Практична частина заняття

1. Структура вміння відмовити.

Приклад. Ви комусь сподобались, людина однозначно проявляє до вас інтерес. Вам ця людина не симпатична, але сказати про це відразу ви не знаходите сили. Тому Ви кілька разів погоджуєтесь на побачення, хоч вони і не приносять Вам задоволення, а навпаки. Чим далі, тим більше Вас мучать сумніви, бо з кожною новою зустріччю, Ви все більш заплутуєтесь у ситуації. Разом з тим. Ви вселили в партнера певні надії. Не тільки він, але й оточуючі звикли до думки, що ви належите одне одному. В цій ситуації ще важче сказати правду. З часом таке становище стає зовсім нестерпним: Ви починаєте ховатися, викручуватись. Ваш партнер через рожеві окуляри кохання зовсім не усвідомлює того, що відбувається. Він приймає Ваші відмовки за дійсно об’єктивні труднощі, особливо в тому випадку, якщо Ви достатньо винахідливі. Спочатку партнер мучиться в основному від того, що не спілкується з вами стільки, скільки йому хотілося б. Однак, з часом йому стає зрозуміло. Що все йде гладко. Він долає етап любовних терзань, коли балансує на грані сумнівів, любите Ви його, чи ні. Коли ж нарешті приходить до висновку, що відкинутий починає роздумувати, що власне, сталося, чим він образив Вас і т.п. Звідси один крок до того, що людина починає вважати себе нестерпною і не гідною любові. Та обставина , що Ви когось не влаштовуєте, нічого не говорить про те, хороший Ви чи поганий, гідний любові чи ні. Ще гіршою є агресивна версія, коли Ви самі скажете партнерові, що він нестерпний і т.п., тому Ви більше не бажаєте його бачити. Тим самим Ви не тільки глибоко раните людину, можливо навіть надовго, і все тому, що з самого початку не зуміли сказати їй «Ні».

Обговорення:

• Чи мала місце подібна ситуація у Вашому житті?

• Як Ви почували себе?

• Які почуття були домінуючими?

• Як було розв’язано проблему?

• Які почуття виникли потім?Чому?

• Чи вірним , на думку присутніх, було обране рішення?Чому?

2.Рольова гра «Поїздка за місто»

На вихідні дні ви запланували собі поїздку за місто. Ретельно до неї підготувались. Але в п’ятницю дзвонить Ваш знайомий і запрошує поїхати до нього на дачу, де хоче познайомити вас з батьками, щоб вони побачили, якого серйозного друга має їх син, зрозуміли, що і він сам серйозний (не дивлячись на його вчинки), і фінансували поїздку в Карпати. У Ваші плани це ніяк не входить. Але знайомий, каже, що дуже на вас розраховує, інакше у нього все зірветься і т.п.

Обговорення

• Кожен з членів групи висловлює своє бачення ситуації, а також аргументує своє рішення.

• Розігрується сценка

3.Вправа «Рух навпаки»

Вибирається, за бажанням, один з учасників групи - ведучий. Він встає по середині кімнати. Він показує який-небудь рух, а всім іншим треба буде робити все навпаки. Якщо ведучий підніме руку, інші повинні її опустити, якщо швидко махне рукою справа наліво, інші повинні махнути повільно зліва направо. Головне при цьому, щоб рух відрізнявся від руху ведучого. Якщо хтось помилиться, тобто зробить точно такий ж рух, то він стає ведучим.

Обговорення

• Що ти відчував, коли робив все навпаки, чи було це приємно?

• Чи хотілося зробити точно такий ж рух?

• Чи сподобалося бути ведучим? Що ти відчував, коли всі твої рухи групою робилися не так?