7. Приемы управления функциональными состояниями

Обеспечение эффективности выполнения профессиональных задач, безопасности труда и сохранения профессионального здоровья требует создания условий для под­держания работоспособности на необходимом уровне. Сохранение (повышение) ра­ботоспособности за счет предотвращения нарушений функционального состояния или формирования благоприятных состояний возможно путем:

-создания системы обеспечения профессиональной пригодности специалистов (разработка методов и показателей для их отбора и подготовки);

- разработки эргономических рекомендаций по проектированию, созданию и экс­плуатации системы «человек-машина-среда», основанных на учете психологиче­ских, физиологических, антропометрических и других возможностей человека в сред­ствах, содержании, условиях и организации деятельности;

- обоснования и использования методов и средств непосредственного воздействия на конкретного специалиста, которые можно объединить в классы по их содержа­нию, процедуре использования, механизмам воздействия.

Наиболее доступным и эффективным средством профилактики функциональных нарушений и сохранения высокой работоспособности для некоторых профессий яв­ляется регламентация труда с учетом индивидуальных особенностей конкретного субъекта. При таком подходе к организации режима труда и отдыха, рабочей нагрузки (ее объема, степени тяжести) должно учитываться текущее функциональное состоя­ние индивида, его профессиональный опыт и подготовленность, уровень мотивации и волевые качества, резервные возможности организма.

Величина рабочей нагрузки не должна приводить к функциональному перенапряжению, но следует помнить, что определенное ее превышение комфортного уровня вызывает тренирующий, развива­ющий эффект и обеспечивает в дальнейшем рост работоспособности. Выбор формы и содержания отдыха определяется характером причин и признаков нарушения функ­ционального состояния. При сильном утомлении показано применение пассивного отдыха (продолжительный сон, чтение литературы, просмотр телепередач и т. п.). Основным принципом активного отдыха является периодическая смена деятельно­сти, чередование умственного и физического труда.

Одним из методов психогенного управления функциональным состоянием явля­ется аутогенная тренировка, различные варианты которой нашли широкое примене­ние в клинической практике, в психологии спорта и физиологии труда.

В настоящее время наука располагает довольно большим количеством фармакологических средств, способствующих коррекции функционального состояния и повышению работоспособности.

Следует отметить, что применение фармакологических средств целесообразно лишь в качестве временной меры поддержания или повышения работоспособное человека в особых условиях деятельности и должно проводиться по назначению врача с учетом индивидуальных особенностей человека.

Тема 9. Общая закономерность динамики работоспособности и характеристика ее фаз

1. Работоспособность и производительность труда

■ j

Способность человека производить конкретную работу, характеризующуюся определенной степенью сложности и тяжести, на должном уровне в течение какого-либо отрезка рабочего времени (как правило, в течение рабочего дня, смены), называется работоспособностью.

Производительность труда в значительной степени зависит от работоспособности человека. Поэтому все мероприятия, обеспечивающие высокую работоспособность, направлены в то же время и на достижение более высоких экономических показателей.

Для анализа ди­намики работоспо­собности использу­ется совокупность различных показа­телей:

производственных (данные о почасовой выработ­ке, о величине за­трат времени на рабочую операцию; показатели качест­ва продукции и т.д.);

физиологических, характеризующих изменения в деятельности систем организма (нервная, мышечная, дыхательная, сердечно-сосудистая);

психологических, отражающих изменение психических функций челове­ка во время труда (восприятие, внимание, эмоциональное напряжение).

Необходимо учитывать все эти группы, потому что производствен­ные показатели не всегда отражают состояние организма человека. Например, производительность труда рабочего на конвейере поддер­живается на заданном уровне скоростью движения ленты конвейера. При работе на сложных агрегатах и автоматических линиях уровень производительности труда определяется в основном техническими ус­ловиями производства.

При анализе динамики работоспособности необходимо использовать показатели, которые наиболее точно отражали бы физиологическое состояние организма работающего. С этой целью исследуют не одну какую--либо систему организма (дыхательную, нервную и т.д.), а комп­лекс систем, принимающих различное участие в выполняемой работе. Важно учесть высокую приспособляемость (адаптацию) человека к нагрузкам, связанным с конкретным видом работ. В результате систематического упражнения те функции, которые в наибольшей море обеспечивают выполнение данной работы, дольше других сохра­нимся на достаточном уровне. Например, у рабочих тяжелого физического труда сила мышц-исполнителей к концу смены может даже увеличиваться, в то время как изменение функционального состоя­ния других систем указывает на значительное изменение работоспос­обности, развитие утомления. Как правило, раньше всего реагируют на перегрузку центральная нервная система, а затем сопряжен­ие вегетативные. Поэтому при работах, связанных со значительными нагрузками на скелетно-мышечную систему, необходимо исследовать состояние:

1) центральной нервной системы (зрительно- и слухомоторную реакцию);

2) сердечно-сосудистой системы (пульс и давление крови);

3) двигательного аппарата (силу и выносливость мышц).

При работах, связанных с быстротой и точностью движений, с напряжением внимания, большое значение приобретают показатели, ха­рактеризующие психические процессы исполнителя.