4. Безопасность человека в чрезвычайных ситуациях.

Исторический аспект возникновения чрезвычайных ситуаций. Предшественники Российской системы чрезвычайных ситуаций.

Определение и характеристика чрезвычайных ситуаций. Характерные черты чрезвычайных ситуаций. Основные последствия чрезвычайных ситуаций.

Стихийные бедствия. Транспортные, техногенные катастрофы.

Правила поведения при землетресениях. Последствия землетрясений.

Правила поведения при наводнениях. Последствия наводнения.

Правила поведения при урагане. Последствия ураганов.

Сели и грязевые оползни и их последствия.

Последствия лесных пожаров.

Правила поведения при снежных заносах, буранах. Роль психологического контроля.

5. Здоровый образ жизни – основа высокой работоспособности и здоровья человека.

Здоровье, благополучие, счастье. Условия сохранения и укрепления здоровья. Основные критерии здоровья. Общественное и индивидуальное здоровье.

Духовное и физическое здоровье. Здоровый образ жизни. Долголетие.

Основные правила личной гигиены и здоровья человека. Влияние окружающей среды на здоровье человека.

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека.

Понятие и виды трудных жизненных ситуаций. Типы критических ситуаций: стресс, фрустрация, конфликт, кризис.

Группы напряженных ситуаций. Стратегии поведения в трудных жизненных ситуациях.

6. Рациональное питание и его значение для здоровья человека.

Понятие рационального питания. Характеристика болезни. Правила здорового питания.

Основные типы питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы, вода.

Нарушение питания: анорексия, булимия.

Болезни, при которых происходит потеря массы тела. Питание по группе крови.

Питание людей, занимающихся умственным трудом. Питание людей, занимающихся спортом. Питание людей разных национальностей. Соколечение. Проросшие злаки.

7. Экстремальные ситуации криминального характера.

Структура городской преступности. Терроризм. Террористическая акция. Цель терроризма.

Форма действия при принятии сообщения об угрозе взрыва. Обеспечение личеой безопасности. Женщина и самозащита. Юридическая сторона самозащиты.

Предотвращение нападения. Уязвимые точки тела человека.

Оказание помощи пострадавшему в результате нападения.

8. Меры безопасности в повседневной жизни.

Пожар и пожарная безопасность. Правила поведения при пожаре.

Приемы тушения пожара. Первичные средства пожаротушения. Типы огнетушителей: водяной, порошковый, пеннохимический, углекислый.

Первая доврачебная помощь при ожогах. Степени ожогов. Электробезопасность.

9. Радиационная безопасность.

Ядерное оружие и его характеристика. Виды ядерных взрывов: высотные, воздушные, наземные, подземные, надводные, подводные.

Поражающие факторы ядерных взрывов: ударная волна, световое излучение, проникающая радиация, радиоактивное заражение, электромагнитный импульс. Защита.

Очаги ядерного поражения. Ионизирующее излучение, единицы измерения.

Действия населения по сигналу радиационная опасность.

Герметизация помещения. Цель йодной профилактики. Защитные сооружения, убежища и противорадиационные укрытия.