Дальнозоркость

Дальнозоркость (гиперметропия) – это нарушение зрения, при котором человек плохо видит предметы, расположенные как вблизи, так и удаленные от него.

Дальнозоркость весьма распространена, она встречается и у детей, и у взрослых.

Изображение будет четким, если роговица и хрусталик преломляют лучи таким образом, что фокус, то есть точка соединения лучей, находится на сетчатке. Так бывает в норме, когда люди хорошо видят вдаль. При дальнозоркости лучи собираются за сетчаткой и изображение получается нерезким, размытым.

Это может быть вследствие двух причин:

1) когда роговица и хрусталик преломляют лучи с недостаточной силой;

2) когда глаз маленький и его длина не достигает нормального размера. Нормальная длина глаза взрослого человека составляет 23–24 мм, при дальнозоркости она меньше 23 мм.

В молодом возрасте (в среднем до 40 лет) люди, страдающие дальнозоркостью, могут компенсировать недостатки своего зрения напряжением аккомодационной мышцы, но со временем и при высоких степенях дальнозоркости эта мышца уже не справляется с нагрузкой и появляется необходимость пользоваться очками или контактными линзами.

С возрастом аккомодационная способность глаза ослабевает, медленно прогрессирует ухудшение зрения при работе на близком расстоянии. Это явление связано с ослаблением хрусталика – потери им эластичных свойств, а также вследствие ослабления сократительной способности цилиарной мышцы. Такое состояние называется пресбиопией.

При лечении дальнозоркости врачи выделяют следующие главные направления:

• исправление рефракции глаза с избавлением, по возможности, от ношения очков и контактных линз;

• предупреждение и лечение таких осложнений гаперметропии, как косоглазие, нарушение бинокулярных функций, амблиопии.

Важный вопрос для человека, страдающего дальнозоркостью, – как обрести естественное, а не искаженное стеклами видение и восприятие мира в его натуральных размерах и красках, как избавиться от толстых линз.

Профилактикой раннего проявления возрастной дальнозоркости является соблюдение режима труда, активный отдых, разнообразное питание. Хороший результат дает глазодвигательная гимнастика.

Тема 23 Теоретические основы массажа и самомассажа

Еще совсем недавно здоровым считался тот, кто не страдал какими-либо физическими недугами. В наши дни здоровье определяется комплексом физических, психических и социальных факторов, формирующих состояние индивидуального благополучия и комфорта.

Трудовая деятельность человека характеризуется многими факторами, способствующими накоплению явлений утомления:

• прогрессирующим снижением доли физического труда;

• ограничением подвижности;

• однообразием трудовых операций;

• статичностью рабочих поз;

• повышением уровня эмоционального напряжения, вплоть до стрессовых состояний и т.д.

Не подлежит сомнению, что при этих условиях подготовка специалиста, способного реально обеспечить научно-технический процесс, должна идти по схеме: образование – здоровый образ жизни – здоровье – квалификация.

И чтобы каждый имел реальную возможность сохранять в течение долгих лет высокий уровень жизненной активности, необходимо вооружить широкие массы населения (и особенно молодежь) определенными представлениями о доступных средствах и методах самостоятельного восстановления работоспособности. Массаж и самомассаж занимают одно из главных мест в этой системе.