібно уважно слухати і запам'ятовувати, можна ставити питання. На це дається 3 хвилини. Коли час закінчиться, я скажу «стоп». Ви поміняєтеся ролями в парі, і у вас буде ще 3 хвилини. Потім ви всі сідаєте в коло і ваша задача - представити один одного в колі інших учасників так, ніби Ви представляєте на сцені лауреата відомої премії. На це вам дається 1 хвилина. Ви повинні розповісти про вашого партнера так, щоб ми дізналися його краще. Якщо, на вашу думку, партнер розповів вам щось дуже особисте, то або запитайте у нього дозволу, чи можна це говорити в колі, або просто не повідомляйте групі цю інформацію. |
2хв + 2хв |
||
|
Виконання учасниками завдання тренера: |
А4,ручки |
|
||
|
Презентація робіт учасників (мікрогруп): |
|
1 хв. (На кожного) |
||
|
Обговорення результатів виконання вправи. |
Чи сподобалась Вам вправа? Що було для вас найважчим? Що було для вас найлегшим? |
3хв. |