Лфк и другие средства, применяемые при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, как он проявляется, каков прогноз?
Задачи ЛФК:1-острое состояние- покой, расслабление, массаж, тепловые процедуры. 2-Укрепление мышц спины, шеи. Прежде чаи приступить к самостоятельный занятиям лечебной гимнастикой, необходимо проконсультироваться со специалистом (невропатолог, ортопед-травматолог, врач ЛФК). Симптомы шейного остеохондроза:боль в шее,чувство зажатости в области плеч головные боли,головокружения, боль в лопатке,онемение или «мурашки» в руках,прострелы, при которых боль распространяется до пальцев рук. Эти симптомы обусловлены тем, что внутри шейных позвонков проходит позвоночная артерия, питающая головной мозг. Отсюда и головные боли и головокружения. Поэтому диагностика остеохондроза шейного отдела позвоночника должна включать в себя уточнение состояния позвоночных артерий. Лечение шейного остеохондроза направлено на устранение спазма мышц, улучшение регионарного и магистрального кровотока. Упражнения: Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища.Повернуть голову в крайнее правое положение, затем — в левое. Повторить 5–10 раз; Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища.Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. Исходное положение: сидя, положив одну ладонь на лоб.Наклоняя голову вперед, одновременно надавливать ладонью на лоб, противодействуя движению головы, примерно в течение 10 с, затем отдыхать столько же времени (рис. 106). Повторить упражнение 10 раз.Назначение: укрепляет ослабевшие мышцы в передней области шеи, способствует разработке подвижности шейных позвонков и обеспечивает правильное положение головы.Исходное положение: сидя, положив одну ладонь на голову в области виска. Наклоняя голову в сторону, одновременно надавливать на нее ладонью, противодействуя движению головы в течение примерно 10 с Отдохнуть. Повторить 10 раз.Прогноз обычно благоприятен, но зависит от ряда параметров:стадия заболевания — в большинстве случаев возможно исправить ситуацию без операции желание пациента — во время лечения остеохондроза необходимо выполнять определённые упражнения.
Плоскостопие. Причины его появления? Возможность коррекции плоскостопия?
Плоскосто́пие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Причинами возникновения этого недуга можно назвать нерациональное распределение нагрузки. При всем этом важную роль играет фактор постоянства и длительности нагрузки, а не ее величина. Этот вид плоскостопия называется статическим.Также причиной появления плоскостопия может стать неправильный выбор обуви. Зачастую от этого страдают именно женщины, так как в погоне за красотой и модой забывают о здоровье.Не менее важной причиной плоской стопы является наследственный фактор. Кроме того, недуг может развиться в результате травм, переломов пяточной кости и даже лодыжки.Также плоскостопие может быть следствием ряда заболеваний. Например, при нарушениях в развитии скелета, вызванного недостатком в организме витамина D, возникает плоскостопие рахитическое.возможность коррекции(стельки ортопедические,ходьба на пяточках с подогнутыми пальчиками,на внешнем ребре стопы,на носочках), катать палочку с подогнутыми пальчиками,различные треножеры.
