2 Развитие опорно-двигательного аппарата

Основной частью опоры туловища является позвоночный столб, состоящий из 24 свободных позвонков шейного, грудного и поясничного отделов, крестца и копчика. Свободные позвонки, соединенные между собой связками и эластичными межпозвоночными дисками, обеспечивают подвижность позвоночного столба. Развитие скелета, суставо - связочного аппарата и мускулатуры к старшему дошкольному возрасту еще не закончено. Каждая из 206 костей продолжает меняться в размерах, форме, строению. Фазы развития у них не одинаковы.

Сращивание частей решетчатой кости черепа и окостенений слухового прохода заканчиваются к шести годам. Сращение же между собой частей затылочной, основной и обеих половин лобной костей черепа к этому возрасту еще не завершено. Между костями черепа сохраняются хрящевые зоны, поэтому рост головного мозга продолжается. Окружность головы к 6 годам равна приблизительно 50 см.

Учитывая особенности строения черепа, при занятиях физическими упражнениями необходимо избегать ударов по голове (мячом, рукой), в целях предупреждения деформаций черепа.

В старшем дошкольном возрасте из-за большой подвижности позвоночника нередки случаи деформаций его изгибов. При неправильной позе во время сидения за столом увеличивается грудной кифоз, при несоответствии роста высоте стола (особенно в домашних условиях) увеличивается поясничный лордоз.

Так как скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций связок, то позвоночный столб начинает искривляться в сторону, т.е. возникает сколиоз.

Неправильные позы становятся привычными, появляются нарушения осанки, которые отрицательно сказываются на работе функции кровообращения, дыхания и постановки диафрагмы.

Особенности формирования скелета должны обязательно приниматься во внимание при занятиях физическими упражнениями. Резкие толчки во время приземления в прыжках с высоты, неравномерная нагрузка на левую и правую ноги могут вызвать смещение костей таза и неправильное их срастание. Чрезмерные нагрузки на нижние конечности, если процесс окостенения еще не закончился, приводят к появлению плоскостопия.

Еще следует учитывать тот фактор, что дети могут травмироваться при: катании с горок, столкновение на санках, падение при катании на лыжах, коньках, с качелей, велосипеда, где возможны повреждения не только позвоночника, но и других органов.

К 6-7 годам дети приобретают основные навыки письма, выполняют несложные действия с мелкими предметами. Как следствие этого в данном возрасте наблюдается интенсивное развитие мышц кисти. Рост силы мышц-сгибателей из-за их постоянного тонического напряжения, вызванного действием силы тяжести конечностей, опережает развитие мышц-разгибателей. Поэтому необходимо так подобрать упражнения. Чтобы можно было локально воздействовать на мышцы-разгибатели.

Мышечная система у ребенка еще недостаточно развита и составляет 25% массы его тела, тогда как у взрослого она равна примерно 40-43%. По мере развития движений увеличивается не только масса, но и сократительная способность мышечной ткани. Увеличение силы мышц идет за счет занятий, самостоятельной деятельности детей, подвижных игр, спортивных упражнений и др. физических упражнений.

Показатели мышечной силы отражают как особенность возрастного развития. Сила мышц кисти рук увеличивается с 3,5-4 кг в возрасте 3-4 лет до 13-15 кг к 7 годам. Сила мышц туловища (становая) к 7 годам увеличивается почти в 2 раза с 15-17 кг в 3-4 года до 32-34 кг

Для формирования правильного телосложения ребенка важно развивать, прежде всего, крупные мышечные группы, чередовать деятельность разных мышц по подбору упражнений предложенным Е.А. Аркиным (1). Все движения он сгруппировал по следующим признакам:

1. анатомическому,

2. физиологическому,

3. функциональному

– в зависимости от выполняемой задачи.

Подбор упражнений по таким признакам позволяет педагогу на занятиях по физической культуре, гимнастике и т.д. разнообразно и всесторонне воздействовать на организм.