Хід уроку

I. Введення учнів в середовище уроку.

Минулого року ми говорили про фізичний розвиток підлітків. А ще складали розпорядок дня, визначали зріст і масу тіла, ознаки правильної постави.

- Які зміни відбулись з вами за минулий рік?

Гра „Ланцюжок"

• збільшився зріст

• збільшилась вага

• з'явились зміни у фігурах дівчат (стають схожими на дорослих)

• стали сильнішими

• дехто став доволі незграбним

• часто змінюється настрій

- Навіщо ми визначаємо ці зміни? (Мотивація) :щоб усвідомлювати, що з нами відбувається; зрозуміти, від чого залежить розвиток, і не перейматись через дрібниці; не робити нічого, що може зашкодити нашому розвитку; контролювати власний фізичний розвиток.

Визначення завдань

1. Визначити чинники фізичного розвитку.

2. Зрозуміти, що таке гармонійний розвиток і які його ознаки.

3. Визначити рівень власного фізичного розвитку.

II. Робота над темою уроку

1. Самостійна робота з підручником (5хв.)

Опрацювати матеріал на ст. 23 - 24 підручника, розповісти про чинники фізичного розвитку.

- Який з чинників, по-вашому, найважливіший?

- Як ми можемо впливати на власний фізичний розвиток?

2. Повідомлення (індивідуальне домашнє завдання) Що означає слово „гармонія"?

Що таке „гармонійний розвиток"? Ознаки гармонійного розвитку.

- Наведіть приклади фізичного, соціального, психічного і духовного благополуччя.

3. Практична робота №2

Практична робота №2. Визначення рівня фізичного розвитку

Мета: навчитися вимірювати зріст і масу тіла, визначити, наскільки вони

відповідають віку.

Працюємо із робочим зошитом з основ здоров я з друкованою основою (під

ред. О. В. Тагліної) cm. 8

Заносимо в табличку зріст у сантиметрах, масу у кілограмах.

1. Визначаємо за таблицею "Показники росту і розвитку! підлітків " (cm. 175 у підручнику Н. М. Поліщук), наскільки ваш зріст відповідає середньостатистичним нормам для вашого віку. Записуємо у висновок.

2. Розраховуємо, наскільки маса відповідає зросту. Для цього від величини зросту у см відняти 100 і масу у кг: зріст у см - 100 ~ маса у кг. Має вийти число від 3 до 8. якщо число менше 3 — ваша маса може бути надлишковою, якщо більше 8 — недостатньою. Записуємо у висновок.

III. Підведення підсумків уроку. Проводимо за тими завданнями, які на початку уроку були записані на дошці.

IV. Домашнє завдання:

Пояснити, як харчування впливає на розвиток людини.

Обміркувати, яким має бути раціональне (правильне, корисне, доцільне)

харчування.

Тема. Вікові вимоги щодо харчування підлітків

Мета: показати, якими є основні складові їжі, яка їх роль в харчуванні

людини; дати поняття про калорійність продуктів харчування; довести необхідність профілактики нестачі йоду в організмі; розвивати навики роботи з таблицями; виховувати культуру харчування.

Обладнання: таблиці „Основні складові їжі", підручники, робочі зошити.